内容简介

人这一辈子，最难的事情之一就是做一份自己热爱的职业。

我算是幸运，找到了心理学，现在深信，这就是我要做的事。这样写的时候，还能感受到自己内心的一点使命感。

但走到现在，也是一波三折。

先是考大学。我是1992年考上北大的，因为是高考暴发户，成绩不足以被录入北大最热门的专业。最终被拨到心理学系来。当时，信誓旦旦要进北大后转系。不过，读了一个月的心理学书，我就对自己说：这才是我真正想学的！

到了大二，已看了不少心理学著作，越发喜欢，于是立下志向：做一名最好的心理学者。但2001年研究生毕业时，这个志向已严重动摇了，最后鬼使神差地进入了《广州日报》社，做起了国际新闻。我这人做一行爱一行，国际新闻越做越投入，最终开始梦想成为一名国际问题专家。

剩下的就是第三折了。2005年，因为诸多因素，我又回到心理学的道路上来，开始主持《广州日报》的“健康·心理”专栏。

虽然做国际新闻的感觉不错，但回到自己理想的道路上的感觉更好！感谢这个专栏，它可以让我无比投入地工作，并享受工作。

作品目录

自序 成为你自己

1 七个心理寓言

七个关于心理健康的寓言，从故事中获得成长的感悟。

15 宽容自己，才能宽以待人

一个对自己太苛刻的人，很难做到宽以待人。相反，对自己苛刻的人，更可能的选择是，挑剔别人。

21 越控制，越失序

只有当你自己缺乏理解的时候，才有掌控的必要。如果你已经把事情看得很清楚，自然就不需要掌控了。

27 学校和家庭不是“养鸡场”

我们的大学校园越来越像是“养鸡场”，“不成熟的小鸡们”被圈养起来，以帮助缺乏自控能力的大学生们“健康成长”。

39 心理书屋：《不要控制我》

41 内向是对内向者的保护？外向是对外向者的嘉奖？

为什么有许多内向者，富有爱心、乐于助人，却一直陷入孤独，而有些霸道，也从不畏惧向人索取的外向者却有很多朋友？

53 心灵成长的六个定律：我们天然有一个精神胚胎

关于心理成长的最基本的知识。如果我们的成长环境明显违背了这些定律，我们的心灵就会受伤，我们的生命感觉就会出现破碎。

67 心理书屋：《中毒的父母》

69 心灵成长的六个定律：多一只心灵之眼，看破关系的迷雾

投射与认同，是人际关系中最重要的心理互动机制，是我们内在的关系模式相互影响的主要途径。

83 心灵成长的六个定律：幸与不幸，是你主动实现的

尽管我们很容易归罪于人，但其实我们人生的结局，在相当程度上是我们主动推动的结果。

97 心理书屋：《爱是一种选择》

99 心灵成长的六个定律：答案，在你自己心中

有没有一种喜悦是不依赖任何东西的？

有没有一种光是不需要别人来点燃的？

109 自我觉察，解脱之道

命运不是发生在我们身上的事，而是我们自身的一个组成部分，命运是我们如何运用洞悉力和爱的规律对事件作出反应。

117 人生为什么会轮回？

追求优秀不是克服自卑的良药，特别自控也不是情绪化的答案。

121 心理书屋：《少有人走的路》

123 警惕你身边的“隐性攻击”

他们没有表达出强有力的愤怒，甚至没有表现出一点愤怒，但他们通过犯一些莫名奇妙的错误的方式所达到的效果，却和直接用愤怒攻击强势方没有什么两样。

133 攻击性：男人的魅力之源？

为什么老有人说，男人不坏，女人不爱？

139 自我价值，为谁认可？

活着，是为了实现自我价值。

然而，自我价值，为谁认可？

147 心理书屋：《男生讨好你是有企图的》

149 再劫面包店——未被实现的愿望的诅咒

得不到的，才是最好的。

这是我们最常听到的一句话。这句话反映了一点：没有实现的愿望，具有多么可怕的力量。

161 看到的境界，与达到的境界

一个能看到很好的境界的人，未必能达到这个境界，甚至，他还可能会背离这个境界。

167 心理书屋：《沉重的肉身》

171 让感觉在你心中开花结果

感觉是”我“与世界的真相建立关系的那一刹那的产物。

179 心理书屋：《爱的觉醒》