把人体当做一个充满智慧的完整有机体,把悠久的养生保健同健康的生活方式结合起来,保护精气,调节饮食结构,做到“饮食有节”、“起居有常”、“运动有序”、“不妄作劳”,就能够使元气充沛,从而长葆健康,延年益寿。
人生就像登山一样,30岁前要尽量登高一些,中年后下山要慢些,应该寻找到一条适合自己的养生之道,让身心时刻保持良好的状态,让时间走得慢一点,让自己更年轻一点,从而使生活更有品位。
本书以流畅的文笔、简洁的语言,使博大精深的养生知识变得浅显明了,操作性强,具有一看就懂、懂了能用、用了就灵的特点,尤其适合当下人们快节奏的生活方式。
人生是美丽的,更应该是健康的。运用此书中的健康方式、健康理念,积极为健康行动起来,人生登山之旅必将风光无限,舒适惬意!
明目八段锦 本书特色 传统体育疗法与自然疗法结合,简单易学,娱乐身心,既护眼,又养生。 治疗青少年近视、中老年远视,效果显著。 告别眼镜、告别“恶”势力,从明目...
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放松-洪启嵩禅释养生 本书特色 放松,是根本解除压力的奇妙法宝。其实,我们的祖先很早就将静坐、瑜伽运用于帮助身心放松,解除压力。而本书所教授的放松禅法,除了能达...
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意象对话临床技术汇总 本书特色 意象对话心理疗法是由中国心理学家朱建军创立的一种心理咨询与治疗方法,已有二十多年的发展历程。本书是意象对话心理疗法的阶段性成果,...
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