本书是对大众读者和治疗师都可运用的认知行为疗法的一个介绍。它为十二种具体技法提供了简便而循序渐进的指导。这些认知行为技法以练习册的形式呈现,以方便读者按照其步骤做旨在改变的自助练习。那些从事助人的专业人士——治疗师、医生、护士、社工,甚至老师和管理人员——都会发现,这些技法中许多不仅对他们个人生活有帮助,对他们的患者、病人、学生或者雇员同样颇具价值。
《思想与情感》:心理问题有一个多数人不知道的事实,那就是人们所面对的心理问题不仅仅是辑郁焦虑或恐惧,而往往是这些问题交织在一起严重影响了人们的生活。《思想与博感》(原书第三版)告诉人们大脑深处的思想是如何影响情感,并进一步影响人们生活的。书中详细介绍了一套以CBT理论为基础的工具,不仅可以解决单一的抑郁或焦虑.而且可以解决大多数情感和行为的难题。通过《思想与情感》,你可以:制订个性化的行为改变计划揭开自动思维之谜,并改变带来问题的不良思维模式学会放松以及学会处理棘手和充满压力的事情改善并重构良好的核心价值观念学会用正念的方法活在当下当你额能掌控情绪时,也就意味着你掌控了生活!
马修·麦克凯,加州大学临床心理学博士,加州伯克利纳特研究所教授,擅长用谚知行为疗法治疗焦虑,愤怒以及忧郁症。由他独自完成或者和与他人合著的著作有25部,其中包括《放松与减压手册》《信息》《当愤怒袭来的时候》《自尊》与《自尊引导日志》。
老偏方-修订版 本书特色 著名民俗疗法专家向你推荐实用老偏方!本书汇集了流传明见多年、疗效显著的偏方和民俗疗法。每一个偏方均有实践基础和达人推荐,只要按照偏方实...
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《白公主(珍藏版)》内容简介:权力与爱情总难以兼得,真相与死亡却如影随形—— l486年1月,结束了一场无望的恋情,约克的伊丽莎
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气艺-养生呼吸术-含光盘 内容简介 本书首先介绍了“气艺”的概念,它有别于气功的修炼,只要通过简单的练习即可以有效地提高呼吸质量。书中以大量篇幅讲解气艺的练习和...
洪丕谟精品集-佛道养生术 本书特色 苦学年来未有涯,青灯黄卷月笼纱。诗文书画兼医学,千载学林一奇葩。——赵朴初诗赞洪丕谟洪丕谟精品集-佛道养生术 内容简介 简介...
科学养生食话食说全书 本书特色 《科学养生食话食说全书》:吃是一门艺术,吃是一种科学,*好的药物是食物,食宜讲科学。科学养生食话食说全书 内容简介 本书综合运用...
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《伦理学和政治学中的人类社会》内容简介:《伦理学和政治学中的人类社会》是罗素对其伦理学和政治学立场最终的完整论述。其中一章
《鲨鱼真的不会得癌症吗:本属谬误的医学常识》内容简介:我们只利用了10%的大脑、阑尾是无用的器官、记忆力退化是衰老的征兆、离
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http://www.bodbooks.com.tw/viewitem.aspx?prodno=657#06~注重家人健康的好媽媽要讀~~飲食保健的樂活族不容錯...
人类愚蠢辞典 本书特色 1.一部令人捧腹的人类愚蠢现象大百科,也是“人类愚蠢奥斯卡”颁奖现场。以词条的形式,运用逻辑学、心理学、数学、经济学知识,深扒人类社会中...
作者简介:维雷娜?卡斯特是世界著名心理学家之一,苏黎世大学心理学教授,苏黎世荣格心理学研究所客座研究员,现任国际分析心理学
马斯洛-大家精要 本书特色 马斯洛是美国著名心理学家,第三代心理学的开创者,提出了融合精神分析心理学和行为主义心理学的人本主义心理学, 于其中融合了其美学思想。...
戴安娜王妃是如何战胜神经性贪食症的?想变性的男人大脑竟然与正常女性的大脑非常相似?为什么自杀会传染?如果怀疑自己患了抑郁
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