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Join the hundreds of thousands of people who are now running without injury or pain using the ChiRunning method. This new edition is fully updated with fresh insights and innovative training techniques from one of the sport's leading voices. Danny Dreyer teaches us how to heal and prevent injuries and also to run faster, farther, and with much less effort at any age or ability. With more than 150,000 copies in print, this groundbreaking program makes running safe and fun for beginning and seasoned runners, while also giving competitive runners the edge they seek. ChiRunning employs the deep power reserves in the core muscles, an approach found in disciplines such as yoga, Pilates, and in this case T'ai Chi. Make knee pain and shin splints a thing of the past Experience the natural efficiency of the midfoot strike Dramatically reduce your potential for injury Transform your running with our new 10-step training program ChiRunning provides powerful insight and transforms running from a high-injury sport to a body-friendly fitness phenomenon. Join the revolution!
《核心心理学:申荷永斐恩讲座》内容简介:本书由申荷永“斐恩讲座”(2018)整理而成。“斐恩讲座”(Fay Lecture)是目前国际上最
体质养生-选择适合自己的养生方法 本书特色 世界上没有两片相同的树叶,每个人的体质都是不同的,只有认识自己的体质,选择适合自己的养生方法,才能健康常在。本书作者...
疯子-一个实习心理医生的精神探险 本书特色 《疯子》的作者约翰·舒勒是享誉国际的网络心理学创始人,本书内容是作者根据自身临床经验和专业的心理学思维创作而成,使本...
很老很老的老偏方大全集:日常小病全扫光 本书特色 生活中常会遇到一些头疼脑热之类的不舒服,而往往由于各种原因,小毛病发展成大病才会引起重视。还有一些患有慢性病的...
《为什么没人早点告诉我?》内容简介:人生中的事分为两类,你能控制的,你不能控制的。不能控制的包括:已发生的事,你的记忆,别
在被深深的怀疑所笼罩的某一历史时期,爱利克•埃里克森对那些曾滋养了某些纪元,而在其他纪元缺失的共同愿景的本质和结构进行了探
零点性话题 内容简介 自古以来,性爱是一个敏感的话题,在现实生活中,多人会遇到这样或那样的性困扰,不解决这些疑难,不以科学的态度认真对待,不求医于规医疗机的构就...
《中国城市社会治理》内容简介:由我国知名公共管理学者姜晓萍教授领衔撰著的《中国城市社会治理》一书,从国家治理现代化的高度出
《冷亲密》内容简介:☆“世界上最有影响力的12位思想家之一”(德国《明镜周刊》) 耶路撒冷希伯来大学社会学和人类学教授伊娃·易
简单塑造肌肉美型男-附赠VCD 内容简介 由王巍主编的《简单塑造肌肉美型男》以专业翔实的健身知识配以正确姿势的图解来担当你的健身顾问,它将会为你的生活打...
冲突背后的冲突:解读我们内心的俄狄浦斯三角 本书特色 看透冲突核心游戏,做复杂关系的明白人俄狄浦斯情结教科书级著作、著名精神分析学家近30年临床研究结晶用通俗易...
《城市文化“十大愿景”》内容简介:《城市文化“十大愿景”》是文化学者、国务院参事王京生同志在潜心思考的基础上,结合国家文化
乳腺增生与乳腺癌 本书特色 常见病和多发病有几百种之多,贴心大夫这套丛书将分批推出,每病一书,按病名确定书名。每一本书主要回答六个问题:为什么会得这种病;有哪些...
《性学三论与爱情心理学》内容简介:本书汇集了20世纪最伟大的思想家之一弗洛伊德关于人类性学与爱情心理学的最重要著作。通过对性
老吃货 吃不老-张竞生的养生食经之道 本书特色 食物养生,吃出健康来!被鲁迅骂、被周作人捧,以《性史》蜚声民国的张竞生博士,亲撰的养生食经自然更让人信服。1、 ...
心理学中的智慧 本书特色 《心理学中的智慧》:我们不要求自己成为专业的心理学家,但掌握一些必要的心理学知识,能够使我们更好地了解自己,也更好地了解别人,使自己更...
《独一无二》内容简介:为什么同一个家庭中长大的同卵双胞胎性格差异那么大?塑造人性格的,到底是先天的遗传还是后天的环境? 作者
3分钟自我诊断 本书特色 解读疾病的早期信号。本书将身体分为17个部分,详细介绍各部位疾病的早期症状。本书介绍各种常见疾病的症状与征兆,将可能引起此症状的疾病根...
传世偏方-家庭必备宝典 本书特色 这是一本有关传统的老偏方的书,包括消化系统、呼吸系统、心脑血管、皮肤、骨骼与四肢、五官、妇幼泌尿生殖等等方面的偏方,可以帮助大...
那些美好女子教会你的事 内容简介 本书讲述了国内外20多个传奇女性的人生历程,如张幼仪、林徽因、孟小冬……这些女性的起点不同、身份各异,人生的结局却往往出人意料...