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Join the hundreds of thousands of people who are now running without injury or pain using the ChiRunning method. This new edition is fully updated with fresh insights and innovative training techniques from one of the sport's leading voices. Danny Dreyer teaches us how to heal and prevent injuries and also to run faster, farther, and with much less effort at any age or ability. With more than 150,000 copies in print, this groundbreaking program makes running safe and fun for beginning and seasoned runners, while also giving competitive runners the edge they seek. ChiRunning employs the deep power reserves in the core muscles, an approach found in disciplines such as yoga, Pilates, and in this case T'ai Chi. Make knee pain and shin splints a thing of the past Experience the natural efficiency of the midfoot strike Dramatically reduce your potential for injury Transform your running with our new 10-step training program ChiRunning provides powerful insight and transforms running from a high-injury sport to a body-friendly fitness phenomenon. Join the revolution!
跟苏东坡们学养生 内容简介 还原古典养生精髓,创造闲适现代生活,在风花雪月中寻找长寿良方。跟苏东坡们学养生 目录 **章京坡闲适活兼生服姜可延年菊花神功猪肉颂芹...
《加密经济学》内容简介:本书比较系统地梳理了区块链衍生的经济模式的架构和来龙去脉,用实际案例说明了加密经济学与区块链的必然
《动机与人格》导读 本书特色 著名学者周国平作序推荐,别怕,我是一读就懂的经典!有统计表明:是否接触过经典,关系到人的一生。为人生种下一棵知识树。《动机与人格》...
对症拔罐治百病 本书特色 无论日常保健还是治疗疾病,都是一个与体内“邪”、“毒”、“瘀”对抗的过程,当“寒”、“热”等外邪侵入人体后,外邪和内患相结合就会导致机...
止咳化痰平喘.理气.理血消导药粥 内容简介 药粥疗法,在我国有着悠久的历史,至今已流传了两千多年,是中医中药伟大宝库中的重要组成部分,也是广大劳动人民和医药学家...
理解人性 本书特色 《理解人性》在经典的心理学案例中阐述了人性现象,旨在普及个体心理学的基本原理,本书不仅举例说明了这些原理如何解释我们与生活的世界和人类活动的...
《自由与命运》:罗洛·梅把欧洲的存在主义哲学和心理学思想介绍到美国,开创了以探讨人的存在价值和生存意义为主题的美国存在心
精神分析经典系列丛书-性革命的失败 本书特色 在本书中,乔治·弗兰克尔探讨了性革命的目的及导致其失败的因素。作者超越了放纵主义的肤浅,对性革命进行了多角度的思考...
从容靠近,融化阻隔你我心灵的坚冰为什么能愉快交流、深层次沟通的朋友越来越少?为什么越来越笨拙,越来越不知道如何拉近与他人
本书由4个部分组成。第一部分介绍了费德里克·麦特里亚斯·亚历山大及其研究的成果。第二部分讲述了人体的结构和功能,并介绍了如
荣格曾问,你究竟愿意做一个好人,还是一个完整的人?每个人都是不完美的,每个人身上都有自己不愿意触碰的一面一一阴暗面,亲人
《情商》内容简介:《情商》一书不仅打破了长久以来智商的天生决定论,更为心理学界探讨已久的“情绪智慧”问题提出关键性的解释。
红楼梦人物心理分析与情感世界 本书特色 畅销书《登天的感觉》作者岳晓东*新力作破译古典名著中的心理密码以心理分析的角度解读红楼梦人物性格揭示各种情感世界的心理根...
做孩子的精神病理治疗师 本书特色 《做孩子的精神病理治疗师》:儿童及青少年心理辅导丛书做孩子的精神病理治疗师 内容简介 孩子为什么学习成绩不好,总完不成作业?为...
《一旦能放声嘲笑自己,你就自由了》内容简介:我们每个人都经历过这种丢人现眼的酸爽时刻, 可你知道人类为什么会产生尴尬这种感受
《YOU:身体使用手册3:留在年轻态》讲述我们快乐地按部就班生活着,直到有一天……各种疾病的症状像多米诺骨牌一样一个接着一个地
把吃出来的病喝回去 本书特色 为了能让读者了解有关水与健康的知识,达到帮助人们日常保健的目的,本书从水是生命之源,水为五脏之本,水能治百病,水引起的疾患,不同人...
改变心理学的40项研究:探索心理学研究的历史=Forty Studies that Changed Psychology 内容简介 本书作者为美国Mendoci...
《名家治疗笔记:为家庭疗伤(套装上下册)》内容简介:很多人认为,心理治疗是教导别人怎样处理问题,这是过于简单的想法。心理治疗
疾病的康复保健1000问 本书特色 人类生存的历史,就是不断与各种疾病作斗争的历史。人类在漫长的生产、生活实践中,积累了与疾病作斗争的经验教训,为子孙后代健康繁...