养生可能在一时一事上简洁明了、容易操作,而其根底又需要多少积累,多少工夫!养生行为与其效果之间,可能在特点时间、特定场景、特定视角中存在因果联系,而在复杂的社会生活里又有多少因素参与其中,有多少潜在的可能存在昵?养生本身的复杂性,不能不让人心存敬畏之情,感到妄下断语难免偏颇。
归结养生的一个总原则,那就是“法于阴阳,和于术数”。也就是说,在养生的时候要达到三个合一:形神合一,内外合一,动静合一。
从本质上来说,中国所有的养生活动都是在养精养气养神。养精是基础,养气是关键,养神是统领。养生的目的就是要达到精满、气足、神旺的境界。
养生不是三天打鱼两天晒网,而是要持之以恒,形成习惯,落实到生活的点点滴滴中去。所以说,养生不仅是一种生活态度、生活方式,更是一种生活习惯。
汇聚文史专家,传播中华文明。北京电视台《中华文明大讲堂》穿越历史时空,感受文化智慧。
没有一种养生方法适合所有,但你总能从这本书里找到适合自己的养生方法。
本书根据北京中医药大学张其成教授在北京电视台《中华文明大讲堂》所作讲座润色而成。
张其成,中医文化养生专家,国学导师。新安名医“张一帖”第十五代传人,我国首位《黄帝内经》博士后,国家中医药管理工作咨询专家。张其成教授为哲学大家冯友兰先生的再传弟子,当代著名中医学家任应秋先生的学术传人。先后师从钱超尘先生、朱伯崑先生、王洪图先生,汇集文哲医三家精髓于一身,融会贯通。现任北京中医药大学教授及博士生导师,中华中医药学会中医药文化研究会会长,北京大学、清华大学、复旦大学、浙江大学、武汉大学国学班特聘教授。张其成教授致力于中国传统文化的传播工作,每年举行讲座百余场,先后受邀做客中央电视台、凤凰卫视、山东卫视等电视台及新浪网、搜狐网、和讯网等网站。
生命在于呼吸,健康长寿也在于呼吸。如果能够长期坚持进行呼吸锻炼,久而久之形成习惯,就能够有效地抵抗因年龄、环境等因素而下
骨质疏松症患者的家庭养护 内容简介 本书除全面系统介绍骨质疏松症的中西医治疗方法外,重点向骨质疏松症患者介绍疾病的家庭调理常识及调理方法,旨在全面普及骨质疏松症...
自控力-瑜伽实操篇-2 本书特色 《自控力》作者,斯坦福大学瑜伽、冥想和心理学教授 凯利·麦格尼格尔博士新作当我承受压力、痛苦、无法自控的时候,我的解压方式是锻...
医事-关于医的隐情与智慧 本书特色 "让我们学会互相倾听理解、沟通与对话是*好的医药医事:教会我们做聪明的病人,经营自己的身体和健康至少对我来说,在国内,还没能...
让你活到100岁也不痴呆的手指操 本书特色 3-6岁【学龄前幼儿】→刺激脑部发育?提升智能7-22岁【在学学生】→强化学习力?开发大脑潜能23-50岁【上班族】...
《影视导演新编》内容简介:本教材针对影视制作技术数字化变革进程中,“影视导演”在创作时的美学观念的变化、创作思维的变化、创
《Adobe Premiere Pro官方认证标准教材》内容简介:《Adobe Premiere Pro官方认证标准教材(Adobe官方认证标准教材)》是Ado...
食物革命》:约翰•罗宾斯,畅销书《新世纪饮食》的作者,是当今全球最大的“美国三一”冰淇淋公司的继承人,但他却放弃了这条千万
《存在心理学探索》收录了作者1954年到1960年间发表的14篇重要演讲稿、论文,经作者本人认真修订和扩展,汇成此书。全书共六编14
阴阳食物养生疗病 本书特色 生生不息的生命循环,阴阳平衡的长寿大经。北京军区中医院主任营养师、终身专家李瑞芬序,北京东方癌症研究中心主任谢文纬著。谢文纬:中国营...
哲学枕边书--爱的艺术 本书特色 本书作者弗洛姆并未使用艰涩难懂的心理学术语,因为这本书就是写给大众,它提醒大家重视爱对人类生存的必要性。在这里,爱不仅仅只是狭...
《设计心理学2:如何管理复杂》内容简介:在本书中,诺曼博士探讨了为什么我们的生活需要复杂,而不是简单,而设计促成了复杂生活的
博弈心理学:懂心理才能占尽先机 善博弈方能稳操胜券 本书特色 著名经济学家保罗·萨缪尔森认为,要想在现代社会做一个有文化的人,你必须对博弈论有一个大致了解。读心...
《无病时代》是乔布斯的主治医师大卫•阿古斯博士的一部畅销保健图书。他重新解释了传统健康与疾病观念上的偏误,带领读者回头审视
1000种说不清 道不明 的情感 本书特色 集合一千种难以言说的微妙情感,辅以美妙的色彩设计,《1000种说不清道不明的情感》是一本可随手翻阅的情感大全,你也可...
这是一本探究东西方思维差异的经典之作,著名经济学家汪丁丁倾情作序!从风水说到宇宙哲学,从比较语言学到经济史,一道文化上的
实用经络治疗手册 本书特色 本书给读者们提供了一个亲自体验和了解经络现象、运用经络进行养生保健及治疗疾病的工具书。只要读者认真阅读本书,并且以好奇心去体验自己身...
丢开你的罪恶感!勇敢找回你自己!这本书将告诉你,在他人给你添加额外的"负担"时,如何抵制压力、避免出于过分的礼貌或责任感而
[内容简介]●为什么他她刚才还对我柔情似水,顷刻间又要将我撕成碎片?为什么他她原本称赞我才华横溢,转眼又骂我卑鄙可耻?为什
水是最好的药 本书特色 你了解自己身体内的水吗?你了解身体缺水会导致哪些疾病吗?你知道仅仅用水就可以治愈许多慢性疾病吗?也许,你长年患有关节炎、过敏症、高血压;...