男人最怕的10种病痛-心理健康-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

男人最怕的10种病痛目录

Part 1关心从“头”开始
莫名其妙的头痛
鼻窦炎又犯了
不可轻视的脑卒中
男人的头部保健课
Part 2让呼吸顺畅无阻
咳嗽带来的疼痛
“风温咳嗽”小心肺炎
患鼻炎小心“花粉症”
慢性咽炎病因多
别把哮喘当“小病”
男人的护喉保健课
Part 3男人的胸部也美丽
变化莫测的心绞痛
致命的心肌梗死
男人的乳房也脆弱
男人的胸部保健课
Part 4腹部疼痛不能忍
剧痛难忍的阑尾炎
消化性溃疡常发作
不小心变成“无胆族”
小器官有大毛病
男人的腹部保健课
Part 5腰酸背痛不强健
腰痛小心肾结石
不知不觉腰椎间盘受损
男人的腰背部保健课
Part 6私处健康小心呵护
尿道炎非同小可
难以启齿的生殖道疾病
男人私处的高发病
让人尴尬的瘙痒
男人的私处保健课
Part 7男人更需关心直肠健康
便秘问题不简单
“十人九痔”不轻松
男人的直肠保健课
Part 8腿部小痛不要忽视
隐隐作痛的膝关节炎
冬季的下肢静脉血栓
下肢防止动脉硬化
男人的腿部保健课
Part 9感冒引起的周身疲劳
不要轻视感冒的危害
男人感冒之后要当“心”
感冒后的非药物治疗
预防感冒全攻略
Part 10心理疼痛要用“心”医
闷闷不乐，抑郁症
压力大，无精打采
紧张带来心理负担
工作狂人的过劳死
男人也有更年期
男人心理健康必修课
附录为健康而改变不良习惯

男人最怕的10种病痛内容简介

男人外表看起来健康、健壮，其实身体和心理一样也很脆弱，容易遭受各种各样病痛的侵袭。本书从男性身体各部位的“疼痛”症状入手，列举出男性常见的头痛、心绞痛、腹痛、呼吸不畅、腰背酸痛、私处不适、直肠健康等疾病的预防、治疗以及日常保健方法，给男性健康生活一些具体的建议。本书内容简洁实用，是关心男性及其家人健康的保健参考用书。

男人最怕的10种病痛节选

Part 1关心从“头”开始
男人的头部保健课
注意清洁
头部的清洁护理工作如果没有做好，脱发、头皮屑等问题就会层出不穷，因此头发与头皮的健康，一直是许多人非常在意的事。
头部健康，首先要保持头部清洁，卫生，即清洗毛发、头皮上的灰尘及一部分油脂。若常常不洗头，头皮上就会感觉到有灰尘、发痒、油腻；梳理头发或洗发时，脱发严重；或者洗头不彻底，头屑洗不尽，头皮有炎性物质；洗发后，头部不清爽，甚至有异味等。这些被人们误以为是正常现象。孰不知，头发由于长期清洁不够，造成了头皮不清洁，毛囊的营养通道堵塞，血液微循环障碍，是头发不健康，慢慢变细软，不断脱落，稀疏及白发原因之一。
注意保暖
冬天，北风呼啸，寒气逼人。人们一般穿着适当厚度的衣服来保暖御寒，但很多人却忽视头部的保暖。据有关资料表明，气温在15℃左右时，人体约有1／3的热量从头部散发；气温在4℃左右时，人体约有1／2的热量从头部散发；而气温在0℃左右时，竟会有1／4的热量从头部“跑掉”。
由此可见，头部与人体热平衡的关系很大。一个人如果只多穿几件衣服，而不戴帽子，那就像热水瓶不盖塞子一样，热气会源源不断地向外面“输出”。寒冬戴帽子不仅能保暖，而且还可避免引发风寒感冒、咳嗽、头痛等疾病。尤其是老年人外出应戴帽子，晨练者更不能麻痹，在更加严寒的时候，还应戴上口罩和手套。
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