这本书并非一本节食瘦身书、一本运动养生书,也不是一本让你脱胎换骨、成为别人的手册。这是一本让你更好地做你自己的指南书。你将成为你所能成为的最美丽、最健康、最自信的女人,并且你应该得到这些,因为你比你想象中的自己更美好。
卡梅隆˙迪亚茨将她在20年来的健康之旅中得到的建议、提示、技巧和有用的科学,与女性朋友们分享。她想让女士们明白,变健康永远比变瘦更重要。我们的身体永远是我们所能拥有的最好也是最重要的有形之物,只有了解她、接受她、呵护她,才能真正拥有自信、遇见美好。
在这本书里,没有设定任何需要你在一周、一个月或一年内达成的目标。最好的东西都是不可能速成的,那种能让你一夜之间变得健健康康、快快乐乐的速效良方、魔力药丸,是根本不存在的。本书的目标是你未来的永远。你将得到的不是减掉几斤体重、缩小几寸腰围,而是全方位的身心健康。今天、明天,直到20年后,营养、运动、自律都是最值得你花时间去关注的问题,因为这些就是健康,而健康就是一切。
《世上谩相识》内容简介:本书是作者在大学教书之余,陆续写下的一册遐想神游、杂览玄思之作。从古希腊神话、弗兰肯斯坦到异次元,
以严肃的心情深究美国历史文化的惊人真相;以轻松的心情进行趣味盎然的美国文化之旅。《美国的弑母文化》从构思到完稿,历史学者
《汉竹•健康爱家系列:8分钟练就王字腹肌》讲述了男人不能有长相没有腹肌!若想有效改善身体曲线、强化腹肌线条,光靠死命地重量训
《发炎的大脑》内容简介:从20世纪90年代发现SSRI类药物以来,关于抑郁症新治疗方法的主流研究很少。在这本改变游戏规则的书中,爱
《边缘型人格障碍:针对情绪失调的接纳承诺疗法》内容简介:本书循序渐进地介绍了针对情绪调节的接纳承诺治疗方案。通过借鉴本书介
马斯洛(1908—1970)现当代全世界最有影响力的美国心理学家。他是人本主义心理学的主要发起者和理论家,第三代心理学的开创者,
《解码中国管理模式》内容简介:2008年,由成思危先生、中欧国际工商学院等国内六大著名商学院(管理学院)院长、金蝶国际软件集团
《给40岁后更好的自己》内容简介:在四十岁停下来思考时,第一件该做的事就是“客观地认识自己”。作者堀川波在40岁的时候,开始将
健身营养指南.40岁不惑篇 本书特色 30岁人群的运动目的与运动能力自然与60岁人群有所不同,我们应该随着人们年龄的增长来调整运动方式和膳食的模式,从而达到有的...
《沙发上的心理学》内容简介:“我猜你会问我的童年。那是在浪费时间,因为我童年什么都不缺。”——来访者 “你能举一个童年经历的
全民健身指南 本书特色 本书是由政府组织出版的首部全民健身指南,内容科学;既包括青少年、成年人、老年人等不同年龄人群的运动健身指南,又有针对不同慢病人群的运动处...
天天健康-黄帝内经养好你的心肝脾肺肾 本书特色 五运六气规律造就了人的五脏六腑,并决定了五脏六腑的功用规律,五运六气的实质以及与人体五脏六腑的关系也就是天人合一...
催眠师手记:Ⅱ 本书特色 其实,这个世界从来没有任何问题。它不会抑郁,没有压力,和几亿年前没任何区别。是我们出了问题。我们抑郁,承受压力,甚至崩溃。我们挣扎在左...
《如何成为优秀的大脑饲养员》内容简介:大脑,这个令我们体味到酸甜苦辣、酥麻咸鲜的黑匣子,其实也会饿会渴。和身体的其他部位一
《产业转移、专业市场布局与新型城镇化研究》内容简介:本书以产业转移、专业市场和中国特色新型城镇化之间的内在互动机理为主线,
颈肩腰腿痛病人最关心的213个问题 本书特色 以问答的形式,用通俗易懂的语言,解答颈肩腰腿痛病人关心的213个问题。颈肩腰腿痛病人最关心的213个问题 内容简介...
《咖啡无罪的101个理由》:每天早晨一杯香醇美味的咖啡可以使人头脑清醒、神清气爽、信心倍增。大约有10多亿人每天的第一件事就是
塞缪尔·爱泼斯坦,芝加哥伊利诺伊大学环境与职业医学的荣誉教授,毒物学首席专家,曾任美国职业与环境卫生协会和蕾切尔·卡森理
《美国式婚姻》内容简介:罗伊和瑟莱斯蒂尔是一对新婚不久的年轻夫妇,在他们身上可以同时看到美国梦与新南方的影子。罗伊家境普通
冷浪漫 本书特色 中国**科普创作团体——科学松鼠会*新作品科学+幽默+感性=冷浪漫艾未未/许知远/老狼倾力推荐科学是一种冷的、理性的浪...