盛紫玟《都市人的辟谷养生》-保健养生-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

内容简介

《都市人的辟谷养生》内容简介：辟谷，即不食五谷。自古以来多有记载。《太平经》云：“少食为根，真神好洁，粪秽气昏。”古今一些高僧、道士、瑜珈行者，修持到一定层次后，往往出现“不食人问烟火”的现象，足见前人早已积累了辟谷方面的丰富经验。

现代都市人辟谷养生倡导者盛紫玟先生认为，辟谷养生可以健脑益智、开发人体潜能。由于去掉了体内多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵因而得到澄清和升华。性情得以陶治，视野开阔，了悟人生，明悟真理。使人产生新的人生观和世界观，对宇宙和自然有了全新认识。

《都市人的辟谷养生》一书，以一种独特的视角、通俗的语言。带领读者走进易经养生文化这座美丽的殿堂。领略现代辟谷养生的独特魅力。

作品目录

第一课辟谷养生一．辟谷的传统含义二．辟谷渊源三．用现代科学解释辟谷的原理及功效第二课为什么都市人需要辟谷一．都市人的饮食特点二．都市人的空气环境三．都市人的工作环境四．都市人的健康状况五．都市人的心理状况六．都市人的养生需求七．哪些人不宜辟第三课辟谷对人有什么好处一．胃肠系统可以得到休息二．清理身体的宿便及毒素三．清理优化血液系统四．人体各大系统得以调整(自动) 五．大脑得到松静修养六．有利于激活身体潜力七．有利于激活生命潜能八．修正性功能九．改善亚健康十．改善睡眠十一．塑身美体十二．延长年轻态十三．增强免疫能力十四．增强记忆力十五．应对灾难的能力十六．增强觉悟能力十七．加强心灵的认知十八．增强情绪的调控能力十九．心理的平衡第四课都市人都应该体验一下辟谷对自己的身体了解多少？一．人体知多少二．人体之最三．奇妙的人体数字你思考过自己的生命吗? 一．谁是宇宙间的主打生命? 二．有没有问过这些问题？三．通过辟谷的体验去读一卖自己的生命第五课解密生命解密身体一．五脏六腑二．肌肉系统三．血液系统四．骨骼系统五．筋膜系统六．经络系统七．神经系统八．大脑解密生命一．生命的阴阳学说二．生命能量学说三．生命的系统学说四．生命的开关学说五．生命的觉悟学说六．生命的需要层次学说第六课辟谷的三种类型一．初级的辟谷——换食二．中级的辟谷——半辟谷三．高级的辟谷——全辟谷第七课辟谷的具体方法一．强硬辟谷(挨饿)——最低层次二．服气辟谷三．辅助辟谷——被动的靠别人发功帮助四．意念辟谷五．编程辟谷——高层次六．自然辟谷——修炼的结果第八课辟谷的时间安排两天 (周末休闲型) 五天(健康掌控型) 七天(延寿智慧型) 十四天以上(生命修炼型)课后分享：辟谷的体验一．辟谷的收获二．刘老师的体验三．程老师的体验四．敏敏的体验五．我和盛紫玟老师六．五天闭谷养生感受七．您的成就，我的价值！八．我困惑了九．辟谷养生心得十．Coco课后答疑：辟谷的相关疑问及解答一．辟谷具体的方法是什么？二．辟谷都有哪些疗效？三．辟谷是否要去专业场所？在家行吗？四．辟谷期间有哪些具体的表现？五．什么是超能辟谷呢？六．辟谷期间可以吸烟吗？七．辟谷的减肥效果如何？八．学习辟谷后可自行安排吗？九．是不是所有人都能辟谷？十．辟谷为何能排除体内毒素？十一．辟谷为什么能美容？十二．辟谷是断食或减食吗？十三．辟谷对身体有危害吗？十四．辟谷期间会影响正常的工作和生活吗？十五．辟谷持续多长时间？吃什么？十六．辟谷期间做什么？自己安排吗？十七．辟谷是真的？为什么不会饿死？十八．辟谷能治好做过手术开过刀的眼睛吗？十九．几十天不吃饭有危险吗？治银屑病吗？二十．练辟谷可以不吃肉吗？二十一．辟谷是不是就是不吃饭？二十二．辟谷排毒后毒素会再生吗？二十三．辟谷多少人一起比较合适？二十四．辟谷期间会有什么不良反应吗？二十五．辟谷后会不会有厌食症啊？二十六．辟谷期间最严重的会出现什么现象啊？二十七．坚持不到最后，还会有效果吗？二十八．辟谷适合什么样的人呢？二十九．辟谷时能不能练其他功法？三十．辟谷与其他养生方法可否同时进行？三十一．辟谷时间是不是越长越好？三十二．女性经期可不可以进行辟谷？三十三．辟谷期间有时口渴是怎么回事？三十四．辟谷期间，拉肚子等是怎么回事？三十五．辟谷结束后，体重会不会重新上升？三十六．辟谷停不下来怎么办？三十七．参加辟谷学习后，可引导他人吗三十八．辟谷会不会造成营养不良？紫玟小传走过“我”的我不专业的学生幸运的死亡生命的困惑生命的缘分生命的奇遇 49天闭关辟谷生命的自在生命的呐喊