本书帮助你了解毒素的基础知识,并对你提出了一些新的健康排毒的建议。参照书中的方法调节饮食、加强运动、补充营养以及进行按摩等,就能够帮助你建立起新的健康的生活方式,实现轻松排毒的目的。
毒素在人体内无处不在。本书介绍了毒素的基础知识,从饮食、运动以及各种物理方法等各个方面,提供了帮助身体排毒的多种方法。参照本书中的方法调节饮食、加强运动、补充营养以及进行按摩等,能在一定程度上实现排毒的目的,控制身体的毒素摄取量。
**章无处不在的毒素
**节蚕食你健康的毒素
你知道人体里有哪些毒素吗?你知道不同种类的毒素以怎样的形式存在于我们的身体里吗?身体健康的你是不是就不用排毒了呢?对于毒素的战争,是一场艰巨的战争。只有知己知彼才能够*终排出毒素。让我们一起来认识一下悄悄地蚕食着我们身体健康的毒素吧!
人体内的垃圾多得惊人
你知道吗?在你的体内,有着大量的毒素和垃圾,它们正在你毫无察觉的时候,向你的健康挑战。很多人对此不以为然,特别是那些年纪不大、身材匀称、充满活力的人,他们没有受到疾病的困扰,所以自我感觉十分良好。殊不知,即使是一个表面看上去十分健康的人,也一样会在不知不觉中中毒。研究显示:90%生活在都市里的人都不同程度受到毒素的困扰,有的人体内积累了高达6500克的毒素。
我们都知道新陈代谢是我们生命的标志。人和环境和平共处,依靠新陈代谢的不断进行。人从外界摄取营养,经过身体各器官的消化吸收,供给身体能量,将废弃物排出体外。但很多人不知道的是,在人的新陈代谢过程中,生命体得到了延续,同时却可能中毒!
专家研究指出,人体在新陈代谢中会制造出大量的人体“垃圾”。人体垃圾是那些人在新陈代谢过程中未被排出体外的、残存并积滞在体内的各种废物。这些废物会导致人体慢性中毒。据测定,人的呼吸系统排出的化学物质就有149种;皮肤表面排出的有271种;肠道气体中有250种;汗液中有151种。这些废弃物质包括一氧化碳、二氧化碳、甲烷、醛、丙酮、苯等,这些物质对人体全无用处且还有毒副作用。如果许多人同时聚集在一个空间狭小、空气流通不畅的环境中,就会造成这些有毒物质的聚集,从而对人体健康构成威胁。
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