健康存折-心理健康-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

健康存折内容简介

本书提供精辟实用的健康小贴士500招，教你如何正确投资你的健康存折，用小动作赚进美丽与自信，如此零成本稳赚不赔的好生意，你可别错过！

健康存折本书特色

女生腰围大于80厘米、男生腰围大于90厘米就代表你过胖了！你知道吗？餐前先吃水果可以帮助减少体脂肪，刷牙可以帮助降低食欲！你知道吗？快走16分钟可以消耗100卡，喝脱脂牛奶比全脂牛奶少70卡！你知道吗？现代人对自我身形要求高，用尽各种方法让身材维持纤细、苗条，在塑身的同时，往往忽略健康已悄悄流失，不知不觉就成了高血糖、高血脂、高血压的“三高族”。均衡饮食、适当运动都是保健身体的小常识，但你真的知道要从何做起吗？书中提供精辟实用的健康小贴士500招，教你如何正确投资你的健康存折，用小动作赚进美丽与自信，如此零成本稳赚不赔的好生意，你可别错过……

健康存折目录

**篇健康就是正确的减重与减肥肥胖的身躯是现代人的烦恼，如何拥有令人称羡的窈窕体态，**个步骤就是加速你的新陈代谢，同时降低食欲。第二篇健康就是积极的运动与健身无论是激烈或是和缓的运动，找到适合自己的健身方法，并持之以恒，就是持续让自己变美、变健康的生活方式，赶快起身动一动吧！第三篇健康就是养成好习惯与注重仪容“命好不如习惯好！”拥有良好生活习惯的人，不仅活得有自信，做起任何事来都会有富人、时尚人士之姿。第四篇健康就是适当料理与正常饮食要维持健康、匀称的体态就是要正常饮食和正确烹饪食物，该忌口的酱料、添加物和不新鲜的食材都应该拒之于千里之外。第五篇爱生活就是充分摄取营养与维持健康人体应该要有的营养元素如何从食物中获取，才不至于使自己营养失衡？为避免器官的运作机能失灵，快把你原有的偏食习惯戒掉吧！

健康存折节选

女生腰围大于80厘米、男生腰围大于90厘米就代表你过胖了!你知道吗?
    餐前先吃水果可以帮助减少体脂肪,刷牙可以帮助降低食欲!你知道吗?
    快走16分钟可以消耗100卡,喝脱脂牛奶比全脂牛奶少70卡!你知道吗?
    现代人对自我身形要求高,用尽各种方法让身材维持纤细、苗条,
    在塑身的同时,往往忽略健康已悄悄流失,不知不觉就成了高血糖、高血脂、高血压的“三高族”。
    均衡饮食、适当运动都是保健身体的小常识,但你真的知道要从何做起吗?
    书中提供精辟实用的健康小贴士500招,    教你如何正确投资你的健康存折,
    用小动作赚进美丽与自信,如此零成本稳赚不赔的好生意,你可别错过……