人这一辈子,最难的事情之一就是做一份自己热爱的职业。
我算是幸运,找到了心理学,现在深信,这就是我要做的事。这样写的时候,还能感受到自己内心的一点使命感。
但走到现在,也是一波三折。
先是考大学。我是1992年考上北大的,因为是高考暴发户,成绩不足以被录入北大最热门的专业。最终被拨到心理学系来。当时,信誓旦旦要进北大后转系。不过,读了一个月的心理学书,我就对自己说:这才是我真正想学的!
到了大二,已看了不少心理学著作,越发喜欢,于是立下志向:做一名最好的心理学者。但2001年研究生毕业时,这个志向已严重动摇了,最后鬼使神差地进入了《广州日报》社,做起了国际新闻。我这人做一行爱一行,国际新闻越做越投入,最终开始梦想成为一名国际问题专家。
剩下的就是第三折了。2005年,因为诸多因素,我又回到心理学的道路上来,开始主持《广州日报》的“健康·心理”专栏。
虽然做国际新闻的感觉不错,但回到自己理想的道路上的感觉更好!感谢这个专栏,它可以让我无比投入地工作,并享受工作。
自序 成为你自己
1 七个心理寓言
七个关于心理健康的寓言,从故事中获得成长的感悟。
15 宽容自己,才能宽以待人
一个对自己太苛刻的人,很难做到宽以待人。相反,对自己苛刻的人,更可能的选择是,挑剔别人。
21 越控制,越失序
只有当你自己缺乏理解的时候,才有掌控的必要。如果你已经把事情看得很清楚,自然就不需要掌控了。
27 学校和家庭不是“养鸡场”
我们的大学校园越来越像是“养鸡场”,“不成熟的小鸡们”被圈养起来,以帮助缺乏自控能力的大学生们“健康成长”。
39 心理书屋:《不要控制我》
41 内向是对内向者的保护?外向是对外向者的嘉奖?
为什么有许多内向者,富有爱心、乐于助人,却一直陷入孤独,而有些霸道,也从不畏惧向人索取的外向者却有很多朋友?
53 心灵成长的六个定律:我们天然有一个精神胚胎
关于心理成长的最基本的知识。如果我们的成长环境明显违背了这些定律,我们的心灵就会受伤,我们的生命感觉就会出现破碎。
67 心理书屋:《中毒的父母》
69 心灵成长的六个定律:多一只心灵之眼,看破关系的迷雾
投射与认同,是人际关系中最重要的心理互动机制,是我们内在的关系模式相互影响的主要途径。
83 心灵成长的六个定律:幸与不幸,是你主动实现的
尽管我们很容易归罪于人,但其实我们人生的结局,在相当程度上是我们主动推动的结果。
97 心理书屋:《爱是一种选择》
99 心灵成长的六个定律:答案,在你自己心中
有没有一种喜悦是不依赖任何东西的?
有没有一种光是不需要别人来点燃的?
109 自我觉察,解脱之道
命运不是发生在我们身上的事,而是我们自身的一个组成部分,命运是我们如何运用洞悉力和爱的规律对事件作出反应。
117 人生为什么会轮回?
追求优秀不是克服自卑的良药,特别自控也不是情绪化的答案。
121 心理书屋:《少有人走的路》
123 警惕你身边的“隐性攻击”
他们没有表达出强有力的愤怒,甚至没有表现出一点愤怒,但他们通过犯一些莫名奇妙的错误的方式所达到的效果,却和直接用愤怒攻击强势方没有什么两样。
133 攻击性:男人的魅力之源?
为什么老有人说,男人不坏,女人不爱?
139 自我价值,为谁认可?
活着,是为了实现自我价值。
然而,自我价值,为谁认可?
147 心理书屋:《男生讨好你是有企图的》
149 再劫面包店——未被实现的愿望的诅咒
得不到的,才是最好的。
这是我们最常听到的一句话。这句话反映了一点:没有实现的愿望,具有多么可怕的力量。
161 看到的境界,与达到的境界
一个能看到很好的境界的人,未必能达到这个境界,甚至,他还可能会背离这个境界。
167 心理书屋:《沉重的肉身》
171 让感觉在你心中开花结果
感觉是”我“与世界的真相建立关系的那一刹那的产物。
179 心理书屋:《爱的觉醒》
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