营养配餐·江苏篇-中国名菜-保健养生-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

营养配餐·江苏篇-中国名菜内容简介

本书内容包括江苏名菜谱和三菜优化配餐实例两部分。江苏名菜谱介绍了189种名菜的特点、原料组成、营养评估、主要营养成分含量、制作方法等,其中营养评估和主要营养成分含量是本书的特色,目的在于提醒人们在日常饮食中除了要注重菜的色、香、味外,还应注意其营养供给,以便确保膳食的营养平衡。三菜优化配餐实例共列举了1000种三菜组合,其营养组成较为合理,基本上能够满足营养平衡的要求。本书对广大家庭主妇和餐馆厨师合理配餐具有重要的参考作用。

营养配餐·江苏篇-中国名菜本书特色

本书包括江苏名菜谱和三菜优化配餐实例两部分。北京名菜谱介绍了189种名菜的特点、原料组成、营养评估、主要营养成分含量、制作方法等,其中营养评估和主要营养成分含量是本书的特色,目的在于提醒人们在日常饮食中除了要注重菜的色、香、味外,还应注意其营养供给,以便确保膳食营养平衡。三菜优化配餐实例共列举了1000种三菜组合,在维护和发展传统饮食习惯的基础上,结合菜谱和膳食平衡理论,以达到改善我国人民的膳食结构、增进身体健康的目的。本书对广大家庭主妇和餐馆厨师合理配餐具有重要的参考作用。

营养配餐·江苏篇-中国名菜目录

一、江苏名菜谱
(一)山珍海味类
1.干贝绣球
2.葱蒸干贝
(二)肉类
3.烤方
4.酱方
5.清汤火方
6.蜜汁火方
7.枣方肉
8.松子熏肉
9.松子肉
10.樱桃肉
11.糟扣肉
12.腐乳汁肉
13.淡菜皱纹肉
14.清炖蟹粉狮子头
15.扁大枯酥
16.烩鱼香肉圆
17.水晶肴蹄
18.棋子腿筒
19.无锡肉骨头
20.翡翠蹄筋
21.金腿脊梅炖腰酥
22.同肠
23.京葱？牛方
24.溜松子牛卷
25.扒烧牛筋
26.白汁乳狗
27.清炖兔子
(三)禽蛋类
28.清炖狼山鸡
29.常熟叫化鸡
30.西瓜童鸡
31.蛋梅鸡
32.莲荷童鸡
33.鏊锅油鸡
34.香酥鸡
35.早红橘酪鸡
36.五子蒸鸡
37.荷花白嫩鸡
38.香炸仔鸡
39.酱油嫩鸡
40.圆盅鸡
41.富春鸡
42.白酥鸡
43.松子鸡
44.雪花八卦鸡
45.清炖鸡孚
46.芙蓉鸡片
47.芦姜炒鸡片
48.春笋白拌鸡
49.松子鸡卷
50.贵妃鸡翅
51.米花鸡丁
52.夜来香氽鸡片
53.涟水鸡糕
54.金陵盐水鸭
55.清蒸鸭饺
56.苏州卤鸭
57.烤炖全鸭
58.清炖硕鸭
59.馄饨鸭
60.酥肥鸭块
61.料烧鸭
62.美人肝
63.蛋烧卖
64.鸡茸蛋
65.神仙蛋
66.文楼涨蛋
67.三丝炒鸽松
(四)水产类
68.松鼠鳜鱼
69.醋溜鳜鱼
70.红松鳜鱼
71.萝卜鱼
72.彩色鱼夹
73.鲜鱼饺
74.菊花青鱼
75.煮糟青鱼
76.老烧鱼
77.青鱼甩水
78.灌蟹鱼圆
79.爆汆
80.干风春鱼
81.蛙式黄鱼
82.酥鲫鱼
83.荷包鲫鱼
84.白汤鲫鱼
85.水油浸鳊鱼
86.软兜长鱼
87.炖生敲
88.梁溪脆鳝
89.白煨脐门
90.？鳝
91.银丝长鱼
92.大烧马鞍桥
93.蝴蝶烩鳝
94.还丝汤
95.拆烩鲢鱼头
96.红烧大乌
97.将军过桥
98.荔枝鱼
99.糖醋黄河鲤
100.三鲜脱骨鱼
101.糖醋活鲤鱼
102.彭城鱼丸
103.梁王鱼
104.五丁鱼圆
105.白汁鼋鱼
106.八宝鼋鱼
107.黄焖鳗
108.椒盐银鱼球
109.金蒜鳓鱼
110.双皮刀鱼
111.八宝刀鱼
112.清蒸刀鱼
113.白炒刀鱼丝
114.出骨刀鱼球
115.清烩鲈鱼片
116.清蒸鲻鱼
117.生煎鲅鱼
118.烹子鱼
119.蝴蝶鱼
120.锅煽鲈鱼
121.爆乌花
122.凤尾对虾
123.清炒大虾仁
124.汤大玉
125.凤尾虾
126.清炒三虾
127.熟炝虾仁
128.翡翠虾斗
129.荷包虾
130.炸虾球
131.交切虾
132.软煎蟹盒
133.雪花蟹斗
134.虾仁珊瑚
135.芙蓉蜇皮
136.鲜蜇花
137.玉蟾串桂枝
138.炸海蜇
139.鸡火蜇皮
140.芙蓉海底松
141.跳竹蛏
142.炝蛏鼻
(五)植物类
143.炖菜核
144.冬冬青
145.鸡油菜心
146.大煮干丝
147.五昧千丝
148.镜箱豆腐
149.文思豆腐
150.叉烧豆腐
151.冬菇笋炖老豆腐
152.桂花百果
153.冰糖蜜桃
154.豆茸酿枇杷
155.桂花鸡头肉
156.蜡梅山药桃
157.酒酿樱桃
158.桂花糖大栗
159.拔丝楂糕
160.酥橘圆
161.响铃球
162.网油卷
(六)其他
163.天下**菜
164.肉酿生麸
165.酿冬瓜
166.冬瓜四灵
167.海底松炖银肺
168.荷叶粉蒸鸡镶肉
169.西施玩月
170.知了白菜
171.鸡粥菜心
172.龙凤腿
173.鸡腿扒乌参
174.虎皮三鲜
175.香炸云雾
176.虹桥赠珠
177.虾仁拉丝蛋
178.扬州蛋炒饭
179.珍珠笋
180.虾子茭白
181.白汁细卤笋
182.掌上明珠
183.霸王别姬
184.羊方藏鱼
185.元宝？肉
186.沛公狗肉
187.烂糊
188.白花银耳
189.网油虾鸡卷
二、三菜优化配餐实例
实例一
实例二
实例三
实例四
实例五
参考文献