黄帝内经·养生智慧-保健养生-生活家居-太极之巅书单号

书刊介绍

内容简介

曲黎敏，北京中医药大学副教授、硕士研究生导师，北京天人医易中医药研究院院长，《名家论坛》专家。有深厚的国学素养，精通文字学、传统医学、西方人类学。

近年来，曲黎敏不仅在大学里主讲“中医文化”、“周易与中医学”、“道家思想研究”、“中国文化经典导读”等课程，还致力于传统医道的公开推广，经常受邀到各大机构演讲。她的演讲举重若轻、深入浅出、生动活泼，让听众既能领略中华传统文化的智慧与玄妙，又能学到切实好用的养生智慧，实现对自身生命切实的人文关怀……

主要著作有《中医与传统文化》、《中华养生智慧》、《易学气功养生》等。

作品目录

书系总序
自序医道，就是生活之道
第一章为什么要学《黄帝内经》
一《黄帝内经》在国学经典中地位独特
二学习《黄帝内经》可以让我们认知自我
三人身难得，真法难闻，中国难生
四可以培养我们内在的洞察力
第二章中医与日常生活
一为什么北京城东有崇文门，西有宣武门
二为什么秦皇汉武要封禅泰山
三中国人为什么说”左右”，不说“右左”
四 “终始”的意思
五何谓“仁、义、礼、智、信”
六为什么说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”
七为什么大蒜、辣椒不入药
八 “咽喉要道”的真正含义
第三章因天之序——十二时辰养生法
一子时——胆经当令
二丑时——肝经当令
三寅时——肺经当令
四卯时——大肠经当令
五辰时——胃经当令
六巳时——脾经当令
七午时——心经当令
八未时——小肠经当令
九申时——膀胱经当令
十酉时——肾经当令
十一戌时——心包经当令
十二亥时——三焦经当令
第四章上古天真论
一生命是一个过程
二法子阴阳，和于术数
三人为什么会得病——习性造病
四恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来
五脏腑本性
六阴阳论——女七男八
第五章四季的养生
一四气调神大论
二春天怎么养生
三夏天如何养长
四秋天怎么养收
五冬天如何养藏
六春夏养阳，秋冬养阴
第六章关于饮食
一食物和药的区別
二食物为什么最重要
三中国人的饮食习惯
四孔子的饮食观念
五不同节气的进补
六人参为什么补气

七食物的偏性
八五昧过度会对人体造成伤害
九桂枝汤
第七章情志病
一女子伤春、男子悲秋和生活对治法
二人为什么会有烦恼
三人生四惑_一酒、色、财、气
四百病生于气
五情志生克法
第八章中医如何对治亚健康
一健康的定义
二人为什么会得病
三 “五劳”和“七伤”
四中医解读亚健康
第九章医道总纲
一《黄帝内经》和《伤寒论》
二顺其自然
三健康长寿靠自己
四天人合一
五医易同源
六医的本意
七药的本意
第十章中医的要点
一人为本，病为标
二调动人体的自愈力
三强调身心互动
四重视人文关怀
五不治已病治未病
六同病异治，异病同治
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作者简介

主要著作有《中医与传统文化》、《中华养生智慧》、《易学气功养生》等。

精彩摘录

所谓天行健，就是说一切要因天之序。四季总是春夏秋冬地更替，这是不会改变的，这就是它的运转过程，君子处世应像天一样，力求进步，刚毅坚卓，发愤图强，永不停息。所谓“地势坤，君子以厚德载物”，就是说我们的度量要橡大地一样，既要承载好的东西，也要承载坏的东西，既要承载人类世界中的美好，也要承载那种不洁之物。

——引自第161页

　其实，医药和道德修养有很密切的关系。古人有两套系统可以让他们避免出现这样的精神崩溃，那就是儒、道这两门学说。儒、道是互补的，儒学就是积极进取，是入世的学问，而道家思想实际上是讲出世的。中国的知识分子基本上是按照这两家的思路去做的。当自己被社会重用的时候，一定要保持一个积极的心态，修桥造路，好好造福于民。当不被社会重用、情绪也不必低落到极点，这时要想着生活的另一面，像苏东坡一样“羽化而登仙”，去思考如何去享受人生。

——引自第178页