40岁这一年龄被看作是人生的重要分水岭。“青春将去,迟暮尚远”。然而,这本《40岁后的抗衰老实用手册》将告诉你,年龄的增长不可避免,但健康的每况愈下却不尽然。恰恰相反,你完全可以学会如何在日常生活中强身健体,使身心达到*佳的健康状态,这正是本书作者所谓“年华流逝,青春常驻”的关键所在。
本书阐释了与年龄增长相伴相随的七种危险因素,包括慢性炎症,排毒迟滞各荷尔蒙分秘减少,书中介绍了七项延缓衰老保持的青春的措施,提出均衡营养的合理建议,指出保持精神愉快以及温泉疗法对于抗衰老的有益作用,并着重强调锻炼身体的重要性。你还可以在书中了解到增强记忆力,避免早老症的健脑计划。*后,本书强调,百岁老人普遍具有平衡与积极的心态,这种心态有助于让人永葆青春。
(英)杰拉尔黛·米顿,杰拉尔黛·米顿是综合医学的先驱。她曾任急诊医师,之后出任保健水疗院的医务主任,期间她提出自然疗法与药物辅助疗法,着重强调营养平衡,减少压力,保持体型,预防疾病。她的足迹遍布英美,欧洲和东方各国,并在各地研究温泉疗法,抗衰老医学与传统中药。米顿医生常应电视与电台的邀请制作节目,并经常举行国际性讲座。此外她还是《自然医学》杂志,《形体》杂志的专栏撰稿人,英国保健科学协会咨询董事会成员。
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