血脂异常人群健身指南-心理健康-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

血脂异常人群健身指南目录

**章血脂异常与健康
**节中国血脂异常的患病情况
第二节血脂异常对健康的危害
一、血脂异常可引发哪些疾病
二、不同血脂指标异常对健康的危害
第二章什么是血脂异常
**节认识血脂
一、什么是脂类
二、什么是血脂
三、什么是胆固醇
四、什么是甘油三酯
五、血脂从何而来
六、血脂在血液中以什么形式存在
七、你知道脂蛋白的分类与功能吗
八、 “好脂蛋白”与“坏脂蛋白”

血脂异常人群健身指南内容简介

“生命在于运动”，科学的运动有益于健康。科学的运动不仅可以增进健康、延缓衰老，同时也具有防治疾病的作用。运动疗法不仅可以用于血脂异常的预防，而且是治疗血脂异常的有效手段，并且具有实施得当既安全又无不良副作用的优点。但是，如何运动才能够降血脂?运动时采用何种运动方式?运动强度、运动频率在什么范围能够有效降血脂?这一连串的问题可能会使你晕头转向。别着慌，本书将成为你的良师益友。本书以血脂异常人群的运动健身为主线，系统介绍了血脂异常的基础知识和血脂异常人群如何进行运动健身。**章简要介绍了血脂异常的患病情况及其对健康的危害，第二章介绍了血脂异常的概念、分类、原因等知识。血脂异常的运动健身分三章重点介绍，第三章首先介绍了运动对血脂代谢的改善，第四章阐述了如何制订降血脂的目标，第五章介绍了降血脂健身计划的制订和实施。血脂异常人群在进行运动健身的同时，如能配合饮食治疗，将取得更好的血脂改善效果。因而第六章介绍了有利于降血脂的膳食计划的制订。