胖补气瘦补血-心理健康-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

胖补气瘦补血内容简介

养生就是养气血。一个健康的人，身体形态是适中的，也就是俗话说的“不胖不瘦”。而如果出现了肥胖或者瘦弱的症状，那必然是健康出了问题。《胖补气瘦补血》把身体形态的胖瘦以及常见不适症状的根源归于“气血”二字，并就此展开论述，介绍了气血在身体里推动、温煦、防御、固摄和运化等作用，从生理及病理角度详细地阐明了气血与五脏六腑、精、津液等密不可分的关系，结合气血水平的自我检测方法，分析各种气血亏损的症状、原因我提出相应的治疗方法，列举了常用*佳的补气血中的药材以及相应的常用食疗秘方，并提出积极有效的运动疗法，以帮助调理身体、防病健身。《胖补气瘦补血》由王礼堂编著。

胖补气瘦补血本书特色

《胖补气，瘦补血》指出气血平衡是健康的不二法门！气为生命之根，血为生命之本；气乃构成生命之本源，有气则生，无气则死；血乃维持生命之基础，血盈则强，血亏则衰；气为血之帅，血为气之母。《胖补气，瘦补血》养生就是养气血！胖补气，瘦补血。这看似简单的几个字实则并不简单，其中蕴含着深奥的医学养生哲理。胖人和瘦人在日常生活中是常见的，多数人对于胖和瘦的原因理解也只是停留在传统陈旧的观念上，即胖是人体营养、热量过剩导致，而瘦则是由于营养不良、饮食量偏少所造成。其实，这只是表面现象。如果按照中医的理论究其深层次的原因，我们会发现一个规律，那就是胖人多气虚，瘦人常血虚。胖补气瘦补血从中药、食疗、运动疗法、等方面来分别讲解胖需补气，瘦需补血。《胖补气，瘦补血》附录：保健按摩手法更多养生图书推荐：●跟诸子百家学养生●病从脾胃生●中医救命养生帖●妙用是补药、误用是毒药

胖补气瘦补血目录

第—章气血平衡是健康长寿的不二法门
一、气为生命之根，血为生命之本
二、气乃构成生命之本源，有气则生，无气则死
三、血乃维持生命之基础，血盈则强，血亏则衰
四、气为血之帅，血为气之母
第二章一看就懂的气血水平自我检测法
一、快速准确地判断自己气血是否充足的10种方法
二、胖人多气衰，瘦人必血亏
三、气血不足，则身体衰弱；气血平衡，则百病不生
四、气血失调和“上火”
第三章胖人四大气虚
一、心慌气短的胖人心气虚
二、咳嗽哮喘的胖人肺气虚
三、慵懒乏力的胖人脾气虚
四、畏寒怕冷的胖人肾阳虚

胖补气瘦补血相关资料

有人说过这样一句话：养生是最好的生活方法。这句话听起来很简单，很朴实，但是，仔细一想，又有多少人懂得养生之道呢？谈到养生，我们很自然地会想到我国博大精深的中医文化。是的，中医的最高境界是养生。不过，很多人对于中医的认识只是一知半解，面对“纷繁杂乱”的中医术语和与之相关的中药知识、经脉穴位更是一头雾水。那么，有没有什么“捷径”能够使我们快速领会到中医的精髓和技艺，进而较快地掌握中医养生之道呢？本书将为大家揭开这一秘密。如果要用最简练的语言概括这其中的奥秘，那无外乎是六个字——胖补气，瘦补血。胖补气，瘦补血。这看似简单的几个字实则并不简单，其中蕴含着深奥的医学养生哲理。胖人和瘦人在日常生活中是常见的，多数人对于胖和瘦的原因理解也只是停留在传统陈旧的观念上，即胖是人体营养、热量过剩导致，而瘦则是由于营养不良、饮食量偏少所造成。其实，这只是表面现象。如果按照中医的理论究其深层次的原因，我们会发现一个规律，那就是胖人多气虚，瘦人常血虚。这一规律揭示了另一个道理——养生就是养气血。气血是生命的本源，只有气血平衡才能健康长寿。如此说来，气虚则要补气，血虚必然要补血，而既亏气又亏血的人就必须气血双补了。说起来容易，可到了真正实践的时候，就会有很多问题暴露出来。如，怎样判断自己是气虚还是血虚，抑或是气血双虚，怎样补气补血，补到怎样的程度才是最好，等等。这一系列常见的问题都是本书所要解决的。一个健康的人，身体形态是适中的，也就是俗话说的“不胖不瘦”。而如果出现了肥胖或者瘦弱，那必然是出了问题。本书把这一切问题的根源归于“气血”二字，并就此展开论述，将为读者提供一个全新的视角，使读者对中医、养生和健康有一个全新的认识，并最终在此基础上比较容易地学会养生保健的方法，从而达到延年益寿的目的。多说无益。下面，就请跟随本书一起来认识一种全新的养生理念吧。编者