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童心龟欲蚁食猴行-百岁儒医干祖望的养生精华

作者：干祖望

出版社：江苏科学技术出版社

出版年：2012-07-01

评分：5分

ISBN：9787534591983

所属分类：心理健康

书刊介绍

童心龟欲蚁食猴行-百岁儒医干祖望的养生精华内容简介

干祖望编著的《童心龟欲蚁食猴行》共分10章，国宝级中医引领百岁健康人生，*权威的中医养生，*实用的健康指导，*简单的生活方式，*可靠的益寿途径。童心：即赤子之心。为结洁无邪：无邪则心宽畅而无烦恼，更无损人、欺人之念。“敬人者人恒敬之”，身边有这样多的感情温暖，心情更加舒畅。蚁食：即一不拣食、二不多食。像蚂蚁那样什么都食，只要无害身心的卫生食物，不须求冷、热、精、细、美味。同时像蚂蚁一样吃得少。梁龟欲：龟被视为长寿的象征，更具“与世无争”、“一无奢望”的习性。动物世界里从大至狮虎、小至蚁蝼都有角斗，而自古以来少见乌龟打架。同时“不如意事情常八九，能得成全无二三”。索性像龟一样“寡欲”，则心境舒畅怡然。猴行：干老认为猴反应敏捷，有朝气与活力。要做到这一点，须“勤劳不懒”。其一是多动，在日常生活中尽量少坐车子、电梯，以自己行走为主；此外是多动脑，脑子多动，脑细胞才更发达。其二是戒惰，他平时少坐多站，乐于坐硬板凳，且正襟危坐，一直保持精神饱满的状态。

童心龟欲蚁食猴行-百岁儒医干祖望的养生精华本书特色

童心龟欲蚁食猴行-百岁儒医干祖望的养生精华目录

自序我的养生之道**章任真——一个词涵盖养生精华**节古代中医和帝王的寿命比较第二节返璞归真才是自然健康之道第三节保持一份纯真，恢复自我修复的能力第四节顺应自然规律，切勿拔苗助长第五节任真的生活态度令身心和谐健康第二章养身先养心，两者不可分**节人活一颗心，养心是保养身体的前提第二节心理影响生理——“仁者寿”的科学道理第三节乐观的心态是好身体的奠基石第四节不养心，再多的补品也起不了作用第五节看淡放下笑一笑，控制脾气与情绪第三章健康跟着想法走，注意“三个不要想”**节**不想病，思想包袱要扔掉第二节第二不想老，忘记年龄快乐多第三节揭示年龄的内涵，衰老真是那么回事吗第四节第三不想儿女，儿孙自有儿孙福”第四章善待自己，力除“四害”**节烟是绊住健康的毒草，必须戒绝第二节酒的罪大于功，能不饮则不饮第三节不要让赌博毁了美好人生第四节天人

童心龟欲蚁食猴行-百岁儒医干祖望的养生精华作者简介

干祖望，男，1912年9月生。现任南京中医药大学教授，中华中医药学会耳鼻喉科专业委员会主任委员，江苏省中医耳鼻喉科学会名誉主任等职。获江苏省政府“优秀教育工作者”奖章。享受政府特殊津贴。为中医现代耳鼻喉科奠基人之一，学验具丰，擅长耳鼻喉科、口腔科等疑难杂病的治疗。主要著述有《尤氏喉科》、《中医喉科》、《孙思邈评传》、《干祖望耳鼻喉科医案选粹》、《干氏耳鼻喉口腔科学》、《干祖望医话》和《干祖望经验集》等。历任高等院校教材《中医耳鼻咽喉口腔科学》主编、副主编。