爱本来可以不这样痛苦:意象对话心理咨询札记 本书特色

本书收录了“意象对话”"回归疗法"的创立者（朱建军教授和曹昱博士）的12个个体心理咨询案例。这些案例中的来访者有着不用的年龄、性别、职业和境遇，他们遭遇的心理危机和人生困境，乃至寻求专业帮助的原因也大相径庭。透过千奇百怪的个性特征和心理症状，这些被心理问题所苦的来访者，有着共同的痛苦根源——爱。认知、情感与外在环境影响着个体表达和感知爱的能力，进而决定关系的质量，乃至个体的生命质量。在咨询师的包容关注与抽丝剥茧之下，经过或长或短的资访过程，来访者的心理症状乃至躯体病症逐渐剥融了表面的“不正常”，指向各自的潜意识乃至深层人格，指向人生*初的体验——家庭养育过程中的亲密关系模式。对身陷情绪痛苦中的来访者，情节模式的意识化也是个体疗愈的开始；对读者来说，对他人情感经验的理解，也是了解和正视自己的情感与关系模式的途径之一。修订版对在原版基础上改写并新增了案例。

爱本来可以不这样痛苦:意象对话心理咨询札记 内容简介

被污染的爱，带着爱的能量，把身边的人心中的爱污染——像传染病一样传播怨恨、敌意、冷漠和怀疑。有病的父母把病传染给自己的子女，有病的恋人把病传染给自己的配偶，有病的教师在课堂上散播传染病，有病的作家则通过书籍把病传播给千万人..这是多么可怕的一个场景啊，如同一部我们都亲身参与的恐怖僵尸电影。所以我们需要心理学。心理学就如同净水的明矾，如同空气净化器，心理学帮助我们看清问题的因果，从而一点点清除心里的污染。而当这些成功完成后，我们就可以恢复爱的本来面目，重新生活在阳光之中。

爱本来可以不这样痛苦:意象对话心理咨询札记 目录

少年的烦恼/001“我就是没有办法，总是看女性的胸和那个地方。以前我上课的时候，会突然发现自己正在看女老师的那里，我骂自己太下流了，强迫自己只能看肩膀以上的部位，但是，稍不注意就又看下面了。我管不住…”面具公主/023“我厌恶自己，我想过多多地吃安眠药，一了百了。我也想过我的尸体被抛到树林里，在落叶中腐烂。我想象过很多种死法——对不起，老师，我也许太病态了——不过，这些想象是我生活中*大的安慰…”无端怀疑妻子外遇/051“别人对我越好，我越感到不踏实，我实在不明白为什么一个上海女孩会喜欢我，因此就不断地胡思乱想。直到短信风波出现，一切似乎突然有了答案，也许小雅另有情人，和我结婚只是为了‘掩人耳目’”。被嫉妒围困的职场女神/077*亲密的同事兼闺密竟然因为无端的猜疑而与她反目成仇，要对她赶尽杀绝。她心里像一面明镜似的，看得再清楚不过了：女人们嫉妒她主要是为了在感情上争宠，而男人们妒忌她主要是因为他们在她面前感到失败和自卑。职场精英的“强迫症”/119十个月前，她开始每天反复地洗手，后来发展到每天洗手几十次，甚至晚上睡觉的时候也频繁地跳下床去洗手。经过三个多月的心理治疗，她洗手的症状终于有了明显改善，却突然出现了另外一个怪症状…注定失败的婚姻/137“我把自己划开，看着自己的血流出来，我就觉得快乐。这个快乐是我做给自己看的秘密，和别人无关。”惧怕黑夜的女孩/159“很小的时候，有一次在晚上睡醒时‘看见’了已经死去的人，开灯后就不见了。从此以后，我就不敢关灯睡觉了。在过去漫长的十几年中，若干次试着和这种恐惧斗争，可还是发现一关上灯，就害怕得睡不着。”海归的生命迷局/179“是的。因为，我其实是一个…”他屏了口气，猛地一抬头说，“…双性恋者。”如梦人生，噩梦人生/229因为渴望被爱，不惜委曲求全，以近乎乞求施舍的方式得到爱。然而，由于本身就不相信爱能轻易得来，她又亲手毁掉了这一切，*终也毁灭了自己。妈祖神/261天亮了，总归还会再黑的。但再长的黑夜都有天亮的时候——只要我们不把黑夜紧抓不放。后记：咨询室· 大观园

爱本来可以不这样痛苦:意象对话心理咨询札记 作者简介

朱建军：“意象对话”心理治疗方法创始人；北京林业大学心理学系创始人、教授，北京林业大学应用心理研究所所长；华东师范大学心理学博士。朱建军的“意象对话”心理治疗方法，是目前国内原创性和认可度最高的心理治疗方法之一。自20世纪90年代初创立以来，经过近20年的教学与实践，在学术界和心理临床治疗中都获得了广泛的认可。朱建军教授在心理学的研究中，著作及合着有《梦——内心的声音》《蓝色17岁心灵大厦漫游》《你有几个灵魂：心理咨询中人格意象的分解》《我是谁：心理咨询与意象对话技术》《意象对话心理治疗》《我是谁——意象对话解读自我》《寻找中国历史的心灵密码》《焦虑的中国人》《意象对话20年经典丛书》《意象对话案例督导集》《少女自卫手册》《滋养和安顿我们的心灵》等18部，文章发表已超过百万字。此外，他还是心理学专业网站（往来心理世界）的网主、《心灵小木屋》杂志社编辑部主任。