与童年忧伤和解 内容简介

★推荐一：弗洛伊德、荣格、武志红、张德芬等知名人物一致强调的成长概念童年创伤是精神分析领域极其重要的概念，许多成年人所遇到的挫折、瓶颈，绝大多数都与童年时受到的创伤性经历有关！任何一位精神分析大师都对童年创伤有过大篇幅地介绍和论述！不了解童年创伤，就无法真正认识性格的成因，无法化解我们内心的冲突！ ★推荐二：提升自我、改善人际关系的zui快速、zui根本之道为什么有的人亲密关系不稳定？为什么有的人事业无法成功？为什么有的人反复落入某一种行为方式？这都是因为一个核心问题在作怪——童年创伤。当童年创伤得到发现、治愈，当事人将会得到超乎想象的新生！全 球读者反复验证的自我提升之道！ ★推荐三：美国心理咨询界影响力人物秋丽安多年经验巨献秋丽安·斯莫尔，知名临床心理咨询博士、演说家、顾问。创立了全美颇具影响力的心理咨询与治疗机构——Navigate YOU Counseling & Consulting。她拥有非常丰富的个案经历、极其擅长人际创伤治疗，治愈了无数饱受童年阴影、人际困扰折磨的来访者，是心理咨询领域当之无愧的专家。《与童年的创伤和解》是其全新力作！ ★推荐四：“和解”系列套书第三部，摆脱童年创伤，与生活和解！ 《与童年创伤和解》是继《与真实的自己和解》《与原生家庭和解》之后的又一心理成长力作！本书提供一个发展性的视角，帮助读者们找出童年时被忽视的创伤。本书和其它两本书一起，帮助更多人从伤害、痛苦中解脱出来。

与童年忧伤和解 本书特色

许多成年人未解决的童年依恋创伤往往会影响其自我认同。不管这些创伤是无意的还是有意的，都会对亲密关系造成不良影响。其中一个影响是关系过度警觉，即对一些负面信息过度敏感，做出过激的反应。过度警觉会影响你的心理、情绪、身体和精神机能，使独处变得异常艰难，并阻碍你建立更强大、健康和安全的亲密关系。本书能曝光那些被忽略的童年创伤，并提供了一种治愈手段。

与童年忧伤和解 目录

1. 谁不是一边想改变，一边不断回到过去 / 001创伤试图用幕帐遮蔽我们的双眼，我们在成年后会再次经历那些童年创伤性体验。比如，如果童年时常常被忽视，那等你成年后，你会发现，如果他人没有及时回复你的短信、电话或是邮件，你的焦虑会瞬间增长，觉得自己被忽视了。2. 童年创伤对成年后的影响有多深 / 023你可能恐惧失败、拒绝、孤单、不够好、被遗弃、不被爱、失控，以及许多未知因素。我们的恐惧既可能固化我们，也可能促使我们出现不适应性行为，例如，适应不良型完美主义，取悦性强迫行为，以便获得掌控感。3. 深陷童年受虐的循环怪圈 / 051可以想象祖父、父亲和儿子都在与酒瘾和攻击性问题做斗争；许多家庭成员都在和糖尿病及肥胖做斗争；祖母、母亲和女儿都结了两次、三次、四次婚，而结婚对象都是如出一辙；家庭中每个成员都有信任问题；家庭中的许多人都在经历抑郁或焦虑（是的，这可能是基因问题，但不总是）…4. 这不是你的错：用自我同情打破童年受虐怪圈 / 069通过一个污染的镜头看到明亮的未来是一件十分难的事情。我们消极的童年经历使我们披上了一件有阴影的斗篷，直到治愈发生，我们才会从其中过滤我们整个生活。我们在创伤之后所经历的所有人和事，都是透过污染的视角去认识的。5. 过度警觉：对亲密关系中真实或预感的风险极度 敏感 / 093一个过度警觉的个体，在风险出现之前就会防守或逃避，尽其所能地来防止这些风险发生。他们通常对他人的行为、想法、感受，感到焦虑，并且，他们会对模糊感到抓狂，因为，他们是通过控制的方式经营生活。这样的人通常不得不通过“偷窃”来获得信任（例如，翻电话、社交跟踪、索要密码，等等）。6. 从“在熟悉中寻找安全感或把痛苦当作深爱”的状况中走出来 / 111那些和童年创伤有关的事正是为我们写就的故事。作为成年人，我们现在有笔和纸，可以选择让故事如何结尾。书的结尾是由作者来决定的，而不是读者。你的家庭、朋友和敌人都是故事的读者，但是，你是故事的作者。故事如何结束，不会也不曾由他人决定。7. 用全新的视角看待既往的行为模式和关系 / 133当自我是健康的时候，我们会吸引健康的关系，也被健康的关系牵引。当自我是不健康的时候，我们会吸引不健康的关系，也被不健康的关系牵引。附录A / 159附录B / 167致谢 / 169

与童年忧伤和解 作者简介

秋丽安·斯莫尔，知名临床心理咨询博士、演说家、顾问。创立了全美颇具影响力的心理咨询与治疗机构——Navigate YOU Counseling & Consulting。她拥有非常丰富的个案经历、极其擅长人际创伤治疗，治愈了无数饱受童年阴影、人际困扰折磨的来访者，是心理咨询领域当之无愧的专家。