在古代,人们常常用“五谷丰登”来表达农业丰收和对生活的美好愿望,在现代,人们用“要食补,选五谷”来表达对健康的需求。五谷具有“高植物蛋白、高膳食纤维、低脂肪”的特点,在食物越来越精细、各种现代病高发的时代,一股“五谷杂粮风”已经悄然刮起。那么,五谷杂粮怎么吃?这里就有著名养生专家张晔告诉您的防病养生的五谷良方。
著名营养专家张晔老师告诉您:原来养生可以如此简单! 为什么食物越来越丰盛,身体却越来越糟糕? 我们终日奔波辛苦挣钱,难道就是为了老来看病? 上火、过敏、便秘、肥胖、高血压、糖尿病……从五脏到五官,没啥地方让人省心的! 健康就这么难吗? 其实养生可以很简单! 《养生五谷大全》《养生汤羹大全》《饮食宜忌大全》2012年5月隆重上市! 深入破解家常食材的营养密码,补钙还是护眼,瘦身还是降压,让你一目了然! 全家人的保养要点,父母、孩子,还有我们自己,全部涵盖! 各种体质人群的日常养护、各种常见疾病的饮食保养,按图索骥,简单明了。 家常的、经典的、私家的……各款菜谱,在养生的基础上,美味不打折!本系列图书由畅销书《养生豆浆大全》团队全力打造,每一点养生知识均有著名营养专家张晔老师通俗讲解,让您吃得美味,吃得明白,吃得健康! 附赠“五谷养生保健食谱速查” 拉页
张晔
解放军309医院前营养科主任,中国营养学会会员。从事营养工作近30年,长期活跃在临床工作第一线。对临床多用疑难病、常见病、危重病有丰富的营养治疗经验,多次参加国际、国内营养学专业学术会议,并进行大会交流、做专题发言等。
在长期的实践工作中,不断进行总结、积累,以宝贵经验贡献人民。在报纸、杂志上发表文章100余篇,编著《养生豆浆大全》《养生豆浆米糊果蔬汁大全》《养生堂滋补汤粥》等著作,与他人合作出版论著多部。目前,工作重点从医院的营养治疗转向营养教学和家庭营养知识的普及与提高。编著的《养生豆浆大全》成为中国图书商报举行的“阅读城市?城市阅读”大型推广活动中的首批推荐书目。
在中央电视台《健康之路》、北京电视台生活频道《食全食美》《生活大调查》、科教频道《养生堂》《科学实验室》、山东卫视《养生》、湖南卫视《百科全说》等媒体做过多次专题录像节目。
左小霞
军事医学科学院营养与食品卫生学硕士。现为解放军第309医院营养科主任,营养师,从事临床营养工作十余年。
《情商(实践版)》内容简介:情商为什么如此独特? 我们是如何做出决策的? 如何发挥你的大脑创造力? 如何调整到最佳工作状态? 如何
《感恩的力量》内容简介:不知从何时起,生活越来越没有意思,我们对生活的感受越来越无能,幸福只是一个虚无缥缈的幻影,日复一日
NobodymovesaroundinsidethemessyheadsofserialkillerslikeDr.TonyHill.Heisaskedtofo...
动机与人格(第3版) 本书特色 亚伯拉罕·马斯洛,国际上*有影响力的心理学家之一,开拓了心理学史上的第三思潮——“人本主义心理学”,被誉为“人本主义心理学之父”...
《三岛由纪夫传》内容简介:我认识三岛是在1964年,当时我开始翻译他的一部题为《午后曳航》的小说。之后两年,我经常与他见面。我
知心书【第一辑】:恰如其分的自尊+我们与生俱来的七情+无处不在的人格+太聪明所以不幸福?【全4册】 本书特色 ★32开精装,生活·读书·新知三联书店出版★四本书...
美国著名营养保健专家艾尔・敏德尔博士教你如何使用《抗衰老圣典》中的最新资讯,让你活得更久、更健康,更能帮助你增强记忆、强
心理学称霸世界:2:战争篇 本书特色 世界级心理学之父勒庞一生中*重要的作品!勒庞以对群体心理特征的研究而著称。在19世纪20年代,他的思想达到了巅峰。他的预知...
透视名人的心理奥秘 本书特色 《透视名人的心理奥秘》试图从一种全新的角度,即现代个性心理学的角度,来深入透视名人们的心理奥秘。学术界期盼,未来社会科学将以人格(...
《棒球运动从入门到精通(全彩图解版)》内容简介:在棒球运动中,每个人的能力都会得到充分的展现,因此,提高个人及团队的技战术
当心!你的记忆会犯罪 本书特色 《当心你的记忆会犯罪》:当代*具影响力的女性心理学家·*具争议力作。彻底颠覆心理学,“记忆恢复疗法”的神话。心理咨询师、法官、探...
十二经脉与饮食五行养生法 本书特色 12经脉与12时辰养生详解——健康每时每刻15种*常用养生食材五行解密——养生就在你身边20种简易保健操,随时随地习练——保...
《诗词总动员》内容简介:本书系从新版统编小学《语文》教材古典诗词中精选70篇进行赏析,有别于《唐诗鉴赏辞典》等当今诗词鉴赏图
邓小平健康之道 本书特色 邓小平是一代伟人,他对中国革命和建设事业作出了卓越的贡献,开创了建设有中国特色社会主义的伟大道路,成为中国改革开放的总设计师。这些伟大...
养血生血健脑500方 内容简介 本书收载养血健脑的茶饮方、粥膳方、汤羹方、菜肴方、主食方、果菜汁方、饮料等500余个,每方均介绍了原料组成、制作方法、用法和功效...
食物相宜与相克速查宝典 本书特色 高音主编的这本《食物相宜与相克速查宝典》详 细介绍了200种常见食 材的营养成分、保健功效、选购、 烹调、存储常识和搭配宜忌,...
你的身边是否有些人看起来怪怪的?是不是总有一种事物让你没来由地害怕?你的大脑是否经常不受意识控制地涌入一些想法、影像或冲
高血压调养食谱与生活护理:双色版 内容简介 本书采用科学严谨的态度,通俗易懂的语言,分别介绍了糖尿病的饮食宜忌、食疗食谱及日常生活护理。高血压调养食谱与生活护理...
《富人思维》内容简介:硅谷著名的天使投资人、红杉资本首位投资猎手贾森·卡拉卡尼斯,通过一系列独特的决策和投资,在天使投资领
本书适用于贪食症患者。如果你经常暴食,然后通过节食、诱吐、运动、服用泻荡或利尿剂或其它方法把吃进肚里的食物清除掉,本书也