“健康与养生”是人们恒久追求的主题。古人世代传承的关于修身养性、强身健体、防病治病、延缓衰老、益寿天年的保健理论和方法,时至今日,仍是适合现代人习练的养生绝学。本书本着“图解古代人体复原工程,诠释适合现代人习练的养生绝学”的目的,从卷帙浩繁的养生史料中精选收录了极具代表性、简单易学且功效显著的民间养生功法,自助自疗、可操作性强,用日常的简单方法就能起到保健、养生、治病的功效。
中国古代有关养生方面的文献资料,上溯春秋战国,下至明清近代,既见于各个历史时期的医学家的著作中,又散在于儒家、佛家、道家的典籍内;不仅探讨了养生延寿的学术理论,也记载有丰富多彩的养生方法。本书从中国古代数百种养生术中筛选出来广为流传的民间动功、静功等十多种养生术,大体按照历史的脉络进行编排,进行了深入浅出的介绍。各功法招式清晰,并注明了相应的功效,不仅可选练的内容繁多,简便易行,而且读者还可依据自己的工作、身体情况选择练习。考虑到现代人的阅读和思维习惯,主要采用浅显易懂的白话文对动作要领进行阐述,并配以300余张手绘图、名家名人真人动作示范图,直观准确地表现这些功法的招式动作、作用人体部位,以便读者自学自练时参考。
程克锦:著名老中医,自幼习武,传统陈式太极拳第四代正宗传人。毕业于南京医学院,曾任中国人体生命科学研究会理事、上海国际气功研究会副研究员,并发表全国高等学院运动医学会论文多篇。香港陈式太极拳科学研究会会长、总监,荣获陈式太极拳普及科研贡献大奖。
《好点子都是偷来的》内容简介:美国总统奥巴马赞叹不绝的创新书;时代华纳、富国银行、美国银行、瑞士酒店、IBM、美国运通、美国财
芳香疗法配方宝典-上 本书特色 《芳香疗法配方宝典》是芳香疗法五大经典著作之一。这本书分上、下册出版,共介绍了芳香疗法中运用到的100多种配方,步骤和用量简单明...
偷心为什么爱情总让人如此疯狂 本书特色爱情是一场复杂的游戏,复杂到你总是捉摸不透、为之疯狂。在爱情的世界里,相爱的两个人,都是磁场很强的个体,然而,在彼此吸引的...
百病自查一招灵 内容简介 “一招灵”系列丛书为医疗、养生、保健类普及读物,内容简单易学,却又近乎神奇,包含着许多医疗、养生、保健类科技知识和生活常识,充满知识性...
我们与生俱来的七情 本书特色愤怒、嫉妒、悲伤、羞耻、恐惧……这些我们与生俱来的情绪,是人类个体表情达意的源动力,是我们生命*初的能量。有多少错误是因为“一时情绪...
文化与健康:医学人类学实践 本书特色 医学人类学是研究在不同文化和社会群体中的,人们如何解释“疾病和健康”的原因?如何与人的生物、心理和社会变化联系起来?本书为...
《掌控精力》内容简介:跟几年前相比,现在做事情时总是很难集中注意力。”“虽然做的还是跟以前一样的工作,但大脑更容易感觉疲劳
《牛顿传(修订版)》内容简介:按照一份在历史上知名的影响力人物名单——“100个伟人”所列,艾萨克·牛顿排名第二。牛顿从大学新
全彩图说梦的解析 内容简介 《全彩图说梦的解析》告诉充满疑惑的人们:梦是一个人与自己内心的真实对话,是想自己学习的过程,是另外一次与自己息息相关的人生,该书不仅...
人格心理学/21世纪高校心理学教材 内容简介 作者力求突出其科学性与理论系统性,反映本学科的历史发展与新成果,且要求理论联系实际,具有一定的应用操作性。因此,本...
《控制愤怒》内容简介:“不会吧,我又被堵在一个白痴司机后面?这个月最重要的会议要赶不上了。这个家伙是怎么拿到驾照的?”“为
《软件测试价值提升之路》内容简介:本书作者根据自己多年测试、研发与实战经验总结了软件测试的实现价值,提出了主要遇到的问题和
《爱因斯坦与万物之理》内容简介:为什么爱因斯坦最后三十年似乎一无所获? 他晚年所追求的“统一理论”到底是什么? 科学牛人们在
“我们是如何认识到我们已经认识到了?”“我们的意识和个人心灵是如何产生自我感的?”在这本人们殷切期待的菱中,令人尊敬的神
超级领悟力:成为精英的必备素质 本书特色 我们经常因脑袋灵光一闪而顿悟:“啊!我明白了!”这个神奇的顿悟时刻是从哪冒出来的? 我们有可能...
《天才向左疯子向右》的作者杰米森这样形容它:“一个迷人但足以致命的敌人与同伴”,当躁郁症降临,“我的心灵似乎在自我竞速,
《思考上瘾》内容简介:在如今激烈竞争的社会中,只有不断创新才能应对学习和职场的挑战,与此同时,人们追求快乐洒脱的生活。作者
精神病态者的科学 本书特色 编辑推荐这是来自美国高戒备监狱的一手资料,世界心理学家、脑神经科学家与冷血杀手的灵魂访谈,你会发现让你颤抖惊悚的远远不止变态杀手在犯...
你知道自己的身体柔软度年龄是几岁吗?外表即使再年轻,身体如果老化,健康就容易出毛病。本书所教的拉筋操和能够彻底舒展身体“
《森田心理疗法实践:顺应自然的人生学》前面描述的那些神经质症状,几乎每个人都程度不同地体验过。其中多数人的体验只是轻度的或