◎聯合推薦
安法抗衰老診所院長/王桂良
無毒的家國際連鎖創辦人/王康裕
台北醫學大學講座教授/謝明哲
為什麼總是瘦不下來又容易生病?
因為你體內的細胞排毒力已經出了大問題!
百萬暢銷書作者~新谷醫師最完整的免疫新常識!
拯救衰弱的細胞、多病的身體,就要靠酵素的力量!
檢查過美日35萬人的胃腸,世界胃腸內視鏡外科權威~新谷弘實發現,不良腸相的腸壁表面既硬又凹凸不平,還隨處可見宿便!擁有這種不良腸相的人,通常生活習慣都很紊亂,也大多有肥胖或高血壓、糖尿病、高血脂症、動脈硬化等問題,或是有提不起勁、無法集中精神等症狀。
換句話說,腸道表情不好的人,臉部表情自然就會不好!
一旦腸道囤積過多「廚餘」,體內酵素就會不斷流失,造成細胞無法排毒,成為各種疾病與肥胖、老化的導火線!
要拯救缺酵素的多病身體,只要吃對酵素、加強細胞排毒力,就能超乎想像地、快速提升自己的健康!
人體不能沒有酵素!
防止老化、恢復年輕
消除疲倦、保持活力
養成不生病的體質
減少體重和體脂肪
皮膚恢復光滑彈性
預防癌症和過敏等免疫系統疾病
新谷式酵素飲食法,拯救缺酵素的多病身體!
第一步就是讓糙米變好吃
從生鮮食品補充神奇活酵素
攝取喚醒細胞的「好水」
養成讓細胞休息的好習慣
花草咖啡,最有效的腸道排毒法
保健食品,有效補充不足的酵素
全方面健康管理及諮詢服務、腎臟專科醫師/姜淑惠
【推薦序】新酵素,新希望 /姜淑惠
【推薦序】腸道健康是抗衰老重要的一環/王桂良
【推薦序】青春無痕,神奇的細胞排毒/王康裕
【前言】連結腸道與地球的「三個關聯」
第一章 「腸道、土壤、微生物」的三角關係
腸道內部是外在環境的縮圖
腸相與疾病間,存在緊密關聯
掌握人類生殺大權的微生物
無處不在的微生物
造成全球一半人口感染的流感病毒
微生物支配了人類的歷史?
哪些傳染病造成最大危害?
抗生素能撲滅病原菌嗎?
真正能克服傳染病的方法
檢視平均壽命的迷思
微生物也能促進健康
腸內環境等於人類健康狀況
消滅病菌,不如積極攝取發酵食品
土壤健康與腸道健康的關係
趕盡殺絕,讓腸道與土地失去平衡
有效微生物,幫助土壤恢復健康
微生物資材能改善土壤、淨化污泥
農業,為飲食的根本
有機自然農法,找回健康的農產
粗茶淡飯,卻擁有強大生命力
第二章 搞壞人類腸道的食品
酵素量是生命力的測量指標
不要以營養數據來衡量食品價值
動物性食品造成癌症的增加
「喝牛奶能攝取豐富鈣質」是大謊言
牛奶與體質的關係
飼養乳牛的惡劣環境
有重大問題的乳牛飼養生態
不孕與癌症,導因於喝牛奶?
吃優格,真的能讓人更健康嗎?
植物油並非「真健康」
反式脂肪酸是健康大殺手
至今仍延續的錯誤營養觀念
破壞日本飲食文化的美國戰略
應重新檢視營養學定義
單憑營養數據,無法看出食物生命力
第三章 新谷式飲食健康法,讓腸相變漂亮
不良腸相,來自不健康的飲食
增加大腸癌罹患率的食品
七比一,均衡的植物與肉食比例
連美國政府都讚揚的日式飲食
連美國政府都讚揚的日式飲食
均衡飲食第一步,改吃糙米
穀物精製後產生的問題
攝取全食物的好處
以白米為主食,讓糖尿病患者增多
吃進糙米飯的美味與健康
攝取蔬果植化素,強化生命力
多從植物性食材攝取優質蛋白質
選擇天然未精製的調味品
生命力強弱決定於體內酵素量
吃下充滿生命力的食材,身體就會感到舒暢
奇妙酵素,生命力與健康的來源
多攝取生鮮食品,補充奇妙酵素
第四章 從腸道開始改變的「新谷式美容瘦身法」
腸相,才是你的真正內在
三大訣竅,輕鬆變美又變瘦
攝取喚醒細胞的「好水」
身體並不想要茶和運動飲料
如何健康喝好水?
徹底排除腸道內的「廚餘」
歐美化飲食,是導致便祕的主因
咖啡灌腸,快速排解便祕情形
花草咖啡,最有效的腸道排毒法
多吃生鮮食品,即能有效補充酵素?
保健食品,有效補充不足的酵素
如何選擇有效的酵素保健食品?
養生食品健康法的「陷阱」
低醣減肥法非常危險
很糟的「低胰島素減肥法」
斷食,讓身體休息與排毒
我主張的「理想飲食生活」
養成讓細胞休息的習慣
改變人生的飲食方法
第五章 關注新酵素,發現健康新世界
進行細胞內排毒的酵素
細胞內排毒,掌握恢復年輕的關鍵
讓「恢復年輕酵素」運作的器官
面臨生命危機時,體內的運作方式
細胞內排毒產生問題,引發各種疾病
植物也有「細胞內排毒」的作用
新酵素就是「恢復年輕的酵素」
細胞內的先天性免疫系統
新免疫學常識正被熱烈討論中
與「細胞自殺」有關的新酵素
能適應環境的新酵素特性
吃水果,輕鬆補充新酵素
斷食能提高生命力的原理
懷孕生產時也不可或缺的新酵素
如何充分活化新酵素?
【後記】從腸道小宇宙,看見全世界
人性中的善与恶:恐惧如何影响我们的思想和行为 本书特色 如果人性本善,为什么有人会犯下*的暴行?如果天性为恶,为什么那么多人不惜牺牲自己来帮助他人?究竟是什么促...
《白板》内容简介:·关于主流人性论的颠覆性反叛,破而后立,进而建立起新的意义和道德观念,重塑对人性的信心。·阐明人性的本源
中医养生学精华 本书特色 中华养生文化源远流长,现代的保健护体理念及方法,很多是参考古代中医养生的经验而发展出来的。 本书围绕中医养生学问,全面阐述古今中医的养...
论文学与艺术 本书特色 精神分析学说是奥地利精神病医生、心理学家弗洛伊德在20世纪初创立的。弗洛伊德*初是作为神经病学家和精神科医生来从事研究的。其研究对象主要...
美国联邦调查局具有传奇色彩的特工、《沉默的羔羊》中的特工杰克·克劳福德的原型、被誉为“现代歇洛克·福尔摩斯”的约翰·道格
《不老仙妻水谷雅子美丽秘籍》内容简介:这是一本介绍“不老仙妻”水谷雅子如何保持青春靓丽容颜秘诀的书。43岁的她,看起来却像
处世为人与健康长寿 本书特色 《处世为人与健康长寿》是郑伟达教授积累多年丰富的临床经验,结合医学进展和社会现实编写而成的一部新著。诚如书名所示,全书涵盖了...
《北京市健美协会指定教练员培训专业教材:健身运动指导全书》涵盖了健身机理、健身实践、健身保健、健身竞技、健身管理诸方面内容
《仿制药的真相》内容简介:仿制药是在品牌药专利到期之后,合法仿制出来的廉价版本。据称它的成分、效果与品牌药几乎一样。仿制药
3分钟学点心理学 本书特色 每天3分钟,学会洞察和掌控人心,超有趣!每天3分钟,成为自己的心理医生,超轻松! 每天3分钟,激发沉睡已久的潜能,超实用!...
《战后欧洲史(卷一)》内容简介:1945年至1953年,美苏对峙,冷战来临。铁幕落下,东西方阵营的对立,成为之后数十年影响世界政治
《追风筝的人》内容简介:“许多年过去了,人们说陈年旧事可以被埋葬,然而我终于明白这是错的,因为往事会自行爬上来。回首前尘,
气血通畅保健康(2) 本书特色 《气血通畅保健康2:312经络锻炼法治病典型实例》是众多的高血压、糖尿病、冠心病、癌症、失眠、骨关节病、颈椎病、哮喘、肠胃病、脑...
墨菲定律 经典收藏版 本书特色 本书是一本揭示人类潜在种种心理效应的心理学通俗读物,其中*有代表性的即“墨菲定律”。与此同时,从自我认知、经济管理等方面入手,作...
偏见-禁忌等于共有·透视人性丛书 本书特色 人是一种可塑性很强的动物,又是一种固执的、不容易改变原有观念的高等动物。从出生开始,我们被父母、他人、家庭、社会、历...
胃肠病自我调养 本书特色 本书以通俗易懂的文字,从中医和西医两方面,介绍了近40种胃肠病的病因、病理、诊断和鉴别诊断、治疗、调养和预防筝内容。特别是照顾到家庭实...
《天才向左,疯子向右(上)》内容简介:全球躁郁症研究顶尖权威、超级畅销书作家凯•雷德菲尔德•杰米森,为你解开天才与疯子之间到
《重要的“性”,影响孩子一生》内容简介:1岁多的男宝喜欢拽自己生殖器玩,该阻止他吗?父母能不能在孩子面前亲吻?4岁的女孩想要
不生病的三大免疫力 本书特色 提高免疫力,抵抗甲型H1N1流感、禽流感等流行疾病!本书尝试着将低剂量辐射的兴奋效应、体温、睡眠与免疫力之间的关系加以概括和总结,...
心理学一本通-超值白金版 本书特色 心理学是一门揭示人的心理活动规律的科学,是一门让人变得更聪明的学问。人际关系中的各种问题,都与心理学有着千丝万缕的联系,一旦...