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Join the hundreds of thousands of people who are now running without injury or pain using the ChiRunning method. This new edition is fully updated with fresh insights and innovative training techniques from one of the sport's leading voices. Danny Dreyer teaches us how to heal and prevent injuries and also to run faster, farther, and with much less effort at any age or ability. With more than 150,000 copies in print, this groundbreaking program makes running safe and fun for beginning and seasoned runners, while also giving competitive runners the edge they seek. ChiRunning employs the deep power reserves in the core muscles, an approach found in disciplines such as yoga, Pilates, and in this case T'ai Chi. Make knee pain and shin splints a thing of the past Experience the natural efficiency of the midfoot strike Dramatically reduce your potential for injury Transform your running with our new 10-step training program ChiRunning provides powerful insight and transforms running from a high-injury sport to a body-friendly fitness phenomenon. Join the revolution!
《奥兰多:插图珍藏版》内容简介:这本书是伍尔夫为虚构的人物奥兰多创作的传记,语言轻松幽默,是伍尔夫作品中尤其容易阅读的一部
最受欢迎的心理咨询技巧-第二版 本书特色 霍华德·g·罗森塔尔(howard g. rosenthal),教育学博士、编辑、撰稿人,心理咨询百科全书15年出版特...
“我们是如何认识到我们已经认识到了?”“我们的意识和个人心灵是如何产生自我感的?”在这本人们殷切期待的菱中,令人尊敬的神
性保健——中药 内容简介 进入了21世纪的人类,不再像“伪先哲”们那样地虚伪对待自身的性健康与性爱了。睿智的人们已能坦然地去探索、讨论、追求自身的“性福”。作为...
家庭典藏3-夫妻按摩保健图解 本书特色 郭长青,北京中医药大学针灸学院教授,名名人体经穴专家。特别推荐夫妻按摩方案,怀着关爱的心,为他/她强身、袪病、保健。国内...
《我最想要的快乐心理学》内容简介:约瑟夫•查斯特罗博士是美国著名的心理学大师,他曾经持续多年写作了“保持心理健康”的系列专
酸葡萄效应:为什么总有人莫名其妙地讨厌你酸葡萄效应:为什么总有人莫名其妙地讨厌你 本书特色 为什么态度友好的同事一夜之间变得异常冷漠?为什么总有人对你吹毛求疵?...
《粉丝效应》内容简介:粉丝效应是指,以消费者的需求和期望为中心,激发其对某个产品、品牌或理念的极度热情的机制,是企业获得巨
拖延心理学 本书特色 拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象,严重的拖延症会对个体...
健康是什么? 本书特色 l 西方医学界乃至社会学界的权威精华。l 在书中,每个人都能找到自己的影子。l 本书是西方医学院校“健康导论”课程普遍使用的教科书,而该...
心理卫生与心理辅导-自考 本书特色 本教材是全国高等教育自学考试教育管理(独立本科段)专业课程指定教材,按照该课程1999年修订的自学考试大纲进行编写。教材比较...
做自己的心理医生 内容简介 山珍海味不能减轻心中的忧虑;旅游归来依然身心疲惫;柔软的水床并不能带来安稳的睡眠;豪华的房间也消除不了夫妻的矛盾…… 面对“心病”,...
本书由4个部分组成。第一部分介绍了费德里克·麦特里亚斯·亚历山大及其研究的成果。第二部分讲述了人体的结构和功能,并介绍了如
《恰到好处的敏感》内容简介:或许你和曾经的卡特琳一样,无比希望自己身上有一个“敏感开关”,这样你就既能细腻温柔地享受生活,
慢性支气管炎良方妙法 内容简介 本书系统地介绍了国内近十余年来中医药及中西医结合治疗慢性支气管炎的有效方(法)共260首。分为内治、外治、内外合治三部分,反映了...
一场错误的抗癌战争-真相-叁 内容简介 在历史上自人类正式展对开抗癌症的战争以来,因为使用了错误的武器,接爱了错误的领袖领导,打了一声错误的战争。这声战争的目标...
别说一切都是家人的错 本书特色 愈亲近的人,愈让人感到疲倦、恐惧!颠覆传统视角,重新思考“家人”的意义!对于家人,我们总是习惯于互相依靠,却又时常被对方身上的刺...
美丽乳房 内容简介 本书内容:文化乳房、美丽乳房、直面乳房、关爱乳房、拯救乳房、美胸计划等。美丽乳房 目录 **章 文化乳房乳房的历史演变关于女人的乳房女人的乳...
一拨灵-跟王敬学拔罐-图文版-跟名师学拔罐-图文版 本书特色 知道点中医技法,多一份健康关怀!刮痧拔罐,中医瑰宝,权威解读,袪病强身。赠送全彩人体经络穴位图一张...
这才是心理学(第11版 中文平装版) 本书特色 适读人群 :心理学专业的师生学者、对心理学或批判性思维感兴趣的普通读者首版于1983年、30余年修订10次、畅销...