◎聯合推薦
安法抗衰老診所院長/王桂良
無毒的家國際連鎖創辦人/王康裕
台北醫學大學講座教授/謝明哲
為什麼總是瘦不下來又容易生病?
因為你體內的細胞排毒力已經出了大問題!
百萬暢銷書作者~新谷醫師最完整的免疫新常識!
拯救衰弱的細胞、多病的身體,就要靠酵素的力量!
檢查過美日35萬人的胃腸,世界胃腸內視鏡外科權威~新谷弘實發現,不良腸相的腸壁表面既硬又凹凸不平,還隨處可見宿便!擁有這種不良腸相的人,通常生活習慣都很紊亂,也大多有肥胖或高血壓、糖尿病、高血脂症、動脈硬化等問題,或是有提不起勁、無法集中精神等症狀。
換句話說,腸道表情不好的人,臉部表情自然就會不好!
一旦腸道囤積過多「廚餘」,體內酵素就會不斷流失,造成細胞無法排毒,成為各種疾病與肥胖、老化的導火線!
要拯救缺酵素的多病身體,只要吃對酵素、加強細胞排毒力,就能超乎想像地、快速提升自己的健康!
人體不能沒有酵素!
防止老化、恢復年輕
消除疲倦、保持活力
養成不生病的體質
減少體重和體脂肪
皮膚恢復光滑彈性
預防癌症和過敏等免疫系統疾病
新谷式酵素飲食法,拯救缺酵素的多病身體!
第一步就是讓糙米變好吃
從生鮮食品補充神奇活酵素
攝取喚醒細胞的「好水」
養成讓細胞休息的好習慣
花草咖啡,最有效的腸道排毒法
保健食品,有效補充不足的酵素
全方面健康管理及諮詢服務、腎臟專科醫師/姜淑惠
【推薦序】新酵素,新希望 /姜淑惠
【推薦序】腸道健康是抗衰老重要的一環/王桂良
【推薦序】青春無痕,神奇的細胞排毒/王康裕
【前言】連結腸道與地球的「三個關聯」
第一章 「腸道、土壤、微生物」的三角關係
腸道內部是外在環境的縮圖
腸相與疾病間,存在緊密關聯
掌握人類生殺大權的微生物
無處不在的微生物
造成全球一半人口感染的流感病毒
微生物支配了人類的歷史?
哪些傳染病造成最大危害?
抗生素能撲滅病原菌嗎?
真正能克服傳染病的方法
檢視平均壽命的迷思
微生物也能促進健康
腸內環境等於人類健康狀況
消滅病菌,不如積極攝取發酵食品
土壤健康與腸道健康的關係
趕盡殺絕,讓腸道與土地失去平衡
有效微生物,幫助土壤恢復健康
微生物資材能改善土壤、淨化污泥
農業,為飲食的根本
有機自然農法,找回健康的農產
粗茶淡飯,卻擁有強大生命力
第二章 搞壞人類腸道的食品
酵素量是生命力的測量指標
不要以營養數據來衡量食品價值
動物性食品造成癌症的增加
「喝牛奶能攝取豐富鈣質」是大謊言
牛奶與體質的關係
飼養乳牛的惡劣環境
有重大問題的乳牛飼養生態
不孕與癌症,導因於喝牛奶?
吃優格,真的能讓人更健康嗎?
植物油並非「真健康」
反式脂肪酸是健康大殺手
至今仍延續的錯誤營養觀念
破壞日本飲食文化的美國戰略
應重新檢視營養學定義
單憑營養數據,無法看出食物生命力
第三章 新谷式飲食健康法,讓腸相變漂亮
不良腸相,來自不健康的飲食
增加大腸癌罹患率的食品
七比一,均衡的植物與肉食比例
連美國政府都讚揚的日式飲食
連美國政府都讚揚的日式飲食
均衡飲食第一步,改吃糙米
穀物精製後產生的問題
攝取全食物的好處
以白米為主食,讓糖尿病患者增多
吃進糙米飯的美味與健康
攝取蔬果植化素,強化生命力
多從植物性食材攝取優質蛋白質
選擇天然未精製的調味品
生命力強弱決定於體內酵素量
吃下充滿生命力的食材,身體就會感到舒暢
奇妙酵素,生命力與健康的來源
多攝取生鮮食品,補充奇妙酵素
第四章 從腸道開始改變的「新谷式美容瘦身法」
腸相,才是你的真正內在
三大訣竅,輕鬆變美又變瘦
攝取喚醒細胞的「好水」
身體並不想要茶和運動飲料
如何健康喝好水?
徹底排除腸道內的「廚餘」
歐美化飲食,是導致便祕的主因
咖啡灌腸,快速排解便祕情形
花草咖啡,最有效的腸道排毒法
多吃生鮮食品,即能有效補充酵素?
保健食品,有效補充不足的酵素
如何選擇有效的酵素保健食品?
養生食品健康法的「陷阱」
低醣減肥法非常危險
很糟的「低胰島素減肥法」
斷食,讓身體休息與排毒
我主張的「理想飲食生活」
養成讓細胞休息的習慣
改變人生的飲食方法
第五章 關注新酵素,發現健康新世界
進行細胞內排毒的酵素
細胞內排毒,掌握恢復年輕的關鍵
讓「恢復年輕酵素」運作的器官
面臨生命危機時,體內的運作方式
細胞內排毒產生問題,引發各種疾病
植物也有「細胞內排毒」的作用
新酵素就是「恢復年輕的酵素」
細胞內的先天性免疫系統
新免疫學常識正被熱烈討論中
與「細胞自殺」有關的新酵素
能適應環境的新酵素特性
吃水果,輕鬆補充新酵素
斷食能提高生命力的原理
懷孕生產時也不可或缺的新酵素
如何充分活化新酵素?
【後記】從腸道小宇宙,看見全世界
30天年轻10岁 本书特色 怎样才能在短短30天内成功获得靓丽的肌肤、理想的体重和平衡的心态昵?依靠克劳斯·欧贝拜尔独到的保健、健身和营养理念就能达到令人惊叹的...
指到病除-指针按摩急救图解 内容简介 《指到病除:指针按摩急救图解》指针按摩急救法以手代针,将中医的针刺急救、民间的掐筋急救法融为一体,并加入手足反射区、反射点...
《超强大脑》内容简介:为什么不能让孩子用头去顶皮球?为什么25岁前开始吸烟、喝酒的大脑易得抑郁症?为什么看电视越多越易患老年
《摆脱内心的白熊》内容简介:强迫观念和强迫行为是人们生活中的常客,比如怀疑和害怕自己犯下不可挽回的大错、总是担心自己要为诱
你這一生最後一本減肥書30道食譜,健康擇食,讓你瘦到不想再瘦擇食也能吃到美味!!三餐照吃,就會變苗條餐餐有菜有肉有澱粉,輕
《好好工作:在职场中创造自己的独特价值》内容简介:工作不顺心?领导不满意?升职加薪总是轮不到你?面对工作中的种种困境,我们
《章鱼学会冷静》内容简介:我们在浪漫关系中焦虑难安,让爱情变得更加困难。资深心理治疗师、亲密关系咨询师杰西卡·鲍姆,用心理
你是否说话过于直白不讲情面?你是否说话过于委婉达不到目标?你又是否因为不善沟通备感挫折?从三个层面教你养成既有效又适当的
胖补气 瘦补血-2 本书特色 这是一本由中南海保健医生胡维勤教授撰写,告诉世界上所有的胖人和瘦人应该如何改善体质和调养气血的书。不辨体质而减肥,恰如喝...
《儿童的利益》尊重儿童,就是在尊重人类。从未有人以如此优美、正确的方式谈论过儿童,谈论儿童的真实状况和欲望。法国著名儿童
家用补益中药 本书特色 中药即中医用药,为中国传统中医特有药物。自古以来,人们习惯把中药称为本草。近年来,“中药热”在欧美国家悄然兴起。哈佛大学、耶鲁大学、哥伦...
精神病学史:从收容院到百忧解 本书特色 《精神病学史——从收容院到百忧解》讲述了好几代科学家与精神病医师为缓解患者痛苦而作出的努力,讲述了精神病学领域的许多重要...
◎聯合推薦安法抗衰老診所院長/王桂良無毒的家國際連鎖創辦人/王康裕台北醫學大學講座教授/謝明哲為什麼總是瘦不下來又容易生
每天三顿吃安全-范志红的安全食经 本书特色你是否会质疑,色香味俱全的诱人美食,是超标的食品添加剂在背后作祟? 你是否会担心,高价钱的食物换不来对等的健康,却招来...
《互联网简史》内容简介:互联网——从其发端之日起,就被赋予了缩短人与人之间的距离、扩大人类认知范围以及增进人类彼此了解的功
中国养生术 内容简介 养生即护理、保养性命的意思,也可称之为养性、摄生、保生。本书融儒、道、释、医为一体,介绍了中国古代有代表性的、共性较强的、效果明显的、实用...
《如何使大脑保持持敏锐》提供了一种让所有人找到大脑活力的方法。你已经开始记不住事儿了吗?大脑从25岁开始衰老吗?右脑比左脑
现代社会,人们往往过度工作,睡眠不足,疏远了朋友和家人,于是,我们的健康和个人关系开始出现问题。针对这种状况,哈佛大学前
沉默的另一端 本书特色 本书是一位心理医生走出抑郁症的回忆录。作者琳达·加斯克是个专业的心理医生,但同时自己也患有忧郁症,抑郁症困扰了她整个成年人生。现在她终于...
重塑心灵-每个人都拥有让自己成功快乐的能力-[升级版] 本书特色 “我没有资格享有美好生活。”“只有你才能给我快乐!”“你怎么就是不听我的呢?”“为何我总是不开...