本书是对大众读者和治疗师都可运用的认知行为疗法的一个介绍。它为十二种具体技法提供了简便而循序渐进的指导。这些认知行为技法以练习册的形式呈现,以方便读者按照其步骤做旨在改变的自助练习。那些从事助人的专业人士——治疗师、医生、护士、社工,甚至老师和管理人员——都会发现,这些技法中许多不仅对他们个人生活有帮助,对他们的患者、病人、学生或者雇员同样颇具价值。
《思想与情感》:心理问题有一个多数人不知道的事实,那就是人们所面对的心理问题不仅仅是辑郁焦虑或恐惧,而往往是这些问题交织在一起严重影响了人们的生活。《思想与博感》(原书第三版)告诉人们大脑深处的思想是如何影响情感,并进一步影响人们生活的。书中详细介绍了一套以CBT理论为基础的工具,不仅可以解决单一的抑郁或焦虑.而且可以解决大多数情感和行为的难题。通过《思想与情感》,你可以:制订个性化的行为改变计划揭开自动思维之谜,并改变带来问题的不良思维模式学会放松以及学会处理棘手和充满压力的事情改善并重构良好的核心价值观念学会用正念的方法活在当下当你额能掌控情绪时,也就意味着你掌控了生活!
马修·麦克凯,加州大学临床心理学博士,加州伯克利纳特研究所教授,擅长用谚知行为疗法治疗焦虑,愤怒以及忧郁症。由他独自完成或者和与他人合著的著作有25部,其中包括《放松与减压手册》《信息》《当愤怒袭来的时候》《自尊》与《自尊引导日志》。
生了癌.吃什么-济阳教授饮食抗癌法 本书特色 本书在肯定传统三大治癌疗法(手术、抗肿瘤药、放疗)的前提下,据作者多年的临床经验,提出癌症饮食疗法。癌症饮食疗法的...
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婚姻关系是人一生中最重要的关系之一,怎样才能拥有幸福的婚姻是每个人都想了解也需要了解的。本书为读者提供了幸福婚姻的7法则,
罗杰斯著作精粹 本书特色 本书是由罗杰斯的学生和同事从其一生的16本著作和200多篇论文中精选而成的,编者与罗杰斯之间既有工作上又有情感上的密切关系。无论是罗杰...
《母爱的羁绊》内容简介:爱来自父母.令人悲哀的是,伤害也往往来自父母,而这爱与伤害,总会被孩子继承下来。作者找到一个独特的
50种野菜的营养价值与食疗 内容简介 本书根据营养学与中医学理论,结合民间的食疗与验方,通过实验检测、分析整理、总结归纳,详细介绍了50种野菜的营养成分及食用价...
《零基础入门学习Python(第2版):微课视频版》内容简介:本书提倡理解为主,应用为王。因此,只要有可能,小甲鱼(注:作者)都会
《论对话》一书的核心,旨在探讨我们如何交流和沟通这一问题。本书是在原同名畅销书的基础上修改并增订而成的,是迄今为止记录戴
《Serverless工程实践》内容简介:本书是一本关于Serverless架构从原理、入门到实战的技术指南,通过多个开源项目、多个云厂商的多
心理学走近生活 内容简介 本书的主要内容是有关普通心理学的基本知识,涉及到感觉、知觉、记忆、思维、情绪、情感、意志、智力、气质、性格、人格等等。由于我国实行独生...
本书作者阐述了在预测未来的事件时,好判断由哪些要素构成,为什么专家预测时常常犯错,并详细分析了狐狸式与刺猬式专家在做判断
《权力》内容简介:亨利·基辛格说过,“权力是最好的春药”。权力对于我们来说,既远又近,既神秘又现实。那么,权力究竟是什么?
《性学三论》内容简介:《性学三论》是心理学宗师弗洛伊德开性学先河之作。在这部作品中,他首度将精神分析法运用于性研究,通过梳
食疗保健小验方 内容简介 本书就人类生理特点、均衡营养、四季养生、食物保健、常见病饮食调养和中医食疗等方面进行了反复斟酌、筛选,并向医学界人士求证,整理出近40...
《音爆:声音的场景影响力》内容简介:恐怖电影里的声音、国歌、薯片碎裂的声音,任何形式的声音或音乐都会影响我们对生活的感受,
古法美容 本书特色 本书内容丰富,可读性强。身体由内而外的健康是美的基础,从饮食、中药方面进行调理,运用穴位按摩、刮痧艾灸进行辅助,这才是从古法养颜的不二法门。...
探视心灵——精神分析的源与流 内容简介 20世纪的西方社会,"人"与"物"形成了巨大反差:"物"的繁华背后是人的异化与被挤压。这个世纪的思想家们在忧思中寻觅,以...
《设计心理学3:情感设计》内容简介:当用户体验成为设计界关注的热点时,诺曼博士对设计中情感因素的分析,可以说是恰当其时,他让
为什么一些人遭遇挫折的时候可以迅速振作,而另一些人却会陷入绝望?为什么一些人善解人意似有读心术,而另一些人绞尽脑汁也无法
《股市投资交易心理学》内容简介:在股市中,投资者会犯很多错误,其中比较隐蔽的错误是对自己非理性的心理和行为认识不足。控制好