《一杯暖暖的花草茶》内容简介

茶是人类最健康的饮品，而适合女人的最经典饮品是花。花草茶所具备的美容护肤、美体瘦身、保健养生功用，让天生爱美的女性欲罢不能。花草茶不仅好看、好闻，还含有丰富的营养成分，如维生素B、维生素C、维生素E等，而且温和不刺激，经常饮用可促进新陈代谢，排出毒素，调节神经，改善体质，提高机体免疫力，让人容光焕发，神清气爽。
闲暇时，泡制一杯适合自己的、带着淡淡清香的花草茶，便是一种极好的享受。而且，它能帮你养眼、养颜、养神、养心、消减痛楚、减肥瘦身，不需要花费太多时间就能轻轻松松喝出美丽和健康！ 花草茶不仅品种繁多、口味丰富、形态优美、茶色艳丽，而且还不含咖啡因和糖，是非常有个性的健康饮品。刘澈、李志强编著的《一杯暖暖的花草茶(简单煮意)》搜集百余种花草茶方，简单明晰的制作方法，详细的功效介绍，周到的注意事项，让您一目了然，熟知其中，乐在其中。
刘澈，典型80后，对花草、植物有着特殊的喜好，不仅自己种植花草，平时还喜欢研究花草茶的搭配、营养价值。
李志强，非典型80后，资深撰稿人，对饮食健康多有研究，喜好钻研花草的药用价值及养生功用。

作品目录

一杯暖暖的花草茶
前言
PREFACE
PART1、和花草谈一场恋爱
一花一草一世界
花草茶的悠久历史
美丽动人的花草故事
一目了然花草本性
花草茶带来的惊喜
选好花草茶才会有好效果
怎样保存花草茶最好
如何泡出一壶精美的花草茶
饮用花草茶的注意事项
PART2、食材篇——熟悉48种常见花草
花篇
草篇
根篇
叶篇
种子篇
果实篇
PART3、女性篇——喝出美丽俏模样
养颜美白，轻松做个香草达人
除皱润肤，让皮肤弹起来
控油祛痘，做无痕小美女
活血祛斑，让皮肤更干净
排毒降火，无毒一身轻松
纤体瘦身，要做就做窈窕淑女
调节月经，让女人美如花
关爱乳房，做女人“挺”好
驱寒送暖，不做冷美人
PART4、男性篇——恢复男性阳刚美
火气太大，用香草来“灭火”
解酒防醉，巧用花草茶来救赎
远离烟草，多亲近花草
拒绝脱发，还您自信的天空
减掉肚肚，及时告别啤酒肚
赶走肾虚，做强壮好男人
强身健体，远离性功能障碍
PART5、减压篇——让亚健康远离自己
驱除疲劳，助你找回自信
减压安神，赶走恼人的压力
提神明目，消除眼疲劳
益智健脑，全力保护好大脑
赶走失眠，让每个晚上都安心
抵抗辐射，减少外来危害
PART6、脏腑篇——打造身体最佳状态
调养心脏，养生首要任务
调理肝脏，充实血气
培护脾胃，让后天之本更强
呵护肺脏，永远保持肺年轻
保养肾脏，让先天之本更强健
PART7、体质篇——寻找适合自己的茶
气虚质
阴虚质
阳虚质
气郁质
痰湿质
湿热质
血瘀质
特禀质
PART8、季节篇——让每个季节都美丽
春季喝什么茶
夏季喝什么茶
秋季喝什么茶
冬季喝什么茶
PART9、病症篇——用药补不如用茶补
感冒
头痛
牙痛
咽喉痛
口臭
咳嗽
消化不良
胃痛
贫血
便秘
高血压
高血糖
高血脂
脂肪肝

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