沙发上的开心手术-心理师的心里事 内容简介

《沙发上的开心手术：心理师的心里事》是一本诊疗师的私人故事书，涉及焦虑、孤独、接纳、自我疗愈、关系与爱等二十四个故事。作者关注“个案”，并为之提供独特的诊疗方案，让“个案”自己改变自己，融情感与智慧于一体。作者设身处地，把自己还原到“个案”的角色中，通过自己的视野对人们的不同情况进行分析，帮助人们实现自我治愈。

沙发上的开心手术-心理师的心里事 本书特色

你有多久没有停下脚步来看看自己，与自我对话了呢?但不开心从来不需要任何道理，心背后永远有一个说不出口的理由。

沙发上的开心手术-心理师的心里事 目录

沙发上的开心手术-心理师的心里事 节选

《沙发上的开心手术：心理师的心里事》：整个梦境的记忆仅止于此，多半的细节也遗忘了，惊醒之际，心脏跳得厉害，内衣也湿透了。接连两个梦境，似乎皆与紧急和匆忙有关，只不过，我着实无法明白自己究竟焦虑什么？躺在床上盯着天花板，心悸的感觉虽然逐渐缓和下来，然而，我却再也无法入眠，索性别让自己再继续赖床。床对我而言，只能是个安稳、舒适的安眠之处，是不容受到“玷污”的。我轻脚走到阳台上，眺望着远方的山陵与海平线，缓缓地呼吸了几口清凉的朝气，试着舒缓不安的心绪。我心里不由得揣测着，何故一大清早如此辗转反侧？思忖着，或许与秋节假期和家人同聚的时间增多不无关联，尤其想到了老妹两个好生可爱的孩子。全身圆滚滚的外甥女（我常呢称她作小胖妞）刚满一岁半，开始会调皮地以微弱的气音唤我，无论如何引导她，总是不愿意或是无法说出声音来。倒是她学着大人生气撇嘴的模样，用小小的手指指着挡住她去路的混种比格犬，嘟着嘴发音不正确地大喊时，常逗得全家人笑开怀。然而，七个月大的小外甥，与家人的互动却显得较为局限。抱着他时，常要浑身扭动，躲避眼神的接触，动辄大哭又不易安抚，很难有一来一往的互动游戏，而且尚未学好翻身。或许因为在早期疗育与特教领域工作的缘故，职业病使然（但愿如此），我心中有点担心这个可爱的孩子可能有发育迟缓甚至自闭症的倾向。意识到这个念头之后，心中除了担忧以外，竟还出现了一股莫名的愧疚感。霎时，心里又是一阵纠结。我设法自我安慰，自闭症2岁以后才能诊断出来，现在尚且言之过早。何况，万一孩子果真如此，我也用不着自我归咎，反倒更应该积极协助家人去面对与了解问题，寻求治疗与康复，学习正确与有效的教养方式，以促进孩子与人互动的品质。况且，这不正是我所从事的工作当中，与有特殊需求的孩子们及其家长们，一同持续努力在做的事情吗？莎士比亚说：“世事本无好坏，是想法使然。”我想，要缓解焦虑情绪，就必，贡具体地看清楚自己所担忧的事情，别让一颗心悬荡，任由那令人不适的焦虑感浮泛地发散。然后，如同圣严法师所开示的：“面对它，接受它，处理它，放下它。”我想，这无疑是出现焦虑时*为实事求是的态度了。想着想着，天空已不觉地被热情的朝阳照耀成炽白，当下的那些起心动念，也不由得消融在温柔暖和的晨光之中，心情平静了不少。……

沙发上的开心手术-心理师的心里事 作者简介

李嘉修，台湾大学资讯管理系学士、心理学研究所（临床心理学组）硕士。现为培灵关西医院、杜华心理咨商所、台湾“清华大学”咨商中心、新竹市生命线员工协助服务中心、新竹市特教专业团队临床心理师，并任新竹市临床心理师公会理事长。