含镁丰富的食物主要有小麦、荞麦、玉米、高粱面、紫菜等。
胃是我们身体中易受情绪影响的器官之一,情绪的变化直接影响到我们的肠胃功能。学会调控和驾驭自己的情绪,避免情绪过度起伏或精神紧张,适当放慢生活节奏,减少内心的焦虑,保持一颗淡泊宁静的平常心,对维护肠道内环境稳定大有裨益。
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《随息居饮食谱》为清·王士雄撰,成书于清·咸丰十一年(1861),是一部著名的营养学专著。全书共一卷,列食物331种,分水饮、谷
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