分散专注力的事物包括两大类:感觉干扰和情绪干扰。
情感风暴是专注力最大的敌人
无用的胡思乱想与建设性的深思熟虑之间的区别在于,我们是提出试探性的方案或想法,然后摆脱思想负担,还是陷入持续的焦虑,不能自拔。
身处喧嚣之中,却能做到专心致志,这是选择性注意在发挥作用。
情感风暴是专注力最大的敌人。
对一个目标保持专注,而忽略其他一切东西,这种能力是由大脑的前额叶区控制的。前额叶区有专门的回路,它对于我们想关注的目标能起到强化的作用,同时对于我们想忽略的东西(比如隔壁桌说话的人)起到抑制的作用。
101条建议.让你远离急诊室 本书特色 当意外发生时,难道你只能束手无策坐等命运安排?而到事后才说“要是我早知道…我就不会&helli...
《素质教育舞蹈文集》内容简介:本书由舞蹈美育论、调研与考察、素质教育舞蹈和实验经验四个部分构成。通过对舞蹈美育理论的溯源,
跟我学-吃动两平衡 内容简介 本书是卫生部疾病预防控制局、全国爱卫会办公室和中国疾病预防控制中心共同组织的“和谐我生活,健康中国人”为主题的全民健康生活方式行动...
《更简约的生活·风尚篇》内容简介:《更简约的生活·风尚篇》是“更简约的生活”系列的第三本,分别从提高阅读效率、更好地联络客
会吃的男人更强壮 本书特色 食商,即饮食商数,类似于我们常说的智商、情商、艺商等概念。如今,人们对于饮食的追求不再仅仅是是否吃饱、是否好吃这些浅显层...
活学活用本草纲目:男性常见病药草治疗(全彩图文版) 本书特色 一部现代男性防病抗病、自我保健的百科全书,集传统中医男性常见病治疗智慧之大成。 书中所有内容均为《...
《为什么我们总是在防御》内容简介:人们为什么会这样做? 美国著名精神分析师约瑟夫·布尔戈依据30余年的从业经验,总结了人们在抵
王焕华养生讲记 节选 各自的药饵养生。九、药养食养警禾语 世界卫生组织总干事中岛宏告诫人类:“大约到2015年,发达国家和发展中国家的死亡原因...
《抑郁症(中文版)》内容简介:抑郁症正日渐渗透我们的生活,给越来越多的人带来痛苦。它绝不是单纯的悲观或抑郁情绪,而是有着复
理解人性 本书特色 本书旨在使普通大众了解个体心理学的基本原理,与此同时,也对这些原理在日常关系处理过程中的实际应用进行了阐述。这里所说的日常关系不仅包括人与世...
文化与健康:医学人类学实践 本书特色 医学人类学是研究在不同文化和社会群体中的,人们如何解释“疾病和健康”的原因?如何与人的生物、心理和社会变化联系起来?本书为...
实用经络治疗手册 本书特色 本书给读者们提供了一个亲自体验和了解经络现象、运用经络进行养生保健及治疗疾病的工具书。只要读者认真阅读本书,并且以好奇心去体验自己身...
《读懂外交语言》内容简介:“读懂”是“说好”的基础。《读懂外交语言》一书将外交学和语言学相结合,通过古今中外大量的外交语言
《世界尽头的咖啡馆》内容简介:◆扎心体验:阅读一小时,明白一辈子! ◆历久弥新:长销且畅销16年的心理自助经典,值得拥有! ◆
别把肩颈疼痛不当病 本书特色 一般来说,肩膀疼痛是因为包围“肩胛骨”的肌肉群的状况不佳。出现肩膀疼痛切忌按摩肩部附近的位置,让胸部、腹部...
自卑与超越 本书特色 《自卑与chao越》是阿德勒zui负盛名的代表作,书中通过大量案例,详细介绍了自卑心里可能产生的原因,以及如何克服并chaoyue自卑心理...
《投资心理学》(第2版)讲述传统金融学专注于研究投资者用来最优第预期风险和收益的分析工具,因此很少有教材涉及投资心理学一课题
全书围绕病人处理、相关医学知识、医患沟通和专业化精神几点展开。同时还提供了临床实践的标准和用于评估自我临床能力的方法。本
(精)一本不正经的大脑:重塑认知的大脑简报 本书特色 1.一本“够接地气”的大脑科学入门书,40个古怪;挠人而又实用的问题,教你重新认识和运用大脑。大脑真的只开...
拖延心理学 本书特色 拖延症是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象,严重的拖延症会对个体...