《基于生物力学的纠正性训练》内容简介

本书共分为6部分：第1部分介绍了身体各部位的骨骼结构、常见肌肉骨骼失衡问题及结构评估方法；第2部分讲解了身体各部位主要肌肉的解剖学结构、运动功能及其对肌肉骨骼失衡问题的影响；第3部分阐释了纠正性训练的主要内容、作用原理和注意事项；第4部分讲解了纠正性训练三大步骤具体动作练习的目标部位、执行步骤、推荐训练量、注意事项、进阶练习及退阶练习等；第5部分介绍了纠正训练计划的制订过程和方法；第6部分讲解了相关专业人员开展纠正性训练服务时的注意事项。不论是体能或健身教练，还是运动康复师或物理治疗师，都能从本书中获取专业的纠正性训练方法，有效改善肌肉骨骼功能障碍与疼痛。
贾斯汀·普莱斯（Justin Price），“基于生物力学的纠正性训练”的提出者，这一系统的方法常用于评估和解决肌肉骨骼疼痛和运动功能障碍的潜在问题。来自60多个国家的数千名健身教练已经通过了“基于生物力学的纠正性训练”（TBMM-CES）认证，这一认证是纠正性训练领域内认可度很高的认证。普莱斯被誉为世界上认可度很高的肌肉骨骼评估和纠正性训练专家。2006年，他被IDEA健康健身协会（IDEA Health & Fitness Association）评为“年度最佳私人教练”（Personal Trainer of the Year）。他还是美国运动协会（American Council on Exercise）、BOSU、TRX（Fitness Anywhere）、Net私人教练（Personal Training on the Net）以及PAT Global的主题授课专家。普莱斯是《功能性训练完全傻瓜指导大全》（The Complete Idiot's Guide to Functional Training Illustrated）、《神奇的网球背痛疗法》（The Amazing Tennis Ball Back Pain Cure）的作者。他还曾是多家网站、新闻广播机构、报纸及杂志的顾问。

作品目录

免责声明
内容提要
引文
作者序
前言
致谢
第1部分
结构评估的基本原理
第1章：结构评估过程
第2章：足部和踝部评估
第3章：膝关节评估
第4章：腰椎—骨盆髋带评估
第5章：胸椎和肩胛带评估
第6章：颈部和头部评估
第2部分
了解肌肉与运动
第7章：实际生活中的功能解剖学
第8章：足部和踝部的功能解剖学
第9章：膝关节的功能解剖学
第10章：腰椎—骨盆髋带的功能解剖学
第11章：胸椎和肩胛带的功能解剖学
第12章：颈部和头部的功能解剖学
第13章：筋膜
第3部分
纠正性训练的基本原理
第14章：纠正性训练计划的要素
第15章：自我肌筋膜放松
第16章：拉伸
第17章：强化
第18章：静态姿势的注意事项
第4部分
纠正性训练动作库
第19章：自我肌筋膜放松训练
第20章：拉伸训练
第21章：强化训练
第5部分
制订纠正性训练计划
第22章：建立成功的客户关系
第23章：实施咨询
第24章：构建课程和训练计划
第25章：课程与计划示例
第6部分
纠正性训练的业务实施
第26章：提升专业形象
第27章：推销纠正性训练服务
第28章：业务、专业网络和引荐的范围
附录
客户评估表
参考文献
关于作者
关于译者