"明星月嫂周玉芹,和您分享十余年的专业月子护理经验,告诉您明星月嫂才知道的月子护理经,让您轻松度过月子期。
翻开本书,您会看到:
·帮助过近百位妈妈的资深月嫂,手把手教给您月子护理小技巧,让您迅速掌握妈妈、宝宝的正确护理方法,确保妈妈顺利恢复、宝宝健康成长
·超实用的月子护理示意图,分解演示哺乳、抚触、产后恢复操……的详细动作,零经验的新手妈妈也能一看就会。
·贴心的月嫂小建议,全面扫除月子护理小盲点。
·随书附赠月子护理二维码视频,手机扫扫就能看。
" 第一章 了解宝宝的身体和产后的身体
一、了解宝宝的身体
1.宝宝的身体真奇妙
身长和体重;体温;呼吸和脉搏;皮肤;头;眼睛;鼻子;嘴;
牙;耳朵;胸;肚脐;生殖器;臀部;胳膊和手;腿和脚;青记
2.宝宝有很多和爸爸妈妈不同的生理现象
(1)打喷嚏
(2)打嗝
(3)下巴抖动
(4)手指和脚趾颤动
3.宝宝与生俱来的本领:反射动作
妈妈要了解自己产后的身体
1.妈妈产后要注意的三件事
(1)排气
(2)排尿
(3)保暖
2.妈妈产后的身体变化
(1)激素变化
(2)心跳变化
(3)皮肤的变化
(4)体型和骨骼的变化
(5)生殖器官的变化
3.剖腹产的妈妈要特别注意的事项
(1)不要长时间躺在床上不动
(2)不要吃得太饱
(3)鼓起勇气排便
(4)避免感冒和大笑
(5)不要抓伤口
三、把宝宝揽入怀中
1.抱起宝宝
2.抱宝宝时要注意的事项
003
第二章 为宝宝和妈妈自己准备衣物
一、为宝宝准备衣物
1.为宝宝挑选衣物
(1)内衣
(2)外衣
2.为宝宝穿衣服,脱衣服
(1)穿衣服,穿裤子
(2)脱衣服,脱裤子
3.宝宝衣物的清洁及整理
(1)清洁
(2)整理
二、妈妈要准备的衣物
1.为自己挑选舒适的月子服和月子用品
(1)内衣
(2)用品
2.妈妈衣物的清洁
第三章 宝宝的喂养和妈妈的饮食
一、给宝宝母乳喂养
1.不同阶段的母乳的特点
(1)初乳
(2)过渡乳
(3)成熟乳
2.哺乳的方法
(1)哺乳前的准备
(2)掌握正确的哺乳姿势
(3)掌握好哺乳的时间和宝宝吃饱的信号
(4)哺乳结束
3.哺乳诀窍
4.宝宝吐奶怎么办
5.开奶
6.乳房的保养
7.不适合母乳喂养的情况
005
二、奶粉喂养
1.选择奶粉
2.给宝宝选择合适的奶瓶
3.调配奶粉的方法
(1)为奶瓶消毒
(2)冲奶粉
(3)喂奶
(4)拍奶
4.奶粉喂养的诀窍
三、给妈妈的饮食建议
1.产后妈妈应该怎么吃
2.要催乳,应该怎么吃
3.月子期的禁忌食物
4.饮食建议
第四章 宝宝和妈妈的便便问题
一、宝宝的便便问题
1.宝宝的便便规律和特点
(1)小便
(2)大便
2.需要警惕的情况
(1)不正常的小便
(2)不正常的大便
(3)尿布疹
3.尿布、纸尿裤的选择和包法
(1)怎样为宝宝选择尿布、纸尿裤
(2)如何为宝宝包尿布、纸尿裤
4.宝宝大小便后的护理窍门
二、妈妈的便便问题
1.大便的问题
(1)正常的大便情况
(2)最常见的大便问题——便秘
2.小便的问题
(1)正常的小便情况
(2)常见的小便问题
(3)解决小便问题的方法
第五章 宝宝和妈妈的身体清洁
一、清洗宝宝的身体
1.给宝宝洗澡
(1)做好洗澡前的准备
(2)洗澡
(3)给宝宝洗澡要注意的事项
(4)洗澡后的护理
2.日常清洁
(1)给宝宝清理眼部
(2)给宝宝清理鼻子和耳朵
(3)给宝宝清洗脖子
(4)为宝宝剪指甲
二、妈妈的身体清洁
1.阴部的清洁和护理
2.口腔护理
3.洗澡
第六章 宝宝和妈妈的睡眠
一、宝宝的睡眠
1.为宝宝创造舒适的睡眠环境
2.宝宝的睡眠特点
3.什么样的睡姿对宝宝最好
二、妈妈的睡眠
1.如何保证充足的睡眠
2.什么样的睡姿对妈妈好
第七章 宝宝的情感与妈妈的情绪
一、宝宝的情感世界
1.宝宝渴望妈妈的关爱
2.宝宝喜欢的爱的方式
3.了解宝宝哭声中的信号
4.为宝宝做新生儿被动操
5.对宝宝进行行为训练
二、妈妈产后情绪管理
1.妈妈情绪的变化
2.最常见的问题——产后抑郁症
(1)产后抑郁症的症状
(2)造成产后抑郁症的原因
3.解决产后抑郁的办法
第八章 体检
一、妈妈和宝宝都需要做体检
1.体检要知道的事
(1)体检的时间 / 179
(2)体检前的准备 / 180
二、体检的项目
1.宝宝的体检项目 / 183
(1)测量身高和体重
(2)检查皮肤
(3)检查头部
(4)检查胸部
(5)检查腹部
(6)检查生殖器
(7)检查臀部
(8)检查四肢
(9)检查眼睛
(10)检查耳朵
(11)其他检查
2.妈妈的体检项目
(1)检查体重
(2)妇科检查
(3)测血压
"
食物革命》:约翰•罗宾斯,畅销书《新世纪饮食》的作者,是当今全球最大的“美国三一”冰淇淋公司的继承人,但他却放弃了这条千万
微动作心理学-行为语言学大师教你读懂身体语言 本书特色 微动作,揭开隐藏在外表下的真实心理不识相、死脑壳的特征是什么?看不到别人的微动作,做事费力不讨好。高情商...
《创业破局:转败为胜的必修法则》内容简介:本书讲述了十几个创业人员失败的案例,看似不同的人、不同的情境、不同的故事,却可以
女人气血养生法-升级版 本书特色 “气血”对我们普通人来说,其实并不陌生,它就在我们身边,它常常是我们嘴边的谈资!某个病人去医院复诊时,医生看到病人的前期治疗效...
哈佛医学院戒瘾手册-七个步骤让你戒掉瘾 本书特色 哈佛医学院心理医生、美国四大戒瘾机构治疗顾问,独立行医三十多年他创立的全新革命性的戒瘾疗法正在全美国治疗中心推...
《优势教养》内容简介:让孩子乐观、坚韧的方法就是纠正他们所有的缺点?事实恰恰相反。一个在“优势教养”理念下成长的孩子会更坚
《当时这样说就好了》内容简介:你是否遇到过这些冷场场面:寒暄后不知如何接话,拼命干笑气氛僵硬;电梯里遇到上司,害怕说错话、
《虚无时代》内容简介:这是一个关于人类在孤立无援的世界中探索与创造、失败和成功的迷人故事。1882年,尼采宣布“上帝已死”,以
头面痛肩颈痛腰腿痛660问 内容简介 本丛书主要是为广大基层西医、中医、中西医结合医疗、护理工作者及医学院校学生编写的,亦可作为具有一定文化素养的患者及其家属康...
传世偏方-家庭必备宝典 本书特色 这是一本有关传统的老偏方的书,包括消化系统、呼吸系统、心脑血管、皮肤、骨骼与四肢、五官、妇幼泌尿生殖等等方面的偏方,可以帮助大...
《黄帝内经》中的谚语养生 本书特色 谚语是人民群众对生活实践中的经验、教训和取得的知识的总结。它通俗易懂,是劳动人民智慧的结晶。在这些谚语中,有的谚语生动有趣,...
慢性病食疗王 本书特色 慢性病对症食疗百科全典。三分治七分养,吃对就能守住健康!58种慢性病+335种特效药材+243种特效食材+463道对症药膳。慢性病食疗王...
迈克尔·刘易斯、丹尼尔·戈尔曼等倾力推荐;美国社会心理学顶级学者20多年研究成果;“20条权力准则”帮助你定义自己的社会地位
和谐养生中医不是传说上篇 本书特色 《和谐养生:中医不是传说(上篇)》:中医健康养生精华读本,故宜夜卧早起于发陈之春。早起夜卧于番秀之夏,以之缓形无怒丽遂其志。...
社会的发展使精神病学的服务对象不再仅仅限于少数严重的病人,而是力图提高全民族的精神卫生水平,这种服务对象的扩大要求各科医
欣喜若狂-解读躁狂症 本书特色 唐卫东编著的《欣喜若狂(解读躁狂症)》是精神卫生科普丛书之一,本书系统全面解读了躁狂症防治知识,本书中使用通俗易懂的文字描述,尽...
《与内心的小孩对话:如何治愈你的童年创伤》由金伯利·罗斯、弗雷达·弗兰德曼博士所著,拥有不理想的童年,其实你并不孤单。很多
伯恩斯新情绪疗法:临床验证确切有效的非药物治愈抑郁疗法:最新完整版 本书特色 ◆30年来确切有效的非药物疗法抗抑郁权威读物! ★ 4周左右的阅读和练习自我康复体...
《深度休息》内容简介:现代社会有很多休息方式,但是我们仍然觉得不够,觉得在现在生活压力之中身心疲惫。借鉴于“休息测试”中的
《从太空看地球》内容简介:20世纪以来,人类争相进入太空,从40万米之上的高空俯瞰,地球所展现的形状、色彩和图案令人惊叹。从澳