本书倡导一种堪称潮流趋势的绿色自然、充满亲情、随时随地、不用花钱的健体的方式。编者为广大上班族、白领人士精心设计了一整套从早起到晚睡一天之内包括起床后、行走时、等待时、在车上和电梯间、办公桌前、休息间、运动前后、看电视时、洗浴时、睡觉前等十个不同生活和工作场景的自我保健按摩方法。
随着职场压力越来越大,各种职业病、慢性病发病率越来越高,发病年龄越来越小。自我保健按摩的对症疗法,可以让你随时随地通过DIY式的推拿按摩来舒缓精神压力和有效预防某些慢性病的发生。
李南生,中华中医药学会推拿按摩会员、国家职业技能鉴定按摩师考评员、国家职业资格最高级别按摩师、中国女子曲棍球队广州训练按摩队医、第十三届亚运会中国软式网球队队医。该主编为上海体育学院研究生,现任广州体育学院康复中心主任、广东省医学会运动医分会常务委员、广东省康复医学会副秘书长。该主编多年来一直从事体育保健与康复的教学和实践工作,曾参与编写多种教材和科普图书,主持拍摄按摩教学片一部,参与省部级课题研究两项。本套丛书所推介的家庭体式,是李南生先生在长期临床及教学实践前提下对传统中医养生技法的继承和创新。
自卑与超越 本书特色 《自卑与超越》指出,每个人都有自卑感,或多或少。自卑可能让人一蹶不振、放弃自己;自卑也能成为让自己变得更好的原动力,而阿德勒心理学,就是要...
健康饮食手书 本书特色 选择科学膳食,享受健康生活!权威营养学专家的饮食建议,你一定要听一听!膳食营养的一般知识,多种食物的营养价值,日常饮食的合理安排,防病治...
《短线炒股实战:股票交易策略与操盘心经》内容简介:《短线炒股实战:股票交易策略与操盘心经》将交易分成辨别趋势、概率统计、制
理想国 内容简介 本书是一部长篇对话录,不仅是哲学家的宣言书,而且是哲人政治家所写的治国计划纲要。本书是在人类思想史上**次提出了一个完整系统的理想国家方案,构...
为什么随着年龄的增长时间过得越来越快(记忆如何塑造我们的过去) 内容简介 荷兰作家西斯·诺特波姆(Cees Nooteboom)的诗句“记忆像一条狗,躺在它怡然...
蜂蚁疗法-(实用图示)(最新蜂蚁疗法随身工具书) 目录 上篇 蜂针疗法入门一、蜂针疗法概论(一)蜂针疗法的概念(二)蜂针疗法的药理作用(三)蜂针治疗的功效(四)...
华佗养生秘方大全 本书特色 国医编委会创作的《华佗养生秘方大全》从上百种古医典籍中撷取了华佗的一些秘方,记载了华佗在内科、外科、妇科、儿科、眼科、耳科、鼻科、齿...
《古艳遇》内容简介:本书为上海博物馆研究员柳向春近年研究古代书画、藏书善本及文人名士的文章合集。精选的二十六篇文章包括古代
中国太医养生与现代医学研究-三分治七分养医学循证 本书特色 何博纳教授所著的《中国太医养生与现代医学研究——三分治七分养医学循证》将六百多年前明代医家刘纯的研究...
《你的敏感,就是你的天赋》内容简介:这本书是为那些情绪敏感、强烈,有共情力的人写的。社交中细微的情绪变化,他人感受不到,你
饮茶养生秘诀 本书特色 茶是自然界赐予人类*好的礼物,人们应该爱喝茶,养成喝茶的习惯,并懂得如何正确科学地饮茶,学会怎样利用饮茶实现身体健康、延年益寿。本书介绍...
女性健康事典 本书特色 完全彩色图解版女性健康书。每一位女性都应该了解自己的身体。女性基本生理知识一看就懂。详列各种女性常见妇科疾病的原因、治疗及预防等要点,教...
香草的天空: 健康养生花草茶 本书特色 “花草茶”已成为现代人时髦流行的健康饮品,这种无咖啡因,纯天然的茶饮,完全没有副作用,不像茶叶或咖啡容易让人心悸、睡不着...
冥想练习是一种能够促进身心交流以保持身心健康的自然方式,其独特之处在于它将瑜珈等健身方式与冥想技巧完美结合而成为治疗身心
呼吸系统疾病1000问 本书特色 人类生存的历史,就是不断与各种疾病作斗争的历史。人类在漫长的生产、生活实践中,积累了与疾病作斗争的经验教训,为子孙后代健康繁衍...
人这一辈子,最难的事情之一就是做一份自己热爱的职业。我算是幸运,找到了心理学,现在深信,这就是我要做的事。这样写的时候,
慢性病食疗王 本书特色 慢性病对症食疗百科全典。三分治七分养,吃对就能守住健康!58种慢性病+335种特效药材+243种特效食材+463道对症药膳。慢性病食疗王...
心理学解答30岁 本书特色 韩国著名心理咨询专家金惠男教授*新力作!良好的心态成就幸福人生,帮你顺利度过三十岁的52个心理智慧。你已经拥有重新开始的力量! 爱情...
《本草纲目》养生速查图典 本书特色 全书精心挑选了120多种中药,文字部分分为功效、释名、药用部分、发明、医家名论、使用禁忌、形态特征、成品选鉴、产地分布、成熟...
最简单的方式-《零极限》之实践篇-[珍藏版] 本书特色 《*简单的方式》没有晦涩的语言,生硬的道理,高高在上的架子,作者玛贝尔通过12年扎扎实实的修习夏威夷疗法...