《黄帝内经二十四节气养生法(畅销升级版)》内容简介:有几千年历史的二十四节气养生是中医养生的瑰宝,对中华民族的健康作出了杰出的贡献。根据《黄帝内经》的理论,入与自然界是“天人相应”、“形神合一”的整体,人类脏腑功能的活动、气血的运行、机体的变化、疾病的发生等与一年四季、二十四节气的气候变化都有着密切的联系。二十四节气是指导人们养生保健、延年益寿的法宝。
绪论循四时顺应节气养生祛病第一篇 春季养生,护肝防春困二十四节气1 立春 助阳生发,激发生命原动力 黄帝内经立春养生法 立春气候 气温变暖,仍多风寒 人体反应 气血外显,脉象为弦脉 养生原则 养肝护阳 立春食补 宜辛甘发散,氐酸收之味 立春药补 宜用疏肝理气、防风药膳 起居养生 晚睡早起,春捂防寒,宜散步 经络调养 按摩阳池穴、中渚穴和天井穴 二十四节气2 雨水3 惊蛰4 春分5 清明6 谷雨第二篇 夏季养生,养心消暑热第三篇 秋季养生,润肺防干燥第四篇 冬季养生,补肾调阴阳附录 二十四节气引导坐功祛病术
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