独特疗法调治失眠健忘 目录

独特疗法调治失眠健忘 本书特色

《独特疗法调治失眠健忘》：祖国医学经几千年来历代医家的积累、提炼、传承、发展，为中华民族的繁衍昌盛作出了巨大贡献。临床实践过程中。在*为广泛应用的中草药之外。一些独特疗法显示出其特有的魅力，如刮痧疗法、拔罐疗法、按摩疗法、点穴疗法、气功疗法、外敷疗法、坐垫疗法、香佩疗法、梳头疗法、足浴疗法、药茶疗法、药酒疗法、矿泉疗法等等。在祖国医学的宝库里，这些独特疗法犹如一颗颗珍珠光彩夺目。

独特疗法调治失眠健忘 节选

《独特疗法调治失眠健忘》内容简介：失眠健忘是临床常见的症状，很少有人一生中未发生过失眠健忘。失眠严重时，人会处于低迷状态，可引发内分泌紊乱，以及抑郁症等精神科疾病。健忘则因年龄增长而发展，多因脑血管疾病所导致，给日常生活带来不便。中医调治失眠健忘有许多独特疗法值得一试。

独特疗法调治失眠健忘 相关资料

插图：六、健忘的预防治疗健忘症没有天然妙药，需寻找发病原因，防患于未然，或通过调整以减缓症状还是可以做到的。1.勤于锻炼大脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋地工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影，昕音乐，特别是参加下象棋、围棋等活动，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而延缓衰老。此外，适当地有意识记一些东西，如喜欢的歌词、记日记等对记忆力也很有帮助。2.保持良好情绪良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。3.参加体育锻炼生命在于运动，合理的体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，使大脑不断地处于自我更新的状态，延缓大脑老化。4.养成良好的生活习惯从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃富含维生素、矿物质、纤维素的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。咖啡可以在短时间内使大脑兴奋，如果需要我们集中注意力、记忆力做事，可以事先喝一杯咖啡。5.摸索一些适合自己的记忆方法对一定要记住的事情写在笔记本或便条上，外出购物或出差时列一个单子，将必须处理的事情写在日历上等都是一些可取的强化记忆方法。另外，联想、归类也是良好的记忆习惯。

独特疗法调治失眠健忘 作者简介

王广尧，男，1947年9月出生，吉林省松原市人。编审。1983年毕业于长春中医药大学。长期主持中医药期刊的编辑出版工作。曾任《吉林中医药》、《长春中医药大学学报》编辑部主任。主编《传统疗法大成》、《中老年保健》、《实用针灸治病法精华》等学术著作5部，编著《当代名医临证精华》学术著作30余部，发表学术论文30余篇。