养生可能在一时一事上简洁明了、容易操作,而其根底又需要多少积累,多少工夫!养生行为与其效果之间,可能在特点时间、特定场景、特定视角中存在因果联系,而在复杂的社会生活里又有多少因素参与其中,有多少潜在的可能存在昵?养生本身的复杂性,不能不让人心存敬畏之情,感到妄下断语难免偏颇。
归结养生的一个总原则,那就是“法于阴阳,和于术数”。也就是说,在养生的时候要达到三个合一:形神合一,内外合一,动静合一。
从本质上来说,中国所有的养生活动都是在养精养气养神。养精是基础,养气是关键,养神是统领。养生的目的就是要达到精满、气足、神旺的境界。
养生不是三天打鱼两天晒网,而是要持之以恒,形成习惯,落实到生活的点点滴滴中去。所以说,养生不仅是一种生活态度、生活方式,更是一种生活习惯。
汇聚文史专家,传播中华文明。北京电视台《中华文明大讲堂》穿越历史时空,感受文化智慧。
没有一种养生方法适合所有,但你总能从这本书里找到适合自己的养生方法。
本书根据北京中医药大学张其成教授在北京电视台《中华文明大讲堂》所作讲座润色而成。
张其成,中医文化养生专家,国学导师。新安名医“张一帖”第十五代传人,我国首位《黄帝内经》博士后,国家中医药管理工作咨询专家。张其成教授为哲学大家冯友兰先生的再传弟子,当代著名中医学家任应秋先生的学术传人。先后师从钱超尘先生、朱伯崑先生、王洪图先生,汇集文哲医三家精髓于一身,融会贯通。现任北京中医药大学教授及博士生导师,中华中医药学会中医药文化研究会会长,北京大学、清华大学、复旦大学、浙江大学、武汉大学国学班特聘教授。张其成教授致力于中国传统文化的传播工作,每年举行讲座百余场,先后受邀做客中央电视台、凤凰卫视、山东卫视等电视台及新浪网、搜狐网、和讯网等网站。
人总不免要和医生、医院、医疗打交道,所有这些与人健康和生存质量相关的事统称为医事。医事与普通人认真对待的楼事和亲事,与大
《我想睡个好觉》内容简介:睡眠占我们生活1/3的时间:80岁时,我们将花费超过25年的时间睡觉。然而,和睡眠相关的诸多知识对很多人
说话心理学·3:做一个会说话的人 本书特色 说话是连接人心的过程,把心摸透才能把话说好。 会说话可以进退自如,成功虏获人心。会说话的人得天下,会说话的人无往不胜...
洪丕谟精品集-佛道养生术 本书特色 苦学年来未有涯,青灯黄卷月笼纱。诗文书画兼医学,千载学林一奇葩。——赵朴初诗赞洪丕谟洪丕谟精品集-佛道养生术 内容简介 简介...
西药篇-家庭用药小百科-走出家庭用药误区 本书特色 药既可以治病救人,又可以致病害人。用药的结果如何,就要看你如何使用它了。本书按不同人群,如儿童、妇女、老年人...
大厨精选最新版养生汤饮一本全 本书特色 《大厨精选*新版·养生汤饮一本全》是我们聘请国家高级厨师亲手制作,高级营养师亲自指导,把握生活中常见食材制成,内涵盖南北...
《远程办公效率手册》内容简介:本书根据使用场景的不同,由浅入深、由简到繁地向读者讲解了常用的远程办公软件。全书共分8章,分别
身体知道答案 本书特色 1.本书作者武老师为畅销书作家、心理学博客作者、心理咨询师,有一定的粉丝量,其作品很畅销,博客点击量超千万次。2.本书为心理学通俗读物,...
告别大肚腩 本书特色 《告别"大肚腩"》:大肚子3周歼灭战!帮你甩掉“游泳圈”告别“啤酒肚”,谁搞大了我们的肚子?网罗多种减肥方法。运动 调理饮食 中医理疗……...
《“活在当下”指南》内容简介:无论哪个时代,都存在众多“失败的成功者”。他们事业有成、家庭美满、腰缠万贯,却一辈子汲汲营营
老年健康贴心指导 本书特色 《老年健康贴心指导(畅销版)》介绍了:关于人体衰老的科学知识,帮助人们正确的认识衰老这种人类必经的生理现象,同时从老人的生理状况入手...
古法艾灸治百病掌中查 本书特色 本书以艾灸为中心,首先讲解了艾灸的常用手法、艾灸的步骤、艾灸过程中的注意事项、艾灸的适应症和禁忌症。然后详细讲解了如何用艾灸的方...
Inacomplexanduncertainworld,humansandanimalsmakedecisionsundertheconstraintsofli...
不得糖尿病的中医养生法 本书特色 中国协和医科大学教授博士生导师北京协和医院中医专家倾情打造,糖尿病高危人群及糖尿病早期患者的阅读佳品。揭开中国人患糖尿病之谜,...
《心理咨询师国家职业资格考试核心考点及试卷详解》内容简介:这是一本专门针对心理咨询师国家鉴定考试的应考辅导手册,凝聚了“华
畅销书《发明疾病的人》作者最新力作,数月雄踞德国非文学类图书排行榜前十名,《无毒一身轻》作者林光常倾力推荐!为什么医疗开
《刀锋》内容简介:亲眼目睹最亲密的战友为了救自己而牺牲后,年轻的拉里选择离开既定的人生轨道,拒绝锦绣前程,拒绝貌美未婚妻,
高血压饮食宜忌慎随身查-彩色图解 本书特色 高血压严重危害人们健康,被医学界称为“健康的**杀手。”对高血压患者而言,病情的控制不仅需要医护人员的指导,药物的治...
革命心理学 本书特色 用心理学分析的刀,解剖法国大革命时期的大众政治心理梁启超、张东荪、张元济等人的枕中秘本《乌合之众》作者勒庞又一精邃绝伦之作勒庞是当之无愧的...
力量与体能训练-肌肉训练完全图解 本书特色 力量与体能训练的目的不仅在于帮助你举起更重的东西,更在于以更好的姿势做到这一点,即力量的增强与方法的使用得当。盲目训...