幸福的方法-心理健康-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

《幸福的方法》内容简介

哈佛大学备受欢迎的心理学教授深度阐释什么是真实的幸福，带领读者重新认识幸福，帮助我们完成关于幸福和自我实现的人生拼图，看清关于幸福的脉络和细节。
他将人生分为四种类型，不幸福的三种类型分别是：牺牲眼前快乐，只着眼于未来目标的忙碌奔波型；放纵自己、及时行乐的享乐主义型；对一切都失望，无所作为的虚无主义型。理解我们为什么不幸福，我们才能认识到幸福的目标不是名利财富，而是尊重生命的核心价值，找到自己的真正使命并努力发掘自己的潜力，全然地投入生活，投入每日的点滴喜悦，才能终达到第四种状态：感悟幸福型。
幸福，是可以通过学习和练习获得的；同时，追求幸福也是一个永无止境的过程。幸福的人生态度不但是为了自己的目标努力奋斗，也需要享受当下的每时每刻。若你能按书中的方法去思考人生并坚持练习，便能够踏上持久快乐、更加幸福、更有满足感的旅程。
泰勒·本-沙哈尔（Tal Ben-Shahar），哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士。沙哈尔博士开设的“积极心理学”和“领袖心理学”课程曾被哈佛学生推选为“最受欢迎的课程”，他本人也被评为“最受欢迎的哈佛导师”。他的课程兼具实用性和可操作性，被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”。沙哈尔博士目前致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作。

作品目录

前言
致中国读者
第一篇
什么是幸福
第1章：关于幸福的疑问
第2章：解读人生的四种汉堡模型
第3章：幸福的意义
第4章：幸福才是人生的终极财富
第5章：设定幸福目标
第二篇
幸福无处不在
第6章：幸福学习法
第7章：幸福工作法
第8章：经营幸福的亲密关系
第三篇
幸福像花儿一样
第9章：幸福的土壤：仁爱之心
第10章：幸福的肥料：幸福催化剂
第11章：幸福的根：幸福深度
第12章：幸福的阳光：内在的力量
第13章：幸福的成长：心灵的智慧
第14章：享受幸福的花朵：淡定从容
第15章：幸福至上的原则
结语
致谢
译后记