在线阅读本书
Join the hundreds of thousands of people who are now running without injury or pain using the ChiRunning method. This new edition is fully updated with fresh insights and innovative training techniques from one of the sport's leading voices. Danny Dreyer teaches us how to heal and prevent injuries and also to run faster, farther, and with much less effort at any age or ability. With more than 150,000 copies in print, this groundbreaking program makes running safe and fun for beginning and seasoned runners, while also giving competitive runners the edge they seek. ChiRunning employs the deep power reserves in the core muscles, an approach found in disciplines such as yoga, Pilates, and in this case T'ai Chi. Make knee pain and shin splints a thing of the past Experience the natural efficiency of the midfoot strike Dramatically reduce your potential for injury Transform your running with our new 10-step training program ChiRunning provides powerful insight and transforms running from a high-injury sport to a body-friendly fitness phenomenon. Join the revolution!
3招不得高血脂-不要让药赖上你 本书特色★别拿高血脂不当回事儿,它是血管里的“定时炸弹”。血管被过高血脂堵塞30%时,症状不明显,但没有症状不等于血脂不高。当堵...
微经典--跟着茶经学养生 本书特色 从孔子的“食不厌精,脍不厌细”,到墨子的“五行养生说”,到李时珍尝百草,再到民间各种养生术,无不体现了古人对养生的重视。也正...
儿童心理素质培训游戏 内容简介 如果说,“性格决定命运”,那么良好的心理素质便是事业成功和家庭幸福的重要保障。心理素质游戏是一种成长性教育,是以对孩子的生涯教育...
《信任员工》内容简介:“不是为了员工,而是陪伴员工”“不管理,而是创造伙伴”“不是为了目标,而是为了目的”“不用条条框框束
《理性》内容简介:√这是第一部完整阐释理性的著作,所有关于理性的问题,都能在这本书中找到答案。理性是什么,为什么如此稀缺,
你的女儿担心毕业后找不到工作,茶饭不思;你的好友与丈夫吵了一场,闹着要离婚;你的侄女小时候被狗咬伤,至今见到狗就怕得失去
跟我学-吃动两平衡 内容简介 本书是卫生部疾病预防控制局、全国爱卫会办公室和中国疾病预防控制中心共同组织的“和谐我生活,健康中国人”为主题的全民健康生活方式行动...
《孤独的城市》内容简介:本书作者孤身一人居住在纽约这座玻璃牢笼般的城市中时,一种密感的缺失状态促使她不断地追问孤独的本质。
大国医:30位国宝级“国医大师”的养生绝活 本书特色 本书分为两篇:养生绝活和治病绝学,也就是“防病”(即养生)与“治病&r...
本书是美国高校心理学专业的主要教科书之一,作者RobertJ.Sternberg教授是国际知名的心理学家,现任美国心理学会主席。他在认知心
最有趣的101个心理学实验 本书特色 《*有趣的101个心理学实验》:心理学有多重要?生活的各个领域都与心理学息息相关。心理学不仅是我们生活的调味品,也逐渐成为...
请专家来为您的健康护航:由国内最负盛名的健康专家洪昭光、胡大一、向红丁联袂亲自审定的权威读本,告诉你怎样才是健康生活的新
在本书中,金赛和同事们一共搜集了近18,000个与人类性行为及性倾向有关的访谈案例,积累了大量极为珍贵的第一手资料,用大量的访
《VR/AR/MR开发实战:基于Unity与UE4引擎》内容简介:正如过去科技发展的各个里程碑,利用增强现实AR、虚拟现实VR和混合现实的技术
按摩病自除 本书特色 ● 臧福科是2009年“中国百强推拿按摩师大赛”的总裁判长。中国推拿按摩学会副会长、国家职业技能鉴定专家委员会保健按摩专业委员会主任、国家...
《抑郁症的内观认知疗法》文笔浅显、易懂,对内观认知疗法的理论基础以及结构化团体访谈的细节都进行了描述。这一方法的焦点在于
成为合格的教师心理健康 本书特色 健康不仅指身体没有疾病,而且还包括心理健康、社会适应力良好、道德健康等三方面标准。它是一种身体上、精神上、社会上目臻完满的状态...
图解经典98-图解经络的秘密 本书特色 购买紫图任何图书,可加买:《李居明虎年运程》或:《神之雫1》任一本,即可抽奖赢大礼!推荐购买::图解温疫论:图解易经养生...
梦的解析 (精装) 本书特色 弗洛伊德的《梦的解析》是一部改变历史的书,它与达尔文的《物种起源》、哥白尼的《天体运行论》并称为“导致人类三大思想革命的经典作品”...
《天路行军1950:千名女兵徒步进藏纪实(修订版)》内容简介:本书是一部描写二十世纪五十年代人民解放军的千余名女战士随同进藏部