中医健身术-(修订本)-文学理论-文学语科-太极之巅书单号

书刊介绍

中医健身术-(修订本) 目录

上篇祖国医学防病健身理论
**章祖国医学在防病健身方面的贡献
第二章祖国医学防病健身理论的哲学思想
**节整体的自然观
第二节内因的重要作用
第三节防病健身领域唯心史观与唯物史观的争论
第三章祖国医学的养生学
**节养生的原理
第二节寿夭的原因
第三节养生原则
第四章祖国医学与免疫学
**节祖国医学对免疫学的认识
第二节扶正与免疫
第三节祛邪与免疫
第五章经络学说与健身
**节针刺增强免疫功能
第二节针刺的良性双向调整作用
第六章健身与防病
**节保持旺盛的元气
第二节已病的防变
下篇防防病健身知识
第七章精神卫生
**节关于情志与内脏
**节创造健康的精神生活
第三节保护中枢神经系统
一保持规律的生活
二睡眠及失眠的防治
三疲劳及其预防
第八章合理的饮食和营养
**节清淡的饮食
第二节食品的合理利用
一关于膳食的合理搭配
二合理的加工烹调
第三节合理的饮食制度
第四节祖国医学营养学的整体观念
……
第九章四季养生与健身
第十章戒烟酒
第十一章健身运动
附录植物杀虫剂及使用方法

中医健身术-(修订本) 内容简介

祖国医学是中华民族数千年来同疾病作斗争的经验总结，它对于中华儿女的世代绵延，体质的健壮，劳动能力的增强，都起着很重要的作用。人们常用“取之不尽，用之不竭”来形容祖国医学内容的丰富多彩。从健身防病方面来说，它也同样有完整的宝贵经验，我们必须批判地继承和发扬光大，这是创立我国新的预防医学的条件之一。
但是，目前国内有关中医健身方面比较系统的资料很少，因此，作得初步尝试编写了这本书。本书的内容分为两部分，上篇主要阐述祖国医学有关健身的理论，总结了近年来在健身方面取得的进展情况；下篇着重介绍祖国医学有关健身知识和健身方法。可作为中西医保健工作者和广大群众健身的参考。