很晚了,天也黑了。你拿着手电筒在被子里悄悄地读着书。看了3页多,你很快就能知道英雄是不是逃离了险境!你需要保持清醒,但是你的身体却要睡觉。你的眼皮上下翻动,你奇怪(呵欠)为什么现在……
揭开睡眠的奥秘:弄明白你为什么需要睡觉,你的生物钟是怎么运行的,睡眠分几个阶段,做梦的时候都发生了什么,还有……
翻开这本书,探索“瞌睡王国”的秘密——它肯定会让你脑界大开,兴奋得不想睡觉!
重要的不仅是怎么做,更是为什么要这样做!全面解析24组关键肌肉+46式正宗瑜伽体位◎编辑推荐如何协调身体肌肉?怎样避免运动伤
★睡得多不如睡得好,跨時代的時間安排理論,藉由少量多餐的睡眠模式,迅速提高讀書與工作的效率。★以科學實證為依據,設計適合
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