失眠中医调治与药膳-心理健康-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

失眠中医调治与药膳内容简介

《失眠中医调治与药膳》以问答的形式，简要介绍了失眠的基础知识，详细阐述了中医调治失眠的各种方法和常用的食疗药膳，认真细致地解答了广大失眠患者在寻求治疗调养失眠过程中可能遇到的各种问题。其文字通俗易懂，内容科学实用，可作为失眠患者家庭治疗和自我调养康复的常备用书，也可供基层医务人员和广大群众阅读参考。

失眠中医调治与药膳本书特色

尹国有主编的《失眠中医调治与药膳》以失眠的中医治疗及饮食药膳调养为重点，采用问答的形式，系统地介绍了失眠的防治知识，认真细致地解答了广大失眠患者在寻求治疗调养失眠过程中可能遇到的各种问题，力求让广大读者看得懂、用得上。书中从失眠的基础知识谈起，首先简要介绍了正常睡眠需要的条件，失眠的概念、发病情况及其危害性，失眠的病因及诊断，失眠的临床类型，睡眠质量的自我评价，以及失眠的预防等有关失眠的基础知识；详细阐述了失眠的中医调治及食疗药膳。在中医调治中，主要包括常用的单味中药、方剂，中医辨证分型治疗、单方验方治疗、中成药治疗，针灸疗法、拔罐疗法、敷贴疗法、耳针耳压疗法、药枕疗法及按摩、沐浴疗法，以及情志调节、运动锻炼康复等；在食疗药膳中，主要包括饮食调养的原则，常用的粥类食疗方、菜肴类食疗方、汤羹类食疗方、面点类食疗方，以及适宜于不同体质、不同证型失眠患者的食疗药膳等。书中文字通俗易懂，内容科学实用，所选用的治疗和调养方法叙述详尽，可作为失眠患者家庭治疗和自我调养康复的常备用书，也可供基层医务人员和广大群众阅读参考。

失眠中医调治与药膳目录

一、失眠基础知识
1．人为什么要睡眠
2．正常睡眠需要哪些条件
3．睡眠的过程是怎样的
4．关于睡眠的学说有哪几种
5．什么是生物钟，与睡眠有什么关系
6．睡眠的类型有哪些
7．睡眠时间与性格、环境和季节有关吗
8．睡眠时间与年龄有怎样的关系
9．影响睡眠的四要素是什么
10．睡眠中为什么会流口水
11．梦与睡眠有怎样的关系
12．说梦话是怎么回事
13．睡眠时打鼾正常吗
14．不良的睡眠习惯有哪些
15．什么是失眠，发病情况怎样
16．引发失眠的原因有哪些
17．失眠与神经衰弱有什么关系
18．服用哪些药物易引起失眠
19．哪些疾病常伴有失眠
20．失眠的危害有哪些
21．失眠有哪些临床表现
22．失眠是如何分类的
23．什么是假性失眠，哪些是假性失眠
24．失眠患者一般要做哪些检查
25．失眠的特殊检查有哪些
26．如何正确诊断失眠
27．如何自我评价睡眠的质量
28．失眠症状的计分和疗效判定标准是什么
29．失眠一定要用催眠药吗，什么情况下不需要用催眠药
30．临床常用的西药催眠药有哪几类，其作用如何
31．西药治疗失眠的原则是什么
32．正确合理使用催眠药应遵循哪六大原则
33．什么时间服用治疗失眠的药物合适
34．谷维素是一种什么药
35．服用催眠药应注意哪些问题
36．哪些人应当慎用催眠药
37．长期服用催眠药的危害有哪些
38．老年人如何服用催眠药
39．失眠患者如何消除药物的依赖性
40．中学生滥用安定类药物有哪些害处
41．什么样的床睡得比较舒适
42．什么样的被子有益于睡眠
43．如何选择合适的枕头
44．什么样的睡眠姿势*恰当
45．怎样创造良好的居住环境
46．如何保持规律性的生活起居
47．如何提高睡眠质量
48．怎样预防用脑过度引起的失眠
49．如何预防“一过性失眠”
50．睡眠的认识误区有哪些
二、失眠中医调治
三、失眠食疗药膳
附录人体常用穴位示意图