《分心不是我的错》内容简介

一直以来，人们总是给那些爱走神、易冲动的人贴上“分心”的标签，并认为这些人只要努力，就能克服分心。其实，分心不是他们的错，分心只是一种病。如果善用其利，分心者可以拥有美好的人生；而误用其弊，分心者的一生将是阴霾的。真心希望这套“分心”丛书能够给分心者带来希望。
本书描述了各种不同的注意力缺失症状及疗效，包括不断追求高度刺激的多动者以及什么事都不做的白日梦者。作者指出何时药物会有效以及如何使用行为的改变技巧。两位作者都患有注意力缺失症，但是都成为成功的心理医生，他们写这本书是想帮助其他分心者，使他们也能发挥潜力，拥有一个有意义的人生。
国内首套分心丛书，畅销全球16年，注意力缺失领域顶尖专家打造。北京师范大学临床与心理咨询研究所所长刘翔平、北京大学精神卫生研究所教授王玉凤鼎立推荐。
爱德华·哈洛韦尔，注意力缺失领域的著名专家，在哈佛医学院任教20多年，是哈洛韦尔认知及情绪健康中心的负责人。
自身曾患有多动症和阅读障碍，他所撰写的书籍涉及的主题广泛，包括成人与儿童的注意力、紧张和焦虑等问题。著有《童年，人生幸福之源》、分心系列四部曲《分心不是我的错》《分心的孩子这样教》《分心也有好人生》《分心也有好婚姻》。
约翰·瑞提，哈佛医学院精神科副教授，曾是哈洛韦尔的老师，后两个人成为挚友。他是注意力缺失领域受人喜爱的演讲者和作者。

作品目录

中文版序
学会照顾你的思维花园
第1章：什么是注意力缺失症
为什么吉姆总被炒鱿鱼
爬上水塔看书的卡洛琳
永远写不完论文的玛丽亚
整天做白日梦的佩妮
第2章：他不是懒孩子
疯狂的麦卡锡
注意力缺失症的心理疗法
不能有始有终的威尔
第3章：生活一团糟，事事都拖延
注意力缺失症的成人表现
爱焦虑的劳拉
寻求刺激的道格拉斯
健忘的莎拉
不易被察觉的注意力缺失症
第4章：嫁给一个长不大的男人
重新认识你的另一半
当性遇到注意力缺失症
夫妻公约
第5章：一个人可以毁了一家人
给艾力斯一个机会
第6章：不多动一样可以分心
非多动型的注意力缺失症
焦虑型的注意力缺失症
忧郁型的注意力缺失症
学习异常型的注意力缺失症
躁动型的注意力缺失症
物质滥用型的注意力缺失症
创造型的注意力缺失症
冒险（高度刺激）型的注意力缺失症
分裂型的注意力缺失症
具有边缘型人格特质的注意力缺失症
有攻击性行为的注意力缺失症
有强迫症的注意力缺失症
假性注意力缺失症
第7章：分不分心，自己说了不算
寻求协助
建立个案病史
考虑其他可能原因
做心理测验
第8章：给分心的大脑配眼镜
让周围的人知道注意力缺失症
建立蓝图
心理治疗与“教练”
了解各种药物的疗效
如何管理教室
治疗注意力缺失症常遇到的问题