大多数人在关注身体健康的同时却忽略了对大脑的维护和优化。大脑指挥着身体的各个部分,学会保护大脑、运用大脑,才能真正成为真正健康的人。世界闻名的阿门诊所创始人、医学博士丹尼尔·阿门,根据多年来在最前沿的神经科学方面对数千人进行的研究和分析,总结出许多有效的优化大脑的规律和训练方式,指导读者获得全身心的健康。 本书分为两大部分。第1部分,是有关大脑的基本知识,它会解释清楚为什么我们要爱护和保养我们的大脑,以及大脑是怎样与我们生活中的每一件事情息息相关的。第2部分介绍优化大脑的阿门诊所疗法。这些实用的策略和训练是建立在实际生活中上千人的实践基础之上的。这一部分也会告诉你,如果有约翰那样的轻微大脑损伤以及玛丽安那样的大脑情绪波动,你在什么样的情况下以及怎样去寻找专业治疗。本书的最终目的是希望帮助你学会怎样像爱护、尊重和照顾你的父母、你可爱的孩子或你所爱的人那样去好好地爱护、尊重和照顾你的大脑。当你具有了这种对自己大脑的深情爱护之感后,你才能更好地保护它和使用它。这样一来,随着时间的推移,这会使你在爱情、工作和其他你想做的所有事情方面都很顺利。
《内向优势》内容简介:你是否为自己的内向而烦恼?你是否曾想过转变为性格外向的人?其实,内向不是弱点,更不是性格缺陷,我们需
急性伤病109个怎么办 本书特色 北京协和医院拥有黄家驷、林巧稚、张孝骞、吴阶平、邓家栋、吴英恺等全国*著名的医学专家。为了让协和医生的智慧和经验服务于更多的患...
《我能让你睡》和附带的CD所讲的方法,要使你的生活发生巨大变化!如果你:失眠、睡不踏实、思绪烦乱、半夜醒来……那就请阅读这
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征服帕金森 内容简介 左右摇晃的头、不停颤抖的手、强直僵硬的身躯、迟缓蹒跚的步伐……帕金森病,让人类颤抖的不只是身躯,还有那颗脆弱的心!你了解帕金森吗?人类战胜...
药膳养生1008例 内容简介 本书共分为七部分,主要内容包括:药膳的基本知识;五味归经,药膳补益;对症药膳,赶走亚健康;药食同源,食医百病等。药膳养生1008例...
《痤疮诊疗图谱》是国内首先推出的医学痤疮图谱,是图文并茂的单病专著。如有不妥之处,作者诚恳地接受广大读者们的批评指教。如
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慢性支气管炎用药与调理 本书特色 《慢性支气管炎用药与调理》编著者杨玺。全书共分六个部分,详细介绍了慢性支气管炎及呼吸系统的基础知识、综合防治、常规治...
《春节》内容简介:《春节》是一部为国人量身打造的传统节日知识读本。春节历史悠久,节俗丰富,是重要的传统节日。在本书中,作者
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适度运动与健康 内容简介 大家都说,为了拥有健康,一些适当的运动是必要的。否则,由于运动量、不足,就会引起体力低下、肥胖,以及其他各种各样的障碍。可是,到底什么...
药食传奇:中医保健养生食材精粹 内容简介 本书撷取了38种中医保健养生食材,以古代传说、食疗食谱、实用妙方串起了一条颇具传奇色彩和传统中医养生理念的食疗食补主线...
乌合之众-大众心理研究 本书特色 ◆群体心理学开山之作,附心理学大师弗洛伊德、荣格点评1.社会心理学奠基人勒庞代表作,无删节新译本,心理学大师深入点评,还原作者...
哈佛健康饮食忠告 本书特色 *健康的食品,*科学的吃法,出自哈佛研究小组的权威报告。颠覆流行饮食指南推荐50道营养食谱。The National Bestsel...
男性滋补汤-靓汤巧妇煲 本书特色 《儿童营养汤》图文并茂,文字通俗、讲解科学,可供准父母们或营养师们参考。还等什么,来学煲汤吧,让我们的孩子都有一副健康的体魄!...
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为何家会伤人:揭示家庭中的心理真相 本书特色 本书精选“健康·心理”专栏32篇阐述家庭教育与个人成长的文章,包括父母溺爱、高考压力、青少年网络成瘾等方方面面的家...
张其成-道家养生大道 本书特色 药食同源,吃乃世间**大学问辟谷清肠,净是道家得长寿根本张其成-道家养生大道 内容简介 用医家治病,用佛家修心,用道家养生道家人...
壮阳固精药茶 本书特色 药盒茶法是我国宝贵的文化遗产之一,既可防病于未然,又可祛病起沉疴;既可健体强身,又可延年益寿,诚属药中之瑰宝,茶中之奇葩。药茶一直受到人...