《皇帝内经十二时辰养生法》告诉人们如何借助《黄帝内经》的养生理念,利用人体的经络和生物钟来保养我们的身体。全书共分为十二章,每章对应一个时辰,每个时辰对应一条经脉,每条经脉又联系着相应的脏腑。全书每一章都向人们清楚地解析了应时养生的秘密,从而揭示了健康长寿的真谛。《黄帝内经》是我国现存最早的一部医学著作,也是一部现代人应该了解的养生圣经。
第一章 子时养生——照顾好胆经是最好的进补 子时前入是对胆经最好的照顾 胆经是诸经中最火的明明 挠头其实是刺激胆经做决断 附一 足少阳胆经知识简表 附二 足少阳胆经穴位图第二章 丑时养生——养肝如同养护树木 肝经的时间一定要熟睡 肝经诸穴是治妇科病的灵药 有了脾气要发出来——生闷气比发脾气更伤肝 久视伤肝血——电脑族更要养肝 亚健康是肝疲劳的预警信号 春季是最宜养肝的时机 附一 足厥阴肝经知识简表 附二 足厥阴肝经穴位图第三章 寅时养生——娇生惯养的肺经可以这样养 寅时醒来寻大渊 “窝囊废”其实是“肺窝囊” 秋季养肺——该收的时候一定要收 附一 手太阴肺经知识简表 附一 手太阴肺经穴位图第四章 卯时养生——只有大肠经通了肠道才通畅 卯时是最“方便”的时候 合谷穴是大肠经最好的献礼 让人不安的便秘和腹泻可以这样治 “莫饮卯时酒”与“再三防夜醉” 附一 手阳明大肠经知识简表 附二 手阳明大肠经穴位图第五章 辰时养生——辰时是胃经“瓜分”食物的最佳时刻 胃是人体能量的发源地 早餐宜吃温势的食物养胃 女人要在35岁之前养好胃经 足三里是胃经最得力的干将 附一 足阳明胃经知识简表 附二 足阳明胃经穴位图第六章 已时养生——脾为后天之本 脾为后天之本、气血生化之源 口唇是脾经的一面镜子 思伤脾——思念也是一种病 小病不求人,但求按脾经 长夏最宜养脾 附一 足太阴脾经知识简表 附二 足太阴脾经穴位图第七章 午时养生——心经会告诉你有多棒 脏腑有问题,舌头先知道 午时小憩是对心经最好的回馈 养生从安心神开始 治病救人的心经腧穴 “心腹之患”是大患 夏季养心重在静 附一 手少阴心经知识简表 附二 手少阴心经穴位图第八章 未时养生——小肠经能治大病 未时午餐午时吃 小肠经穴位是最好的“按摩师” 面如桃花也是病 真的是“吃哪儿补哪儿”吗? 附一 手太阳小肠经知识简表 附二 手太阳小肠经穴位图第九章 申时养生——膀胱经上有灵药 膀胱病的两大信号:遣尿和小便不通 运动和学习的最佳时间在下午4点 劳官寻天柱,解乏又明目 附一 足太阳膀胱经知识简表 附二 足太阳膀胱经穴位图第十章 酉时养生——肾主封藏 肾经决定你的寿命长短 为什么现代人多肾虚 “我很笨”——其实是您的肾出了问题 要做大事先保肾精 常按肾经,健康一生 冬季如何养肾 附一 足少阴肾经知识简表 附二 足少阴肾经穴位图第十一章 戍时养生——心包经是一条让人快乐的经 代心行事同时又代心受邪的心包经 心包经是快乐健康之源 附一 手厥阴心包经知识简表 附一 手厥阴心包经穴位图第十二章 亥时养生——三焦通则百病不生 三焦是管理水道和主气的官儿 亥时三焦通百脉 阳池穴是手足冰冷的克星 亥时性爱是身体最快乐的表达 附一 手少阳三焦经知识简表 附二 手少阳三焦经穴位图附录一 《黄帝内经》十二时辰养生小秘密附录二 子午流注示意图及逐日按时定穴歌附录三 人体十二经脉饮食调养指南附录四 经络系统简表
动机与人格-(第三版) 内容简介 本书是“人本心理学之父”、当代*伟大的心理学家之一马斯洛*重要的著作之一。在书中,他提出了许多精彩的理论,包括人本心理学科学观...
粥疗良方 本书特色 药粥是一种历史悠久的食疗方法,不少医疗典籍均有记载。辜翔和辜苇编著的《粥疗良方》精心选配200多款药粥疗方,助你保健养生,抗病延年。涵盖内外...
《8步治背痛》作者艾斯特·戈卡莱发现原来健康的智慧就隐藏在那些每天弯腰劳作或长时间坐着、站着的传统劳动者的身体姿势中。《8
好便便,坏便便 本书特色 凤凰壹力新推养生书《好便便,坏便便》一本绝对值得珍藏的专业的大便书轻松幽默带您了解的便便的方方面面韩国医学博士、肛肠科专家特别为那些依...
男人最怕的10种病痛 内容简介 男人外表看起来健康、健壮,其实身体和心理一样也很脆弱,容易遭受各种各样病痛的侵袭。本书从男性身体各部位的“疼痛”症状入手,列举出...
“性”福食单:一生的性福计划 内容简介 性是一个古老的话题,它关系到人类的繁衍生息。屠亦文编著的这本《性福食单(一生的性福计划)》围绕这一主题,介绍了食物和“性...
《社会契约论》内容简介:《社会契约论》出版于1752年,是一部政治哲学著作。卢梭所处的时代是现代革命的前夜,他对身处其中的启蒙
《清季淳儒:俞樾传》内容简介:本书系浙江文化名人传记丛书之一,书写的是晚清学术巨擘、著名学者俞樾。俞樾,字荫甫,自号曲园居
《微信营销运营宝典》内容简介:近年来,微信营销风生水起,市面上出现了很多关于微信营销方面的书,但这方面图书易于过时,内容变
《减脂生活:基础代谢减肥法》内容简介:本书是全网粉丝超1000万,推出基础代谢减肥法的邱超平医生首部作品,写给中国人的科学减肥
《掬水月在手》内容简介:本书是陈春花老师的第一本散文集,抒写了她在闲暇时光或匆匆的商旅途中,探索管理实践以及生活意义的感悟
枸杞养生药膳 本书特色 枸杞树全身是宝,《本苹纲目》中记载:“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草,秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮。”其中尤以枸杞子备受世...
三叉神经痛 内容简介 三叉神经痛是发生在颜面部剧烈疼痛性的常见病、多发病,严重影响患者的生活、工作、学习,使人民健康受到极大威胁。该病发作时疼痛难忍,有的病人发...
《碟形世界3:实习女巫和空帽子》内容简介:蒂凡尼获得了一顶尖顶帽,作为女巫的魔法和荣誉象征——但它是看不见的。她因此被其他实
《战锤·荷鲁斯之乱编年史》内容简介:在大远征尘埃落定之际,叛乱逐渐勃发。超凡的原体们当中最为出类拔萃之人——新任战帅荷鲁斯
女人真相-中国解梦师解梦实录 本书特色 1.这是一本以喜闻乐见的形式探索梦为手段,让人了解自己的书。有趣味又直指心灵。2.读者起点低,受众广。3.作者系业界权威...
《图解经络穴位按摩速查手册(彩色图解版)(经典珍藏)》选取了十四经络中的141个穴位,并介绍了每个穴位的疗效和按摩手法,这样就几
《革命之路》内容简介:★二十世纪中叶美国主流生活的忠实记录者、“作家中的作家”理查德·耶茨处女作; ★入围美国国家图书奖、《
减肥-本草养生美食丛书 内容简介 本丛书利用饮食疗疾的方法,针对不用疾病对症下菜,为不同疾病患者和潜在患者提供了50道既美味又养生的菜品,使读者在享受美食的同时...
大脑在其接触到的每一个故事中寻求什么?是什么造就了一个好故事的成功?又是什么吸引得读者欲罢不能?设想一下这些问题的答案你