本套书从健康的饮食方式、心理调节方式、工作方式、运动方式、居家方式和保健养生方式等几乎涉及生活各个层面的因素入手,以通俗流畅的语言剖析各种生活方式的利弊,对健康的生活方式进行了全面而科学的阐述。
本套书从健康的饮食方式、心理调节方式、工作方式、运动方式、居家方式和保健养生方式等几乎涉及生活各个层面的因素入手,以通俗流畅的语言剖析各种生活方式的利弊,对健康的生活方式进行了全面而科学的阐述。
健康餐桌,怎能缺少“五色”食品
经常被抛弃的6种宝贵食物
吃菜加调料,美味更营养
吃肉不加蒜,营养减一半
零食和主食、副食“三分天下”
吃喝有度,健康常驻
每餐七分饱,健康缓衰老
喜宴莫多饮,酒害猛于虎
看住油瓶子,管好盐勺子
口渴莫多喝,当心水中毒
水果无限量,健康红灯亮
腌菜不多吃,癌症可远离
可乐虽可口,也要把持度
正确吃三餐,健康有保障
早餐不吃,健康不保
午餐吃不好,身体“痛”不停
丰盛的晚餐,吃出更“丰盛”的疾病
夜宵尽量不吃,要吃也别随便吃
不能所有人都吃“一锅饭”
儿童:离糖远一点,离脂肪近一点
青少年:不吃早餐的孩子易成笨孩子
女性:三期饮食很关键
男性:7种水果让生殖系统更健康
老年人:养生“食”不贪
走出饮食误区,防止食物变毒物
不能只吃绿色食品
切莫食菜无方
奉行“素食主义”,需谨慎
刘婷,中医学专业毕业,从事生活图书编辑工作多年,曾出版多种养生保健类图书。
国医养生堂-一学就会:艾灸疗法治百病 本书特色 《一学就会 艾灸疗法治百病》以简洁的文字、清晰的插图极其简练地介绍了我国古老的温灸疗法之治病机制、适应范围、注意...
穴位按摩速查全真图解(双色) 本书特色 每种疾病对应一个穴位。通过按摩对应的穴位,疾病就可以不药而愈。这就是穴位按摩治疗方法的精妙之处。陈以国、成泽东、...
《汉竹•健康爱家系列:8分钟练就王字腹肌》讲述了男人不能有长相没有腹肌!若想有效改善身体曲线、强化腹肌线条,光靠死命地重量训
洗脑术:思想控制的荒唐史:the secret history of mind control 本书特色 当恐惧弥漫,一切肮脏都穿上了正当防卫的外衣;当科学发狂...
《基于数据科学的恶意软件分析》内容简介:每年都有数百万个恶意软件文件被创建,每天都会产生大量与安全相关的数据,安全已经成为
卫生保健禁忌 内容简介 本书包括洗漱卫生禁忌、起居卫生禁忌、饮食卫生禁忌、中老年保健禁忌、心理卫生禁忌、外出旅游禁忌等。卫生保健禁忌 目录 洗漱卫生禁忌晨起洗脸...
健康五谷养生粥 本书特色 精选家庭常用药食两用的中药材,煲制具有较好的调理效果的药膳汤和营养粥。跟随专业中医师的指导,让养生变得简单和科学!健康五谷养生...
《维京人的世界》内容简介:本书是一本面向大众的历史著作,讲述了8—15世纪维京人的活动历程。维京人历来以维京海盗而为人们所熟知
人格心理学-第二版 本书特色本书为普通高等教育“十一五”*规划教材,,在*版的基础上作了大幅度的修改,尤其是内容上更新了人格心理学的研究...
粥膳养生1008例 内容简介 本书共分为六部分,主要内容包括:粥膳养生经;养生粥膳,不老食方;一日一粥,赶走亚健康;千年粥膳,百病医方等。粥膳养生1008例 目...
《野外生存精神与体能训练(最新修订版)》推荐的特种部队训I练方法可以帮助普通读者达到体能和精神的巅峰状态。只需按照手册里的简
胃癌、肾衰竭、糖尿病、脂肪肝……这些让人谈之色变的疾病如今越来越高发,但我们对它们的认识却少得可怜。你知道胃癌的致命元凶
家庭中医药800问 本书特色 王惟恒主编的《家庭中医药800问》共六篇二十九章,通俗而详尽地介绍了中医基本常识、中药及方剂、针灸疗法、推拿疗法、外治疗法、气功疗...
《中国近代“新民”思想研究》内容简介:“新民”一词,自其出现之日起,就有明确的伦理内涵,它奠定了新民思想在近代中国的伦理基
《如何让你爱的人爱上你》内容简介:你应该去哪里找寻自己的心上人?什么“货币”能够“买”到好伴侣?如何在初次约会时就令对方怦
手足口病的预防及治疗 本书特色 “自1969年美国加利福尼亚一名患有中枢神经系统疾病的手足口病婴儿粪便标本中分离出肠道病毒71型(enterovirus71,E...
萧言生-养生先养经 本书特色 集合传统经络养生学之大成,为你献上*神秘的健康礼物。经络养生教母萧言生,为你献上*符合中国人体质的经络养生秘笈,命要活得长,全靠经...
女人身体使用手册 内容简介 本书讨论了女性身体的每一部分的结构,除此之外,还告诉你身体的出现差错时的征候,以及如何防止这些差错发生,有些章节还讨论了生育、怀孕、...
于康教您远离三高从吃开始 本书特色 三高即为高血压、高血糖、高血脂三高并不是单独存在的的疾病三高实际上是个整体的系统疾病资深营养师于康教您轻松吃掉三高症 于康教...
人类是一个具有同理心的物种,人类历史的核心就是同理心与熵的矛盾关系。在这个严重消耗能源、高度互联互通的世界,全球性的同理