求医不如求己2 内容简介

一年前，中国人还不知道这个隐世奇侠，但他悬壶济世的大德早以《求医不如求己》博客之名盛传于互联网内外，他写下的每一句话及无偿教给人们自己使用的功法，都带给了人们福气，拯救了无数看不起病，看不好病的人及家庭，帮人们平安度过心与身的苦海，1年后，在万千民众的焦盼中，中里巴人先生又因好生之缘为大家双手奉上《求医不如求己》。
与**本《求医不如求己》有所不同的是，在本书中，他不仅一如既往地为众生捧出自己的祖传道家秘方，还根据人体五脏六腑和经络、天地的神秘因缘，从长命百岁的角度，结合《黄帝内经》之养生精髓以及个人的高超医术，总结出了一套适合不同季节、不同体质、不同年龄人的“一招致胜”特效保健大法，让人人都会使用，并在使用中逐步根除各种疾病，更主要的是帮助人们消弭对疾病、年老和死亡的恐惧，尽享“求医不如求己”的无忧之境和天大乐趣。

求医不如求己2 本书特色

*简单的动作能治人体*严重的疾病，身体就像我们的孩子，您关心她，她就更体贴您。而人*大的病是对疾病的恐惧，而消除恐惧的唯一办法就是学会“自疗”。
我们的身体本来就万法俱足，只要您伸手，就一定会抱住佛脚。
与《求医不如求己》的不同:
在本书中，他不仅一如既往地为众生捧出自己的祖传道家秘方，还根据人体五脏六腑和经络、天地的神秘因缘，从长命百岁的角度，结合《黄帝内经》之养生精髓以及个人的高超医术，总结出了一套适合不同季节、不同体质、不同年龄人的“一招致胜”特效保健大法，让人人都会使用，并在使用中逐步根除各种疾病，更主要的是消弭对疾病、年老和死亡的恐惧，尽享“求医不如求己”的无忧之境和天大乐趣。
《求医不如求己2》将告诉您：
1．四季养生心法，陪伴您和家人的每个春夏秋冬。
2．古法今用，把洞开《黄帝内经》的仙药宝藏之门的钥匙交到您手中。
3．详解人体12经络使用方法，从此福由“经”生，长命百岁不是梦。
4．15种可以随时随地进行的自我诊疗法，适合不同体质、不同年龄的人，直捣病灶，一招制胜。
5．进一步阐发“求医不如求己”的自愈理念，“茶馆”式的互动交流，开创全民自医自强的大时代。
自“中国**医家”中里巴人推出中医健康养生秘籍《求医不如求己》后，在广大老百姓中引起了强烈共鸣，大家口口相传，为在有生之年能替自己和亲人们找到如此伟大、简单、奇效的养生治病观念和方法欣喜不已。
应读者的迫切要求，针对当前看病难、看不起病、看不好病的社会问题，中里巴人又及时为大家奉上了《求医不如求己2》。这是又一本给我们身体和心灵带来洪福的书，书中平和、温暖的语言，就已经是获取健康的妙方。
通往健康的光明大路已经铺在脚下，热爱生命的您，还在等什么呢？
如果您觉得“心有余而力不足”；如果您觉得“有劲使不出”；如果您觉得“心神不定，魂不守舍”；如果您觉得“体力透支，难以积蓄”——本书都可以给您根本解决之法。
很多医生会因《求己》而改行。
——Wsn
看了中里老师的书后，我对妈妈说，妈妈，以后您就听我的，您的健康我负责了，我一定让您活到一百多岁。我妈妈乐呵呵地答应了。中里老师，这就是我要对您说的话，您让一个女儿对亲人的爱有了可以付出的资本，您让一个热爱生活的普通百姓渴望用毕生的时间，努力地学习、锻练，以便将来能帮助更多需要帮助的人。谢谢您！
——双豆的眼睛
在“以钱为纲”的社会里，人们排斥一切不花钱的治疗方式，以为花钱才能治病，钱花得越多，病就越可能治好。看看这本书吧，看看什么是祖先的智慧和慈悲，什么是真正的大医精诚，什么是纯天然的绿色治疗。向中里先生致以无限的敬意！
——hadhad1
我们的身体是土壤，疾病就是土壤里不良的种子。医药和治疗就是为了清除土壤中不良的种子，但这种不良的种子太多了，祛除了一些，风一吹就又来了不少，*后发现整个土壤里都是长满了恶草。只有“改善土壤”才是唯一能让你永远健康的方法。中里巴人的养生之道就是“改善土壤”的*佳方案。
——拿什么拯救自己
非常实用的一本书，劝一直迷信西医的人都来看看，也许看病难、看不起病的社会问题都得以解决！
——路过蜻蜓
中里老兄的文章通俗易懂，立竿见影，提纲挈领，把艰苦的学习变成愉悦的享受，让人乐此不疲，功莫大焉，善莫大焉！只要思想对路，方法对路，我们真的可以不再求医。
——Wobenbuyi
深深地体会到，对疾病的恐惧才是*大的病，足以击倒那些有着健壮身躯的人们。我对我妈妈说，以后您就听我的，您的健康我负责了，我得让您活到一百多岁。我妈妈乐呵呵地答应了。中里老师，您让一个女儿对亲人的爱有了可以付出的本领，您让一个普通百姓想用毕生的时间，努力地锻炼自己，将来能帮助更多需要帮助的人。谢谢您！
——网友双豆的眼睛
专业性太强以至于大多数人无法读懂，这是许多中医读物的通病。《求医不如求己》不仅做到通俗易懂，且不失科学严谨性。作者对中医经典的理解也很到位，尤其对经络有着独到的见解，值得我们专业工作者借鉴和学习。
——南京中医药大学教授、博士生导师金宏柱
自古“医不扣门，道不轻传”，又说“教会徒弟，饿死师傅”，中里巴人将多年修为传播给大众，其勇气和胆识自是普通医者所不如的。但是，光有这种济世之心肠还很不够，关键还要懂得如何去有效传达给大众，也就是说，还要有科普大师的功力。中里巴人通过此书，将繁复、不易说清的中医养生之道以切实、简易可行的方式告诉给大众，这是功德无量的。
——书评人、理财专家曾昭逸
无论从哪个角度来看，这本书都不失为一本好书。文字优美，思想深邃，方法有效，集医学、文学、哲学和武学于一体。没有深厚的文化底蕴和中医功底是很难写成此书的。
——凤凰卫视制片人于文华
根据北京师范大学对北京、上海等四大城市的调查，已经有七成白领成为“过劳模”。颈椎病、高血压、冠心病等本数老年人的慢性疾患，在过劳大军中蔓延。因此关注生命、关注健康在当今社会中显得尤为重要。感谢中里巴人和《求医不如求己》让我开始关注自己和家人的健康，并获得通往健康的途径。
——哈佛大学MBA、美国愈奇投资合伙人王鑫
企业管理和健康管理一样，往往牵一发而动全身，《求医不如求己》所倡导的系统疗法，自然疗法也同样适用企业界。
——SOHO董事长兼联席总裁潘石屹
《求医不如求己》在健康的自我管理方面做出了很多突破，举一反三，读之怡然，对我这个体育界人士也有很好的导引和启示作用。
——乒乓球世界冠军、福建省乒乓球队教练郭跃华

求医不如求己2 目录

我们可以对我们的身体放心了〔代序〕
**章 保养人体的“生、长、收、藏”
1．春天是祛病养肝的良机
2．冬病先从夏天治
3．秋季要“娇生惯养”肺
4．冬季养生从避寒开始
第二章 到处都是祖传秘方
1．到处都是祖传秘方
2．“海的女儿”的养生经——双脚同时写“马”字
3．强壮我们身体和心灵——道家养生功中的“撞丹田”
4．来自天涯的宝贝——敲带脉
5．减肥要和自己的喜好结合才有效
6．让生命的每一天都有神医的护佑——奇妙的足底反射疗法
7．可以终生相依的朋友——好补气血的山药薏米芡实粥
8. 虎虎生风——决定男子性能力的是肝肾两经
9.千年导引术——五行相配的穴位才是人体的妙药
第三章 每个人都将是解救自己的观音
1．每个人都将是解救自己的观音
2．孩子的声音是上天派来给我们打通周身万脉的
3. 处无争之地，骑独后之马，得自然神力
4. 喜悦来自于脱胎换骨
5.同气相求，心安身健
6.被人骂的滋味——都是《求医不如求己》惹的祸
7.每个人都有自己的解药
8. 无言得博雅，未名大欢喜——来自于北大的感动
9.人*大的病就是恐惧
10．献给父母的爱〔2〕——推腹法、跪膝法、金鸡独立
第四章 华佗妙手自家生——人体常见小顽疾根除法
1．用刮痧和掌根按揉法就可以把颈椎病治好
2. 献给电脑族们的福音——肩膀痛的自我防治法
3．鼻子只是鼻炎的替罪羊
4．养生*要紧的是乐在其中
5．让痘痘昙花一现
6.一招天河水，拳拳舐犊情——小儿发热的通治之穴
第五章 感悟《黄帝内经》
1．古法今用
2．破解穴位的不传之秘
3．轻松找穴位
4．读中医书要学对自己身心有用的
5．为自己把脉——观赏五脏的精灵之舞
第六章 让身心一天比一天强壮
1．长生从养“筋”开始
2. 打通督脉和膀胱经——防治众多疑难杂症的万能功法
3．美丽新生活——四十岁只能算青少年
4．梦是生活的回报
5．美梦入怀随喜去
6．妙用小周天，寿比彭祖年——改变我们先天之本的道家真功
7．弹指一挥间——抑郁症的通用疗法
8．无敌瑜伽
第七章 百病渐消，清福自来——经络是人体的医魂
1．福由心经生——心脑血管的通用保健之穴
2．危难时刻显身手——化生气血的小肠经
3．用心包经来包治百病
4．肝经的五输穴是我们消解生活压力的本钱
5．胆经养生大法——结拜胆经上的五大英雄之穴
6．治疗一切慢性病的关健就是健脾
7．三焦经的启示
8．肾经，强壮一生的经络
9.膀胱经——身体的马其诺防线
10.被忽视的大肠经
11.细说肺经
12.胃经——多气多血的勇士
附录
1．像中里巴人那样生活 ——《求医不如求己》的幕后故事
2．《求医不如求己》读者文摘
3．《求医不如求己》解惑录

求医不如求己2 节选

精彩书摘一
身体就像我们的孩子，您关心她，她就更体贴您

*简单的动作能治人体*严重的疾病
人*大的病是对疾病的恐惧，而消除恐惧的唯一办法就是学会“自疗”
我们的身体本来就万法俱足，只要您伸手，就一定会抱住佛脚
如果说这世界上还能找到不计利益、甘愿付出的朋友，那么山药、薏米、芡实则当之无愧。它们不急不躁，从容有力，可以托付一生，会在我们百般无奈的时候，给我们以*持久、*平和的帮助。
只要常常调节脚下的“地筋”，我们的力量就会源源而发。到过上海杨浦大桥的人，都会惊叹于它的宏伟壮观。但是您发现了吗，是谁在支撑着它？是那些粗壮有力的铁索，也就是这座桥的“筋”。我们要打造的，也正是这样的铁骨“铜筋”。
推天河水，既可泻肝经之火，又可补脾经之血。肝火得泻，心里自然清凉；脾经得补，胃口必会大开。记得儿子小时候发烧不退，但是又不让我碰，我就只能在夜里他睡熟的时候为他推，那时才理解了“不养儿不知父母恩”的真味。
古代的医家都提倡“离穴不离经”，就是说穴位可以找不准，但经络找对就行了。按不准穴的，就用敲打法，一敲打，就把那个宝贝穴位从身体深层敲出来了。因为通常穴位要比其它的地方敏感许多。古时的藏宝图都是手绘的，肯定没有现在的经络图清楚，但是宝物也照样会被挖走。穴位就是我们身上的宝物，仔细找一找，不会太难发现的。
药王孙思邈说：“上医治未病之病，中医治将病之病，下医治已病之病。”所谓“将病之病”就是这种现在虽然未发，但却会在将来某个时候必发的疾病。那就要在未发之时，赶快祛除其必发的条件——或主因，或诱因。消除主因就是要改变体质，祛除诱因就是要改变环境。
“鸟因迁徙而羽丰，兽恃蛰伏而体壮”， 冬天是万物休养生息的季节，也正是我们身体储存能量的*好时机。当我们在寒风中呵手跺足，在飞雪中嬉闹玩耍时，我们的心里却温暖如春。因为，我们时时为苍天的厚爱而感动，更为这份感动而欣喜。
年纪大的父母就是老小孩，有时我们要学着哄着他们，鼓励他们，让他们看到希望，看到未来的美好，帮助他们找回年轻的感觉，这样他们就真的会年轻了。
《黄帝灵枢经脉篇》中的补肾法，原文是这样一句：＂缓带披发，大杖重履而步＂。也就是要你宽松腰带，披头散发，拄着大拐杖，穿着沉重的鞋子而散步。这不就是＂坠足功＂吗？类似这样的健身法宝，《黄帝内经》当中俯首皆是，进了黄金屋，您可一定要多加留意，钻石都硌了脚心，却又被我们一脚踢开，岂不太可惜了
怎么知道一个穴位有神奇的功效？其实，古人在穴位的名称中早已标明了它的地位和用途，那穴名可不是随便起的，里面大有学问，有很多东西可挖呢！那里蕴藏着祖先们的智慧与厚爱，我们怎可不心怀感恩呢！
有人总说买不到“参苓白术丸”，而这“太渊”与“商丘”就是免费的“参苓白术丸”。学会了五输穴的用法，您可以灵活地搭配出许多免费的中成药来。而且是*正宗且无毒副作用的良药。
我本人也喜欢敲胆经，并敲打得很专注，就像与身体在说话一样，身体就像我们的孩子，你关心她，她更喜欢你。
足底反射区疗法，功效卓著，但必须接通反射区和病灶点的线路。所以，能否找到断点，并将其连接，才是此技术的心法要诀。若精于此，足底按摩这个寻常保健之法，马上可以身价百倍，变成治病奇方。
人的机体有一个本能，就是一但有了动力，他就要冲击身体的病灶，并将病邪赶出体外，这就好像是勤快的主妇，看到家里脏乱就一定要打扫一样，这种力量是借助身体的肝脏来表现的。
精彩书摘二
健身法宝，《黄帝内经》当中俯首皆是。进了黄金屋，您可一定要多加留意，钻石都硌了脚心，却又被我们一脚踢开，岂不太可惜了。
古时的藏宝图，都是手绘的，肯定没有现在的经络图清楚，宝物也照样会被挖走。穴位都是我们身上的宝物，仔细找一找，不会太难发现的。
把您自己左右手腕表示的6种脉（心、肝、肾、肺、脾、命门）当做您的6个*亲近，但禀性不同的孩子来照看，摸脉的时候就像是在抚摸孩子的头顶，要有关爱而细腻的感情在其中，仔细感觉她们的跳动，也就是她们的语言，一旦您感到了她们细微的变化，再看李时珍的《濒湖脉学》，便可一目了然。逐步实践，自会日有新得。
我们总是关注疾病，而不关注健康，要知道，如果您的体质增长一分，疾病就减弱二分。既然我们无法驱散寒冷，那就去寻找阳光吧。疾病是要靠“内力”赶走的，而“内力”是我们每个人所固有的，但要我们去寻找，去培养，去激发，因为它就是我们心中的“太阳”。
只要常常调节我们脚下的“地筋”，我们的力量就会源源而发。到过上海杨浦大桥的人，都会惊叹于它的宏伟壮观。但是您发现了吗，是谁在支撑着它？承载着它的巨大负荷的，是那些粗壮有力的铁索，也就是这座桥的“筋”。我们要打造的，也正是这样的铁骨“铜筋”。
身体就像我们的孩子，你关心她，她也喜欢你。 很多穴位，或许只有一个对您管用，那您就守好这一个吧。关键的时候，有一个朋友就够了。
我们的身体和心灵已经生锈多久了？要想脱胎换骨，就请用自己的手在身体上耕耘，让心灵五谷丰登。一旦能听懂身体发出的声音，那么每个人都将是解救自己的观音。
冬天我愿伴着寒风而瑟缩，春天我愿随着柳枝而舒展。顺着自然呼吸，必然得到自然的神力。
我们身边的一草一木，都时时刻刻散发着动人的气息，但我们常常不为所动。我们身边的一石一沙，也处处昭示着生命的玄机，但我们依旧不以为然。 相信自己，我们每个人都是上天降下的独特个体，我们各怀绝技，无可替代。
推“天河水”方法简单：家长用拇指，从孩子左手心沿小臂中线一直推到肘窝的曲泽穴为一次。每次要推至少300次。推时要在孩子小臂上抹些润滑油（擦手油），防止擦伤皮肤。睡前给孩子推一推，效果*好。记得儿子小时候发烧不退，但不让我给他推，我就在夜里他睡熟的时候，为他推，那时才理解了“不养儿不知父母恩”。

求医不如求己2 相关资料

★中医的精髓，是一种人性化的科学，需要灵感，需要领悟，需要身心交融，更需要博大的胸怀。
★一旦能听懂身体发出的声音，那么每个人都将是解救自己的观音。
★冬天我愿伴着寒风而瑟缩，春天我愿随着柳枝而舒展。顺着自然呼吸，必然得到自然的神力。
★秀才学医，入笼抓鸡。只有精于中国的传统文化，才能真正领会中医的精髓，这样的“秀才”学起医来，就像到笼子里抓鸡一样，伸手可得。
★其实您自己就是权威。伟人只是我们的朋友，不是我们的偶像。相信自己，我们每个人都是上天降下的独特个体，我们各怀绝技，无可替代。
★人最大的病就是对疾病的“恐惧”。
★健身法宝，《黄帝内经》当中俯首皆是。进了黄金屋，您可一定要多加留意，钻石都硌了脚心，却又被我们一脚踢开，岂不太可惜了？
★我希望我的博客变成“春来茶馆”，我甘当“阿庆嫂”，来招待四方“有缘人”，到这里交流一下彼此的感悟，一起找到健康的理念。希望来这里的每个人都有一份收获，这就是我的初衷。千万别把它只当成一个医院。

求医不如求己2 作者简介

中里巴人，真名郑幅中，家学渊源基深，其父是八卦掌第四代传人。自幼，中里巴人即师承父亲的道家导引养生之功，更从祖父的亲书秘笈中汲取中医之精髓，尽得医道同源之意趣。新世纪来临之际，中里巴人蒙87岁的太极名家李宝良先生厚爱，被收为关门弟子，老师将其终身所悟大法倾囊相授。