这是一本颠覆你对轻食印象的书!
轻食就是不能吃油炸食品? NO,这里有天妇罗、炸鸡块!
轻食就是只吃水煮菜? NO,这里有生姜猪肉烧、火锅风味炖牛肉!
轻食就是不可以吃烧烤? NO,这里有味噌烤牛肉串、奶酪烤鸡肉!
所有的美味通通可以放上餐桌,
只要合理搭配热量500千卡,
就能任性享受美味,又不用担心发胖。
一起来看 “轻食餐”的正确打开方式吧!
要想得到健康的身体,*重要的便是均衡地搭配每天的饮食。本书在日本料理的基础上,通过主菜、副菜、主食和汤品的精心搭配,让每一餐的热量都控制在500千卡左右,满足口味的同时,又能获得充足营养,不需要*的忍耐和节食,在不知不觉中享受到轻食餐带来的健康益处。
贵田庄,1947年出生,早稻田大学博士。日本著名电影评论家,日本文坛的“小津专业户”。著有《小津安二郎导演入门:40个问答》《小津安二郎与电影艺术》《小津安二郎...
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糖艺制作教程图典 本书特色 《糖艺制作教程图解》一书,详细介绍了从初级到高级糖艺的制作过程,理论讲解与操作步骤示范相结合,并以图像的形式完美、形象地予以展现。全...
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国宴美食家常做:96道最受全球国家元首喜爱的国宴经典菜肴 本书特色 作为“舌尖上的中国”系列特别版,本书谨尊“以味为核心,以养为目的”的国宴炮制理念,以味养心,...
文化名家谈酒录 那晚在酒中 本书特色 酒与文人向来就有不解之缘,斗酒诗百篇,醉卧文中眠,这等放浪形骸既是名篇的催化剂,又是思想对自身的逸离。文化名家谈酒录 那晚...
香港味道-街头巷尾民间滋味-2-修订版 本书特色 香港饮食潮流文化,中西荟萃、开放包容,百年下来发展出一种独特的形格。作者欧阳应霁“从小吃大,眼阔肚窄嘴刁”,“...
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