本书选择了300余条养生格言,多数是名家之言,有些虽然构不成格言,是俗语、是谚语、是叙说,但它有道理,有益于人的心智和思考。有些是个人生活中的总结,有经验、有教训、能够效仿或警戒。这些格言活泼新颖、别具一格,虽不能说对每个人都能适用,但各取所需,斟酌玩味,也会使自己放松身心,求得精神和心理的平衡。
总之,探求古今养生之要妙,借鉴古今养生之经验,提高人们的身体素质,是本书编著之宗旨。为了便于读者阅读,书中将全部格言分门别类,分为饮食养生格言、起居养生格言、心理养生格言、治疗养生格言、运动养生格言五部分。有助于不同年龄层次的读者树立健康长寿的信心,并可以付诸实践,达到延年益寿的目的。
一句中肯的告试比得上一百两黄金。对于人们来说,来自于健康的忠告更是十分宝贵的。
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