本套书从健康的饮食方式、心理调节方式、工作方式、运动方式、居家方式和保健养生方式等几乎涉及生活各个层面的因素入手,以通俗流畅的语言剖析各种生活方式的利弊,对健康的生活方式进行了全面而科学的阐述。
本套书从健康的饮食方式、心理调节方式、工作方式、运动方式、居家方式和保健养生方式等几乎涉及生活各个层面的因素入手,以通俗流畅的语言剖析各种生活方式的利弊,对健康的生活方式进行了全面而科学的阐述。
健康餐桌,怎能缺少“五色”食品
经常被抛弃的6种宝贵食物
吃菜加调料,美味更营养
吃肉不加蒜,营养减一半
零食和主食、副食“三分天下”
吃喝有度,健康常驻
每餐七分饱,健康缓衰老
喜宴莫多饮,酒害猛于虎
看住油瓶子,管好盐勺子
口渴莫多喝,当心水中毒
水果无限量,健康红灯亮
腌菜不多吃,癌症可远离
可乐虽可口,也要把持度
正确吃三餐,健康有保障
早餐不吃,健康不保
午餐吃不好,身体“痛”不停
丰盛的晚餐,吃出更“丰盛”的疾病
夜宵尽量不吃,要吃也别随便吃
不能所有人都吃“一锅饭”
儿童:离糖远一点,离脂肪近一点
青少年:不吃早餐的孩子易成笨孩子
女性:三期饮食很关键
男性:7种水果让生殖系统更健康
老年人:养生“食”不贪
走出饮食误区,防止食物变毒物
不能只吃绿色食品
切莫食菜无方
奉行“素食主义”,需谨慎
刘婷,中医学专业毕业,从事生活图书编辑工作多年,曾出版多种养生保健类图书。
现象学的心理学-1925年夏季学期讲稿 本书特色 胡塞尔在这部讲稿里,首先对于自己的思想发展历程做了回顾。早期的胡塞尔采取心理主义立场,想用具有客观意义的学科来...
《这是女孩子的事》是青春期女孩儿以及她们父母的必读书,它是一本指导手册,充满实用的小技巧,赋予人生健康积极的态度。生理上
左手画方:右手画圆:神奇的心理平衡法 本书特色《左手画方,右手画圆:神奇的心理平衡法》是一部心理情绪疗愈读本,分上下篇。上篇从“心”出发,向读者传授如何“左手画...
实验心理学 本书特色 本书收集了国内外大量认知过程实验研究中有关方法方面的成果,补充了其他同类教材没有的一些新方法,如适应性方法,信号检测论的模糊数学计算方法等...
心理咨询与心理治疗 内容简介 本书对心理咨询与心理治疗的基本原理与方法,心理治疗中有代表性的治疗学派的理论与技术进行了介绍。心理咨询与心理治疗的基本原理与方法技...
哈佛健康饮食忠告 本书特色 *健康的食品,*科学的吃法,出自哈佛研究小组的权威报告。颠覆流行饮食指南推荐50道营养食谱。The National Bestsel...
你曾经问过“我是谁”吗?你觉得自己一直活在别人的感觉里吗?心里大师告诉你,所有的压抑源自我们不能做真正的自己。翻开这本书
《你以为你以为的就是你以为的吗?》内容简介:《你以为你以为的就是你以为的吗?》是《哲学家杂志》共同创办人朱利安•巴吉尼与杰里
《大道理都懂,小情绪难控》内容简介:如果不懂情绪的本质来源,谈何掌控情绪? 精神科医师用科学原理,教你认清情绪的内在逻辑。4
《那时的大学》内容简介:本书以轻松幽默的文字,描绘民国学生的大学考试、衣食住行、学习生活、校园文化和毕业故事等,通过胡适、
《性与性格》内容简介:本书是奥地利哲学家魏宁格的成名作,也是他在世出版的仅此一部作品。此书以悖论警句式言论和惊世骇俗的另类
经络通活轻松4 本书特色 《经络通活轻松4》:66种常见病痛的按摩调治,头痛 胃脘痛 颈肩痛 腰腿痛推拿按摩,手部按摩 足部按摩 耳穴帖压经络养生系列随书附彩色...
《心理学史(第4版)》以传记体的形式,对推动心理学思想和学科发展的重要人物及其思想和理论学派进行了生动的论述。既在心理学家的
传世养生经-家庭必备宝典 本书特色 本书包括饮食养生、运动养生、时令养生、长寿养生、疾病防治等方面。精选养生诀窍,一看就懂,一学就会,科学实用。取材容易,简单易...
《合适》内容简介:长久以来,用何种方式将东西交到最合适的人的手中,一直是经济学家致力解决的问题。在一般商品市场中,价格决定
《朝花夕拾》内容简介:《朝花夕拾》为鲁迅1926年所作的十篇散文的结集。这十篇散文记录了鲁迅幼年到青年时期的主要经历,追忆了多
接受与实现疗法创始人史蒂夫C.海耶斯开山之作本书阐述了一种新的思维方式……来思考心理问题,特别是如何实现生活中的满足感。…
《明茨伯格论管理》内容简介:本书全方位展现了明茨伯格在组织战略、结构、权力和政策等方面的整体智慧,他与时俱进的反传统思想,
《超越你的大脑》内容简介:本书教你如何运用反思智力和情绪来控制大脑,以促进个人发展、培养情绪“自觉”能力、做出好的选择;教
《30天"整骨"美形DIY计划》讲述了日常生活中很多女孩都有不良姿势、不良的习惯,比如喜欢跷二郎腿、习惯用一边牙齿咀嚼、坐着时驼