如皋长寿内经 内容简介

生命是每个人永远不会重新走过的一次单程旅行，健康长寿始终是人们梦寐以求的夙愿。本书通过对地处我国长江三角洲城市圈内如皋长寿现象的深层解读，清晰地告诉人们，只要善于与大自然和谐相处、善于与社会和谐相处、善于与自身机体和心灵和谐相处，就能像如皋人那样健康地活、长寿地活、有质量地活。如皋长寿之经并不神秘。它可学、可仿、可行。愿阅读本书的广大读者特别是中老年朋友，能坚持实践、不断总结，其效果定会指日可见。

如皋长寿内经 本书特色

年轻人送给长辈*贴心、*别致的礼物，老年人献给自己*实在的健康自助指南。6项如皋人善处天年的方案，10种如皋人养生保健的菜单，6则如皋人起居生活的规律，6个如皋人达观心灵的法则，6条如皋人怡情养性的秘诀。
走进联合国会议、引起世界关注的江苏“如皋长寿现象”，复旦大学组建长寿研究所，探索如皋人长寿的“普遍规律”。
海内外专家、记者争相寻访如皋人“生老病死的密码”
如皋人亲身说法告诉你如何健康长寿
没有什么比健康更可贵，长寿也并非遥不可及，健康没有贫富之别，长寿更没有贵贱之分，淡泊宁静可以长寿，粗茶淡饭可以长寿，
起居有常、随遇而安、永葆童心都是通往长寿的桥梁。

如皋长寿内经 目录

如皋长寿内经 节选

生命是每个人永远不会重新走过的一次单程旅行，健康长寿始终是人们梦寐以求的夙愿。本书通过对地处我国长江三角洲城市圈内如皋长寿现象的深层解读，清晰地告诉人们，只要善于与大自然和谐相处、善于与社会和谐相处、善于与自身机体和心灵和谐相处，就能像如皋人那样健康地活、长寿地活、有质量地活。如皋长寿之经并不神秘，它可学、可仿、可行。愿阅读本书的广大读者特别是中老年朋友，能坚持实践、不断总结，其效果定会指日可见。

如皋长寿内经 相关资料

如皋每百万人口中的百岁老人数量相当于全国平均水平的13倍，这个长寿现象，非常值得探究。
——中国人口学会副会长、北京大学人口学教授曾毅
如皋本地出产的蔬菜水果、粮食作物以及肉类制品，都具有抗氧化营养素且种类较为齐全、含量较为丰富的特点。
如皋长寿老人食物的合理搭配保证了老人能量和营养结构的均衡，为其延年益寿提供了物质基础。
——中国工程院院士周国泰
长寿如皋，基因永存。
——（美籍华裔）国际著名刑侦专家李昌钰
如皋是长寿之乡，人好、地好、投资环境更好。
——美国通用轴承公司董事长西摩-葛赛克
我深切感到如皋的确是外商的风水宝地，长寿养生福地。
——日本米久株式会社社长小见山岳

如皋长寿内经 作者简介

卞葆，江苏如皋人，编审、北京科普作家，近年来涉足于人与自然和谐的探索。