家庭医生家庭医生前言

为了便于读者使用和阅读，我们将本书分成六大部分。每部分自成体系，也就是说，你随便翻到第几页，无须阅读前面的十几页，也能够获得你需要的信息。以下是各部分的概述。
**部分：关心家人的健康
保健问题应该说有备而无大患。本部分帮助你端正你对家庭健康的态度，找准自己在其中所担当的角色。我们还告诉你，你的家庭成员要想能够应付一切可能出现的情况，就必须通过好的饮食习惯和锻炼习惯保养好身体，并且要知道什么时候进行什么检查。
第二部分：保持健康，从家里做起
保健并不是发生了什么事就去看医生。有许多常见病和“急诊”是需要在家中处理的，所以你应该有所准备，要了解家人万一发生了什么事你应该怎么做。在本部分里我们将告诉你，在家中你手头应准备些什么，还要描述各种可能发生的事故，以及如何处理这些事故。
第三部分：从这里出发：领略医疗风景
我们要时刻记住，如今的保健是一种商业行为。医疗风景对消费者来说可以成为一个眼花缭乱的地方，而这种混乱和不定因素可能会影响你和家人的保健质量，因此我们才花了整个部分专门谈保健行业。在本部分里，你可以找到有关选择医生、挑选医疗条件、进行检查和手术以及进行药物治疗等方面的知识。我们还要带你去了解医疗保险的全过程，并且看一看补充或“其他”疗法。
第四部分：不同的人有不同的需求：儿童、青少年和父母
虽然有许多保健原则实用于所有的家庭成员，但每一个人却有各不相同的需要和关切之处。本部分对儿童、青少年、女性和男性分别进行讨论。
第五部分：常见病的防治
假如你生了病，不管是急性还是慢性病，你肯定想多了解这种病。以这本书的篇幅，我们无法向你提供你想了解的每一种疾病的所有问题，但我们可以向你提供常见病的概观，以帮助你发现问题、识别问题、处理问题。本部分详细描述了疾病的症状、医疗检查和某些疾病的医治问题。这一部分还有一章专门讲述性健康和相关的性疾病。
第六部分：健康三“十条”
本部分各章虽然很短，但却提供了非常有用的建议和信息。我们罗列了三个“斗条”的秘诀，即改善家人健康十条、从医生处获得更多信息十条和省钱十条。
如何阅读本书
因为本书不要求你从头读到尾，所以你可以从任何一页读起。如果你想了解某个特定的问题，那么请到第五部分寻找相关的章节；如果你只想笼统地了解如何增进家人的健康，那么就从**章读起。无论你从哪里读起，请记住，你可以在你和家人的健康问题上扮演非常重要的角色。

家庭医生 内容简介

这是一本非常独特的健康指南。首先，它不只是针对某一性别、某一健康问题或某一个年龄组。那样的书有很多，其中有许多也很有用，但这本书是包罗万象的——它适合于每一个家庭成员。它是一本参考书，你几乎每天都要查阅一下，因为它帮助你处理你和家人每天都会碰到的健康和医疗问题。
这本书并不仅仅是关于疾病的，它是一套完整的家庭保健策略。书中告诉你你家的药柜里应贮藏什么药，你应该如何检查你的医疗记录，你如何来选择保健服务机构。还不止这些。这本书并不仅仅是关于疾病的，它是一套完整的家庭保健策略。我们告诉你你家的药柜里应贮藏什么药，你应该如何检查你的医疗记录，你如何来选择保健服务机构。还不止这些。你是不是被健康保险和所有那些相关的缩略语，如HMO、POS、PPO等等搞糊涂了？这本书也会回答这些问题。
《家庭医生》的独特之处还在于其信息的来源。这本书不是宣扬观点的，更不是一个医生或一家医院的保健观。本书中的信息有*可靠的直接来源。我们并不是仅仅打个电话向某个医生证实一下我们的观点——请相信我们，这种方法并不罕见！我们从来不这么做。我们的做法是遍搜世界各地的医学杂志，走访*好的医学院校，请教*著名的学者，甚至还要请人再度确证我们提出的建议。换言之，你在书中读到的已经经过反复的核查。
愚蠢的猜想
请记住，一本关于保健的书并不能包揽一切。比方说，不能靠一本书对病情作出准确的诊断，书上也不能准确规定某种药的剂量。你应该把使用本书和请教医生结合起来。不要愚蠢地猜想你一个人就可以把一切处理好。

家庭医生 目录

家庭医生 节选

缓解病情
对常见感冒或流感尚未找到疗法。若病情发展了几天但并未好转，有必要使用一些药物。有些较新的药物如果早期服用，可缩短流感的持续期。然而，休息和放松是*好的方法。
居家健康
那些对非处方药物抱希望的人可能会失望，因为许多专家都不赞成使用这些药物，这些药物通过压制免疫系统来缓解症状，因此，对你来说，前几天受些苦比制止症状要好。
你可用非药物疗法来取代药物治疗感冒或流感。例如，轻轻地擤鼻子，每次一只鼻孔，以获得*佳效果；吸入热水喷头或蒸馏器中散发出的蒸汽并使用药膏或揉撮鼻子帮助呼吸顺畅；避免烟、酒和高脂肪食物；一些老办法——喝足够的水，吃合适的食物（包括传统的鸡汤），保暖，用盐水漱口，服用维生素以及充分休息——也有所帮助。
如果你一定坚持要用非处方药物，一定要弄明白它们是什么药。止痛药——主要是阿司匹林、醋氨芬和布洛芬——可缓解感冒和流感酸痛（但别给孩子服用阿司匹林），减轻充血的药物可缓解鼻塞（但不要超过三天使用鼻腔喷剂）。止咳药也应少用。记住：咳嗽有助于清除肺中的废物，在减少黏液和保护呼吸道黏膜方面，温热水可起到与止咳药同样的效果，甚至效果会更好。*后，使用润喉片减轻喉咙疼比漱口水效果好。
注意
在使用药物对付这些病毒时还要有一点要注意，抗组织胺药对缓解阻塞根本没什么大用处。事实上，它会使黏膜变干，造成黏液随之加厚，从而增加阻塞感。
抗生素对病毒是无效的。医生更可能建议上述的老办法来治疗感冒和流感。然而，若发生诸如窦炎或咽炎等二次感染，就应使用抗生素了。
大约10年前，使用中草药治疗各种疾病开始流行。药草和植物疗法，例如麻黄、桉树油，就如同更为常见的药草疗法如大蒜、生姜和薄荷一样，可有助于减缓感冒和流感。减缓感冒和流感造成的酸痛还可使用针灸法。
预防措施
老人健康
在流感到来之前就主动出击赶走它——使自己免疫。一年中*好的免疫接种时间是秋季，而且所有9岁以上的人每年都应接受疫苗注射。流感疫苗对老年人和患有慢性病的人尤为重要，因为他们的抵抗力比较弱。
另外一种远离这些不受欢迎的感冒和流感细菌的方法是采取简单的预防措施：
洗手。因为病毒是通过身体接触从一个人传到另一个人那儿的，因此洗手可以赶走细菌。
让喷嚏和咳嗽飞到空中。打喷嚏或咳嗽时用手捂住嘴，会使黏液小滴留在手上，这些小液滴会一直留在你手上直到通过直接接触传到另一物品或另一人那儿。反之，打喷嚏或咳嗽时转过头可以避免这些后果。