大多数人在关注身体健康的同时却忽略了对大脑的维护和优化。大脑指挥着身体的各个部分,学会保护大脑、运用大脑,才能真正成为真正健康的人。世界闻名的阿门诊所创始人、医学博士丹尼尔·阿门,根据多年来在最前沿的神经科学方面对数千人进行的研究和分析,总结出许多有效的优化大脑的规律和训练方式,指导读者获得全身心的健康。 本书分为两大部分。第1部分,是有关大脑的基本知识,它会解释清楚为什么我们要爱护和保养我们的大脑,以及大脑是怎样与我们生活中的每一件事情息息相关的。第2部分介绍优化大脑的阿门诊所疗法。这些实用的策略和训练是建立在实际生活中上千人的实践基础之上的。这一部分也会告诉你,如果有约翰那样的轻微大脑损伤以及玛丽安那样的大脑情绪波动,你在什么样的情况下以及怎样去寻找专业治疗。本书的最终目的是希望帮助你学会怎样像爱护、尊重和照顾你的父母、你可爱的孩子或你所爱的人那样去好好地爱护、尊重和照顾你的大脑。当你具有了这种对自己大脑的深情爱护之感后,你才能更好地保护它和使用它。这样一来,随着时间的推移,这会使你在爱情、工作和其他你想做的所有事情方面都很顺利。
《遇谁都能聊得开》内容简介:国际知名沟通专家特有的智慧;92个简单易学、高效实用的沟通技巧;打破害羞、不自信、无话可谈的天花
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腹肌猛男进化论-30天抹平小肚腩 本书特色人过30岁,肚子难免发福, 如果给你一种方法,每天只需3分钟,一天一次, 坚持一个月就能令腹围缩减至少10cm,你要不...
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实用心理异常诊断矫治手册(第5版) 本书特色 适读人群 :心理学工作者《实用心理异常诊断矫治手册》从初版、修订版到第五版,已过去了近二十年。这些年中,心理咨询事...
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《异类:不一样的成功启示录(新版)》内容简介:《异类》带我们走进了成功人士的世界,意外揭开一连串令人惊异的统计结果:英超联
常见病症主证效方应用 本书特色 程学生编著的《常见病症主证效方应用》以内科、儿科、妇科、皮肤科、外科、五官科、男科的常见病症,辨证、辨病选择效方342首。其中1...
如果有衡量健美与否的通用标准的话,那一定是看你是否拥有完美的六块腹肌——轮廓清晰,线条分明,宛如搓衣板式的腹直肌。在我的
头疼脑热、腰酸背痛……随着环境恶化、生活压力加大,现代人身体上的小毛病越来越多。去医院治疗,显得小题大做;不去医院,又担
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这本刚出炉的、打破陈规的书唤醒我们所有人,我们对金融市场所知的是多么少,而我们还有多少东西有待挖掘。我特别欣赏书中所提及
色彩的性格 本书特色 《色彩的性格》并没有理论性的教义,只有妙趣横生的色彩逸事。在漫不经心的阅读中,可以轻松掌握色彩在其典型性意义中所表现出来的心理效果、象征效...
以严肃的心情深究美国历史文化的惊人真相;以轻松的心情进行趣味盎然的美国文化之旅。《美国的弑母文化》从构思到完稿,历史学者