人到中年,总是有些想不到的变化,身体就像绚丽后散落的烟花,一点点地衰弱。此时,谁又能来保护中年人的健康呢?均衡营养、合理膳食,从饮食里找健康,从饮食里保健康,是中年人保护自己健康*简单而有效的方式。
中年人每天所需要的营养元素如何均衡摄入,如何计算,哪些食物适用于治疗哪些疾病,哪些食物能够有效预防哪些疾病,什么样的身体状态应该多吃什么、少吃什么,什么样的生理状态下不宜吃什么,身体弱了怎么办,单一营养元素摄入过量怎么办,心情不好是否和食物有关系,繁重的压力下是否能有一种食物为中年人解压,忙碌的工作中如何忙里偷闲保健康……甚至于中年男人如何才能保证容光焕发,避免成为大肚汉,女人如何才能摆脱黄脸婆的困扰,都可以从这里找到答案。
尽管本书并不能解答中年人饮食中遇到的所有问题,但这依然不能妨碍它会让中年生活变得更好。因为在这里,中年人可以了解到饮食与健康的重要关系,也明白了哪种食物才是对自己*好的。总之,本书正是从中年人的角度,关注饮食,关注健康,关注繁重工作与生活中的每一个关键的健康细节,告诉中年人摒除一些不正确的观点,更加清楚、详尽地了解健康与饮食之间那些千丝万缕的联系,让中年人从根本上了解自己的健康。
《中年人饮食养生密码》内容简介:人到中年,总是有些想不到的变化,身体就像绚丽后散落的烟花,一点点地衰弱。此时,谁又能来保护中年人的健康呢?均衡营养、合理膳食,从饮食里找健康,从饮食里保健康,是中年人保护自己健康*简单而有效的方式。中年人每天所需要的营养元素如何均衡摄入,如何计算,哪些食物适用于治疗哪些疾病,哪些食物能够有效预防哪些疾病,什么样的身体状态应该多吃什么、少吃什么,什么样的生理状态下不宜吃什么,身体弱了怎么办,单一营养元素摄入过量怎么办,心情不好是否和食物有关系,繁重的压力下是否能有一种食物为中年人解压,忙碌的工作中如何忙里偷闲保健康……甚至于中年男人如何才能保证容光焕发,避免成为大肚汉,女人如何才能摆脱黄脸婆的困扰,都可以从这里找到答案。
人体如同一部机器,需要掌握使用技巧。不光要添加所需要的营养,还要进行保养检修、清洗净化、排除不应有的杂物。这实质是对生命
健康存折 本书特色 女生腰围大于80厘米、男生腰围大于90厘米就代表你过胖了!你知道吗? 餐前先吃水果可以帮助减少体脂肪,刷牙可以帮助降低食欲!你...
不正常人类研究所 本书特色你身边绝大多数貌似正常的人,实际上都潜伏着怪异、病态的“不正常”一面,心理学上称之为人格障碍。 本书拒绝杀人狂、性变态这类重口味的猎奇...
《明文选》内容简介:明代散文流派纷呈,各有其独特的审美追求,尤以晚明小品因其清新隽永且别有天趣,为不朽之文。本书精选64家15
看红楼说中医 本书特色 一部《红楼梦》,几多中医情。《红楼梦》描写了大量的医学活动。据统计,《红楼梦》中涉及的医药卫生知识计290多处,描写的病例114种,中医...
专家诊治高血压病-升级版 本书特色 上海科学技术文献出版社有鉴于此,新出一套“挂号费丛书”。每册之售价约为市级医院普通门诊之挂号费,故以名之。“挂号费丛书”尽选...
男性滋补汤-靓汤巧妇煲 本书特色 《儿童营养汤》图文并茂,文字通俗、讲解科学,可供准父母们或营养师们参考。还等什么,来学煲汤吧,让我们的孩子都有一副健康的体魄!...
康复是一场旅行 本书特色 连续28周蝉联英国亚马逊畅销书排行榜**名全球*畅销心理学图书,英美百万销量 “康复心理**书”英国皇家医师学会卡罗尔·西科洛博士、哈...
食物就是灵丹妙药随身查 本书特色 食物一直是人类赖以生存的物质基础,它不仅蕴 含了人体所需的各种营养元素,且中医认为“凡膳皆 药,食药同源”,人们日常食用的食物...
《权力与社会》内容简介:不同于传统政治学的法学研究法,本书主张把心理学和社会学的知识和技术引入政治学研究,强调运用科学的方
黄帝内经与四季养生 本书特色 《<黄帝内经>与四季养生》:根据传统经典讲述四季养生之道,调节肌体,祛病健身重温老祖宗留下的养生大道,建立天人合一的养生理念追求身...
《寺院映现的中国》内容简介:汉化寺院的建筑风格与中国传统建筑有哪些关联?它在茫茫禹迹中经历过多少兴废与变迁?寺院僧侣的日常
很多时候聪明也会带来"阴影"暴露人格中迷人却又烦人的一面虽然聪明,但还是达不到自己希望达到的水平由于理解能力超群,导致比他
经络通活轻松5 本书特色 66种常见病痛的自我调治,头痛,胃脘痛,颈肩痛,腰腿痛。经络通活轻松5 内容简介 本书由北京中医药大学教授、博士生导师郭长青主编,系《...
国医养生堂-二十四式太极拳与养生 本书特色 24 式太极拳由杨氏太极拳简化而来,相较于传统太极拳,24 式太极拳简练易学,浓缩了太极拳的精华,形简而意不简。24...
远离糖尿病-这些事.医生没有告诉你(3) 本书特色 医生知道很多,但医生没有时间告诉你一切!糖尿病并不可怕,只是没有人全面指导你!知道这些事,就可以为自己量身制...
生活交给我们的心理学 本书特色 并非心理疾病,但每一个人都必然有自己需要排遣的心理问题。尤其在当前金融危机持续影响下,人们生活日益紧张,竞争压力加大,每个人都需...
一分钟读心术-瞬间读懂女人心 本书特色 这是一本很有价值、非常有必要的读物,它对理解男人和女人的沟通是一个突出的贡献。男女两性之间,永远存在这样或那样的差异:不...
《如何养成好习惯》内容简介:新年的计划和愿望,总是以失败告终:计划阅读30本书,但最终只读了2本;发誓要戒掉晚睡,但还是不到深
Ifyou’reinterestedinhowthingswork,thisguidewillhelpyouexperimentwithonecrucialsy...