《食帖06:理想身材,吃即王道!》内容简介:《理想身材,吃即王道!》是食帖品牌的第六本纸质出版物,以“吃出理想身材”为主题,邀请多位专业营养师、营养配餐专家、健身教练亲自示范,剖析13种现代人危险生活方式案例,重新审视全球热门减肥理念利弊,真实分享21人“吃出好身材”亲身经验,理性解析7个好身材关键词,与不可不知的身体革命**知识,精心编录数十道科学营养瘦身食谱。
《食帖06:理想身材,吃即王道!》编辑推荐:为什么无法拥有理想身材?「吃」好「吃」对,是王道!源自国内外社交网络数百万人,亲身实践的饮食健康塑身大计!超实用的科学方法论,首次印刷速度加印达成!数十万读者口碑好评!吃得对,才能成为理想的自己!减肥过程中,饮食是*关键的部分。**派的“节食、断食、单一饮食”,压抑客观生理需求,难以长期坚持,一旦停止,就会反弹;运动强度再高,如不结合科学饮食,也是徒劳;想塑造并维持理想身材,有且仅有一种方法:从今天起,彻底学会如何吃。食帖编辑部历经半年,通过国内外专业人员总结,针对如何“吃出理想身材”,进行全面详实的科普解析。直白阐述影响身材的关键因素,提出科学合理的健康食谱,并对现今网络流传的减肥法进行科学考证。150种食材营养信息随身表7个好身材关键词揭秘8种全球热门减肥法盘点10种必需营养素解析13种现代人危险生活方式案例21人「吃出好身材」经验分享24张100千卡实践卡片……这一套能够彻底改变你的方法论,就在这本书中。食帖witheating,探索有关食物的生活方式,每月出版一本特集书。食帖新浪微博:@食帖食帖微信公众号:witheating现已出版多本特集书,全国同期热售。《食帖01:brunch吧!没那么赶时间》《食帖02:只为喝杯好咖啡》《食帖03:食鲜**》《食帖04:肉!肉!肉!》《食帖05:全宇宙都在吃甜品》
受访人Jessica Jones / 美国职业膳食学家与营养学家,“Food Heaven Made Easy”联合创始人。Wendy Lopez / 美国职业营养学家。“FoodHeaven Made Easy”联合创始人。Julia Sherman / 艺术家、摄影师、沙拉爱好者,2011年建立“Salad for President”。王天华 / 健康饮食定制品牌invigr创始人、运动健身机构CrossFit Slash创始人。吴充 / UI设计师,2014年开始执行“365天早餐不重样”计划。壁花小姐 / “体态雕刻”热衷者,“科学减脂营”营主。Max Levy / 北京Okra创始人,健康饮食倡导者。Ryan / 健身爱好者、国际空手道联盟会员。殷珉 / 艾扬格瑜伽老师。欧阳应霁 / 设计师、节目主持人、漫画制作人、跨界美食家等多种身份。————————————————————————————特约撰稿人周瑾 / CIFST运动营养食品分会副秘书长,国家队运动营养师。吉井忍 / 日籍华语作家,曾在中国成都留学,法国南部务农,辗转台北、马尼拉、上海等地任经济新闻编辑;现旅居北京,专职写作。著有《四季便当》《本格料理物语》等日本文化相关作品。张佳玮 / 自由撰稿人。生于无锡,长居上海,曾游学法国;出版多部小说集、随笔集、艺术家传记等。老波头 / 上海人,专栏作家,江湖人称“猪油帮主”;著有《不素心:肉食者的吃喝经》《一味一世界:写给食物的颂歌》。黄鹭 / 摄影师,曾独立出版作品集《亲爱的小孩》。野孩子 / 高分子材料学的美食爱好者,“甜牙齿”品牌创始人。miss蜗牛 / 蜗牛工作室创始人,知名lifestyle摄影师、造型师。Kakeru / 摄影师,美食爱好者。
麻辣诱惑-川味肉菜 本书特色 川菜是我国著名的四大菜系之一,历史悠久。它起源于古代的巴国和蜀国,成型于秦晋。秦代李冰筑都江堰使川西平原物产丰富,开发自贡...
梅子,祖籍山东,出生地吉林,现居美国。出国后开始学着下厨,不意成为爱好,闲着没事儿的时候,喜欢在厨房里鼓捣一些自认为好吃
鸡蛋.快到碗里来-美食堂 本书特色 本书是美食堂系列图书第十一本,是以鸡蛋为主要食材的食谱类图书。鸡蛋可以以任何形式出现在任何菜中,如蒸蛋、卤蛋、煮蛋等,鸡蛋还...
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饼干烘焙新食典 本书特色 新食典系列烘焙书收集经过3000万次点击验证后的完美配方,精选超过1002款的面包、蛋糕、饼干、裱花作品,可谓“没有*全,只有更全”,...
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《债法总则研究(第二版)》内容简介:本书作者主张仍然保留债的概念和债法总则,并强调债的一般规则对合同法的指导作用。我国债法
“无印良品(MUJI)”创始于日本,其本意是“没有商标与优质”。虽然极力淡化品牌意识,但它遵循统一设计理念所生产出来的产品无不诠释着“无印良品”的品牌形象,它所...
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小厨大爱-梅子的写食日记 本书特色 《梅子的写食日记:小厨大爱》博客点击率突破2500万。 全书图文并茂,可读性、可操作性都很强。小厨大爱-梅子的写食日记 内容...
热销面包精选 目录 面包烘焙小帮手面团制作流程基本面包制作直接法基本面包制作十字裹油法基本面包制作丹麦裹油法基本面包制作法国面包制作法墨西哥巨蛋面包基本面包制作...
蛋糕篇-欧洲家庭最喜爱的西餐食谱 本书特色 蛋糕是*受欢迎的甜点,几乎是甜品爱好者的美梦。《欧洲家庭*喜爱的西餐食谱蛋糕篇》作者乔安娜法罗,精挑细选的77种欧洲...
极简烘焙:66款健康免揉面包(外版书) 本书特色 日本烘焙师、面包专家打破传统的面包制作步骤,采取冰箱冷藏发酵法,随时现烤面包。无论你是上班族,还是家庭主妇,都...
家常保健菜典 内容简介 本书内容包括养胃菜、保肝菜、降压菜、补血菜、降糖菜、补肾菜、养心菜、润肺菜、学生健康成长菜、女性滋补养颜菜等共近1000道。家常保健菜典...
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30分钟做美食-(全三册) 本书特色 美食人人都喜欢,但是要自己做可就不容易了,于是只好选择随便填饱肚子了。这是一本帮“懒人”省时省力地搞定厨房问题的“偷懒秘笈...
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