本书是对大众读者和治疗师都可运用的认知行为疗法的一个介绍。它为十二种具体技法提供了简便而循序渐进的指导。这些认知行为技法以练习册的形式呈现,以方便读者按照其步骤做旨在改变的自助练习。那些从事助人的专业人士——治疗师、医生、护士、社工,甚至老师和管理人员——都会发现,这些技法中许多不仅对他们个人生活有帮助,对他们的患者、病人、学生或者雇员同样颇具价值。
《思想与情感》:心理问题有一个多数人不知道的事实,那就是人们所面对的心理问题不仅仅是辑郁焦虑或恐惧,而往往是这些问题交织在一起严重影响了人们的生活。《思想与博感》(原书第三版)告诉人们大脑深处的思想是如何影响情感,并进一步影响人们生活的。书中详细介绍了一套以CBT理论为基础的工具,不仅可以解决单一的抑郁或焦虑.而且可以解决大多数情感和行为的难题。通过《思想与情感》,你可以:制订个性化的行为改变计划揭开自动思维之谜,并改变带来问题的不良思维模式学会放松以及学会处理棘手和充满压力的事情改善并重构良好的核心价值观念学会用正念的方法活在当下当你额能掌控情绪时,也就意味着你掌控了生活!
马修·麦克凯,加州大学临床心理学博士,加州伯克利纳特研究所教授,擅长用谚知行为疗法治疗焦虑,愤怒以及忧郁症。由他独自完成或者和与他人合著的著作有25部,其中包括《放松与减压手册》《信息》《当愤怒袭来的时候》《自尊》与《自尊引导日志》。
家庭用药指迷 本书特色 该书主要针对人们生活中的常见病、多发病及人们保健、养 生的需要,向人们介绍了一些常用到的医疗保健知识、常用药及营 养药的药理 质、...
为什么随着年龄的增长时间过得越来越快(记忆如何塑造我们的过去) 内容简介 荷兰作家西斯·诺特波姆(Cees Nooteboom)的诗句“记忆像一条狗,躺在它怡然...
原型与集体无意识-荣格文集-第五卷-珍藏限量版 本书特色 本文集以国际上权威的《荣格文集》(21卷本)为蓝本,根据中国读者的需求,精选其中的代表作,拟分9卷出版...
放血治百病 内容简介 本书共分为八章,**章主要介绍放血疗法的基本知识,包括放血的方法、作用、原理和注意事项等;第二章至第八章主要介绍放血疗法在内科、皮肤科和...
多彩生活馆:左手《黄帝内经》右手《本草纲目》 (超值全彩珍藏版) 本书特色 这部由焦亮、林霖编写的《左手黄帝内经右手本草纲目(超值全彩珍藏版)(精)》告诉读者中...
《一本小小的蓝色记忆魔法书》内容简介:大脑是如何记忆的?我们可以记住所有东西吗?普通人能通过训练获得超级记忆力吗……在这本
跟乐嘉学性格色彩:Ⅱ 本书特色 当你在情感中被女友责怪、被父母逼着相亲;当你在职场中面对着失业、领导给予的黑锅时;当你在生活中对熊孩子束手无策时,《跟乐嘉学性格...
你认识你自己吗?你了解这个世界吗?你觉得自己有拖延症?缺乏意志力?或者不快乐?本书带你在内心世界里格物致知,深度解析正在
《汉竹•健康爱家系列:8分钟练就王字腹肌》讲述了男人不能有长相没有腹肌!若想有效改善身体曲线、强化腹肌线条,光靠死命地重量训
女性健康课-第4版 目录 Aα-胎甲球蛋白测试阿-宋试验阿耳茨海默尔氏病阿普伽新生儿评分阿舍曼综合征癌癌前病变癌症互助组织艾滋病(AIDS) 安全期安慰剂按摩疗...
水是最好的药:3:水这样喝可以治疗肥胖症、抑郁症、癌症 本书特色 如果有人告诉你,喝水不足会导致肥胖。你一定会说:“不可能!”然而《水是...
《知己》内容简介:如今,人们对于自己的身体健康越来越重视,养生已经不再是中老年人的专利,很多90后早已加入了养生的行列。但泡
这些提醒你要在乎 本书特色 《《天呐女人》的内容来源于阳光媒体集团和乐视网共同出品的网络日播节目“天呐女人”,栏目出品人杨澜、主持人刘硕...
爱本来可以不这样痛苦:意象对话心理咨询札记 本书特色 本书收录了“意象对话”"回归疗法"的创立者(朱建军教授和曹昱博士)的12个个体心理...
皮肤病药浴疗法 内容简介 本着“实用性”的编写原则,本书在编写过程中 突出药浴的临床操作技术及相关知识,文中配有操作技术的图解,语言表达生动具体、清晰明了,力求...
名方里的养生智慧 本书特色 这是一本介绍常用中成药内服加外用疗法的家庭常备用药手册。选取药物基本是非处方药,药店里能购买到。本书具实用性,可行性,帮助大众知道怎...
《与自己和解:如何活得通透自如》内容简介:在现实生活中,人们越来越频繁地生气、抱怨与他人发生冲突,为什么我们越来越无法控制
老百姓的中医书 本书特色 书中的一系列文章曾首发在都市熊的博客上,文字平易近人、妙趣横生,事例和经验完全来自现实生活,阅读起来丝毫不会有距离感。都市熊在中医理论...
实用小儿推拿图册 本书特色张汉臣小儿推拿学派是山东省小儿推拿三大流派之一。其特点:取穴以手臂部穴位为主,全身穴位为辅;手法灵巧独特,操作规范简便,且疗效显著。张...
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