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Join the hundreds of thousands of people who are now running without injury or pain using the ChiRunning method. This new edition is fully updated with fresh insights and innovative training techniques from one of the sport's leading voices. Danny Dreyer teaches us how to heal and prevent injuries and also to run faster, farther, and with much less effort at any age or ability. With more than 150,000 copies in print, this groundbreaking program makes running safe and fun for beginning and seasoned runners, while also giving competitive runners the edge they seek. ChiRunning employs the deep power reserves in the core muscles, an approach found in disciplines such as yoga, Pilates, and in this case T'ai Chi. Make knee pain and shin splints a thing of the past Experience the natural efficiency of the midfoot strike Dramatically reduce your potential for injury Transform your running with our new 10-step training program ChiRunning provides powerful insight and transforms running from a high-injury sport to a body-friendly fitness phenomenon. Join the revolution!
犯罪心理学 本书特色 ◎现代犯罪心理学理论奠基之作◎全世界范围内首次构建完整的犯罪心理学体系。本书涵盖了犯罪心理学的研究对象及学科性质、犯罪心理机制、犯罪心理情...
现代社会,人们往往过度工作,睡眠不足,疏远了朋友和家人,于是,我们的健康和个人关系开始出现问题。针对这种状况,哈佛大学前
《我想睡个好觉》内容简介:睡眠占我们生活1/3的时间:80岁时,我们将花费超过25年的时间睡觉。然而,和睡眠相关的诸多知识对很多人
守候你的声音 本书特色 伍美珍“在线倾听”系列,畅销书作家美美姐姐为你倾情解读成长密码。守候你的声音 内容简介 理智向左,情感向右,无限困惑尽在成长之路,给我你...
老中医心中的妇科千金方 本书特色 现代美容院、化妆品所教你的美容方法无非是“妆”,而本书所教你的是如何从自身体质出发进行调养,养出个实实在在的自然美人。本书包括...
《儿童的人格教育》一书是世界教育名著译丛中的一本,作者阿尔弗雷德·阿德勒(1870-1937)是奥地利著名的心理学家和精神病理学家
关于《回家吃法的智慧》(上、中、下):让食物变成你的药物,不要让药物变成你的食物。人一生中,需要吃的东西那么多,但很多人
按摩保健治疗图解 本书特色 孙永显、孙立言、张静编著的《按摩保健治疗图解》以普通群众、一般家庭为读者对象,用简洁易懂的文字和直观形象的照片介绍按摩疗法操作的每一...
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《当哲学家遇上心理医生》是著名TED演讲人、英国畅销哲普天王、《你以为你以为的就是你以为的吗》作者朱利安·巴吉尼的又一力作。
在精神分析史上,梅兰妮·克莱因被誉为继弗洛伊德之后,对精神分析理论发展最有贡献的领军人物之一。本书收录了从1946年以后到19
《童年,人生幸福之源》内容简介:请每一位父母闭上眼,想一想孩子的笑脸,然后问问自己:“我到底对孩子的人生有什么期望?”仔细
李志刚教授之手耳足养生全程指导 本书特色 《李志刚教授之手耳足养生全程指导》为一本配备二维码视频的手耳足按摩保健工具书,介绍了手部、耳部、足部的穴位...
手指操大全 本书特色我们的手上布满了与人体器官紧密相连的经络穴位,精巧的手指运动既能消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪,提高大脑效力,又能刺激相应反射区,有效...
你一定要懂的心理常识 本书特色心理学知识是如此有用,你一定迫不及待地想走进心理学的世界吧?本书选取了心理学领域诸多精华,涉及自我意识、情绪、人格、挫折、人际关系...
类风湿关节炎防治163问 本书特色 林傲梵、谢英彪主编的《类风湿关节炎防治163 问》以专家答疑形式介绍了类风湿关节炎的病因、临床表现和诊断知识,从起...
我住在瑞士的一个村子里,能够通过本书,在这个小小?娜鹗康摹⑿⌒〉拇遄雍臀薇呶藜实闹泄奈薇呶藜实谋本┲浼芷鹨蛔牛馐
《地理学的犯罪心理画像》对犯罪人在犯罪前后的空间行为及心理现象,尤其是一些心理潜规则做了有意义的探讨与介绍。诸如,“犯罪
《GOOGLE GLASS 开发指南》内容简介:本书详细讲解了Google Glass开发中最重要的Mirror API的用法,内容主要包括Timeline、M...
《波斯人信札》内容简介:《波斯人信札》是十八世纪法国著名的启蒙思想家孟德斯鸠的仅有的一部文学作品。本书的主人公郁斯贝克是一