淳淳老师教你和明星一样“享瘦” 台湾美体塑身天后张淳淳老师利用多年来指导演艺圈明星艺人塑身的教学经验,针对女性不同部位而设计出这一系列的塑身宝典,让读者们能针对自己的问题对症下药。百分百轻松DIY,给你拥有魔鬼曲线的钥匙。 就像张淳淳老师说的“女人不仅要瘦,更要瘦得前凸后翘,瘦出健康和自信”! 从现在开始,和明星们一起向淳淳老师学习吧!
】 港台明星塑身宝典,明星塑身指导老师张淳淳,传授明星“享瘦”秘方。李玟、赵薇、S.H.E、王力宏、阿雅、曾宝仪、周华健、萧蔷、杜德伟、言承旭、林嘉欣、梁朝伟、瘐澄庆、郑中基、吴宗宪、小虫……等百位演艺名人美丽见证,真诚推荐!
自序
一分钟真的能前凸后翘吗?
名人代序
医学界专区
大明星专区
演艺圈专区
张淳淳老师档案资料
PART 1 你也可以前凸后翘互动区
淳友瘦身家族 美丽天使契约书
2001瘦瘦星——KIKI FITDOLL瘦娃娃出生证明
PART 2 前凸后翘巨星餐厅区
一日瘦一斤魔鬼瘦身餐区
一日瘦一斤快速变SUPER美女影展水果瘦身餐
姊姊妹妹瘦起来喝汤区
消消消……消脂天后瘦身茶馆
瘦身美容果菜吧
PART 3 前凸后翘瘦身美人自修馆区
体脂肪测验30问
你是什么体型?
七大体型完全美人经络穴道美容表
手足按摩经络穴道图
PART 4 前凸后翘明星塑身馆
前凸后翘DIY塑身教室
什么是Fit Ball呢?
Fit Ball瘦健球塑身教室
PART 5 前凸后翘淳友俱乐部
每个人心上的一颗恶性“毒瘤”
SNG读者心情故事
完全美人Q&A
张淳淳,台湾和东南亚地区知名的明星塑身指导老师,指导过港台100位以上明星进行减肥瘦身,淳淳老师自己也曾因怀孕肥胖至92千克,经自身DIY研究饮食,保养到各类塑身运动,成功减下40余千克,不愧其“瘦身天后”之美誉。其写作的美体瘦身书籍多次登上台湾及东南亚地区非文学类畅销书冠军榜,是亚洲地区最具影响力的明星塑身销书作家。 至今张淳淳老师仍为滚石、索尼、百代、环球、宝丽金等公司指定的明星塑身指导老师。
《断食法》内容简介:“断食疗法”在日本是最流行的养生方法之一。本书以真人实证为例,介绍了断食法的原理和具体的操作方法,方
美国著名营养保健专家艾尔・敏德尔博士教你如何使用《抗衰老圣典》中的最新资讯,让你活得更久、更健康,更能帮助你增强记忆、强
实用认知心理治疗学-(第二版) 本书特色 本稿共分两编十七章。*编为概论,主要介绍认知治疗的概念、发展历史、基本要素、特点、认知模式、治疗会谈、干预技术、治疗目...
《好好工作:在职场中创造自己的独特价值》内容简介:工作不顺心?领导不满意?升职加薪总是轮不到你?面对工作中的种种困境,我们
懒人养生术 本书特色 《懒人养生术》:我们不是有钱人,养生一定要平价又高效率。因为懒,养生一定要简单又便利!环境影响身体:四季养生术、生活环境与过敏性疾病。平价...
《绿蝗》内容简介:1970年代的莫桑比克,葡萄牙殖民统治摇摇欲坠,少尉路易斯和新娘埃维塔在海边举办盛大的婚礼,狂欢却笼罩在不祥
作者不仅通过吸收主要的理论家的传记信息而个性化了心理学史,而且阐明了这些理论家个人生活事件对其观念、取向和方法的影响。本
话语和社会心理学:超越态度与行为 目录 致谢前言三个说明性的例子话语分析的定义第1章 话语分析的基石乔姆斯基与心理学作为行为的言语:言语行为理论做事情的谈话:常...
改变心理学的40项研究-第5版 本书特色 本书第5版是该书的*新中文版,原书连续多年位居亚马逊网上书店心理学类top100畅销书之列。本书的独特之处在于将心理学...
冥想治病 内容简介 马丁娜·巴尼斯所写的这本《冥想治病》,向读者介绍了保持身心健康的许多技巧,可以说是对大众健康的重要贡献。本书所介绍的治疗技巧对缓解精神抑郁有...
《精神分析新论(译林人文精选)》内容简介:《精神分析新论(译林人文精选)》是《精神分析引论》的续篇,发表于《精神分析引论》
黄帝内经养生宝典 本书特色 传承中国式养生智慧,诠释三千年保健精髓,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳。黄帝内经养生宝典 内容简介 保持健康体质、...
《匹马嘶风录》内容简介:本书是石评梅的作品选集。《匹马嘶风录》是一部表现“革命加恋爱”题材的小说。它以主观人称视角,讲述了
《吃好喝好身体好》是这片迷雾中让人欢欣鼓舞的灯塔。它针对广泛的科学研究成果给出符合常识的解释,应用到饮食与健康领域中。看
《内在动机》内容简介:你是否常常在父母的期望、社会的压力和自己真正喜欢的生活之间犹豫挣扎?你是否常常被巨大的焦虑感和压力包
本书以内容丰富的故事情节和极富洞察力的生活细节,考察了书中那些贫困家庭、工人阶级家庭、中产阶级家庭及富有家庭孩子在学校和
《抗压力·亲子篇》内容简介:本书是《抗压力》的育儿篇,目的是让父母帮助子女培养抗压力,让孩子从小学会如何面对挫折。作者提出
历代御医推荐给皇帝的养生食谱 本书特色 在历代宫廷养生中,“食养”的地位,堪称重中之重。本书以史料为经、趣闻为纬,详尽介绍了历代皇家秘而不宣的养生食谱,集知识性...
《蓝狮子·果壳阅读视界4:我知道你不知道的自己在想什么》内容介绍:你的名字能透露什么特别信息?闹市中打手机该堵耳朵还是捂嘴
国家药典中药实用图鉴(全3册)(彩图版) 本书特色 ★ 16开盒精装,2015年1版1印,光明日报出版社出版★ 以2010年版《中华人民共和国药典》为标准编订★...