超强大脑-心理健康-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

《超强大脑》内容简介

为什么不能让孩子用头去顶皮球？为什么25岁前开始吸烟、喝酒的大脑易得抑郁症？为什么看电视越多越易患老年痴呆症？为什么身体这儿疼那儿痛，却找不到病因？《超强大脑》将为你劲爆揭秘走神儿、穷忙、心烦、记性差，甚至难看的笔迹背后的凶手；独家披露有关激情、成功、谎言与勇气的幕后真相。
“亚蒙博士脑健康5部曲”倡导，在现代社会的快餐饮食文化与高强度工作生活压力之下，我们正面临着一场健康保卫战。想要身心健康，必须先大脑健康。《超强大脑》全面分析了大脑6大功能区对成功事业、和谐人际、美梦家庭的影响。科学解读14个摧毁人生的用脑恶习。助你释放自己的能力，使你不只脑好，更发展出获得成就、人脉、快乐的自我潜能。无论老少，大脑对于日常生活运作密不可分，修身、调息、养肝、补气不如先改善大脑。
丹尼尔•亚蒙 ●世界知名脑成像专家，被誉为“美国大脑健康之父”。通过了精神病学双职业认证，被美国精神病学会授予杰出会员称号。
●创建了世界闻名的亚蒙诊所，拥有全球zui大的与行为相关的功能性脑扫描数据库，总共收集了来自111个国家的125000多份大脑扫描数据。
●设计、制作、主持过11个很受美国大众欢迎的大脑节目，10次荣登《纽约时报》畅销书排行榜，《华盛顿邮报》称他为“全美极受欢迎的精神科医生”。

作品目录

前言
为什么实现梦想的永远是少数人
第一部分
健康的大脑，成功的人生
01、大脑越健康，人生越美好
最健康的大脑
走向更健康的大脑
02、测测你的大脑哪里短路了
大脑的薄弱区在哪里
我们都是脆弱的，“我”也不例外
看待失败的一个全新方法
你的大脑和行为
03、14个用脑坏习惯毁掉你的人生
适用于所有年龄段、能够对大脑造成影响的14个坏习惯
儿童用脑的坏习惯
青少年用脑的坏习惯
年轻人用脑的坏习惯
中年人用脑的坏习惯
老年人用脑的坏习惯
第二部分
杰出心智制造工厂
04、激情是怎样产生的
有激情的心灵
激情的大脑
05、成功与梦想是怎样产生的
如何定义你的成功
心之所见，定能实现
一页纸奇迹
06、冲动的魔鬼藏在哪个脑区
前额叶皮层——主刹车
弱刹车是如何破坏我们的生活的
强化你的“刹车”
07、消极想法是怎样生成的
消极思维改变你的大脑和生活
杀死“蚂蚁”的方法
08、钻牛角尖是怎么回事儿
被卡住以后
润滑大脑中的传动装置
09、抗压能力是怎样养成的
抗打击能力要从孩子做起
增加弹性的10条途径
10、好人缘的大脑是什么样的
与人互动的大脑
要成为一个合群的人，你需要哪些大脑技能
11、创意大脑是怎样炼成的
特立独行地思考
什么是特立独行的思考
为何特立独行的思考如此罕见
你如何失去了自己特立独行的声音
如何发现你特立独行的声音
12、信任是怎样产生的
大脑是如何建立信任的
催产素以及激发信任的化学物质
为什么测谎仪对于那些最需要它的人不起作用
那么，你应当信任谁
长远打算，并不只是活在当下
第三部分
修复心智的工具
13、自然疗法
出现心理疾病的原因
治疗心理疾病并优化我们的生活
为什么要考虑自然疗法
适用于我们所有人的自然策略
14、患上注意力缺陷障碍怎么办
注意力缺陷障碍的特点
对注意力缺陷障碍的误解
区分6种不同的注意力缺陷障碍
适用于所有类型的通用治疗
每一种类型的自然疗法
15、焦虑、抑郁了怎么办
焦虑症和抑郁症的7种类型
每一种类型的自然疗法
16、患上记忆障碍，失眠和疼痛了怎么办
记忆问题
失眠
疼痛