思想与情感-心理健康-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

思想与情感内容简介

本书是对大众读者和治疗师都可运用的认知行为疗法的一个介绍。它为十二种具体技法提供了简便而循序渐进的指导。这些认知行为技法以练习册的形式呈现，以方便读者按照其步骤做旨在改变的自助练习。那些从事助人的专业人士——治疗师、医生、护士、社工，甚至老师和管理人员——都会发现，这些技法中许多不仅对他们个人生活有帮助，对他们的患者、病人、学生或者雇员同样颇具价值。

思想与情感本书特色

《思想与情感》：心理问题有一个多数人不知道的事实，那就是人们所面对的心理问题不仅仅是辑郁焦虑或恐惧，而往往是这些问题交织在一起严重影响了人们的生活。《思想与博感》(原书第三版)告诉人们大脑深处的思想是如何影响情感，并进一步影响人们生活的。书中详细介绍了一套以CBT理论为基础的工具，不仅可以解决单一的抑郁或焦虑．而且可以解决大多数情感和行为的难题。通过《思想与情感》，你可以：制订个性化的行为改变计划揭开自动思维之谜，并改变带来问题的不良思维模式学会放松以及学会处理棘手和充满压力的事情改善并重构良好的核心价值观念学会用正念的方法活在当下当你额能掌控情绪时，也就意味着你掌控了生活！