沙拉并不是食材的简单组合,而是通过巧妙搭配,激发食材本身的鲜美。
按照沙拉“方程式”,只需4步就能做出美味诱人的沙拉。选用新鲜蔬菜或谷物作为基底,加入富含优质蛋白的配菜,点缀上乳酪、坚果等装饰性食材,淋上喜欢的调味汁拌匀,一碗营养均衡的沙拉就做好了。
本书介绍的39道沙拉,每一道都可以当作主菜或主食,让身体充满活力,而且摆盘优雅,用来宴客也不失豪华。随心搭配24款简单易做的调味汁,就能轻松变化出多种风味。
在餐桌上添一道沙拉,既能满足口腹之欲,生活也多了几分雅致的色彩。
◎分享完美沙拉的制作法则+食材搭配方法,按照“沙拉方程式”,无需高超的厨艺,4步就能做出多种风味的沙拉;
◎39道美味诱人的沙拉,24款黄金配比的调味汁,21道方便配菜,5道风味汤,沙拉餐也可以丰盛美味,再也不用“吃草”;
◎选用健康食材,没有恼人的高脂、高热量;讲究营养均衡,让你时刻保持精力充沛,元气满满;
◎清新明快的色彩搭配,简约优雅的摆盘,令人赏心悦目,从此告别“大拌菜”。拍个照片记录一下,生活的美好就在点滴之间。
从一碗沙拉开始,关照身体,感受生活中的细节之美,过好每一天。
海报:
目录
柳濑久美子
日本知名料理家。曾在甜点店和餐厅工作,后赴法国EcoleRitzEscoffier烹饪学校深造,学习法国料理和甜点制作。回到日本后,成为非常活跃的甜点和料理搭配师,并开设了料理教室和烘焙教室。以味道正宗、品相优雅的料理广受好评。著有《45款超美味冰淇淋》《意式烤面包片》《用铸铁锅做暖心甜点》等。
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