《灵性卫士之征服心敌》内容简介

《灵性卫士之征服心敌》内容简介：我们之所以经常内心凌乱，大多是因为受到焦虑、愤怒、抑郁、上瘾、恐惧和痛苦6大心敌的困扰，唯有破解这六道心灵魔咒，我们才能让自己的内心真正强大！ 在《灵性卫士之征服心敌》当中，享誉世界的心灵导师巴克提•提尔塔•斯瓦米将用精准犀利的语言，极富洞见的智慧告诉我们：战胜心敌的秘方，其实就在我们心中。
巴克提•提尔塔•斯瓦米，1950年出生于美国俄亥俄州，60年代就读于普林斯顿大学，获得心理学学位，同时深入学习瑜伽科学。1973年，他拜于印度大师A.C.帕布帕德门下，开始严格的灵修生活。他不仅是一位严格的修行者，而且学识渊博，足迹遍布世界各地，致力于社会与灵性福利领域，建立农场和学校，撰写著作，巡回讲学，启迪了无数人的心智和灵魂。

作品目录

灵性卫士之征服心敌
前言
编者序
作者自序
第一章：恐惧——蚀骨的无力
毛里求斯的飓风和从天而降的炸弹
每个人都背负着自身堆积的恐惧
与生俱来的三种恐惧
恐惧的对面是希望
恐惧的五张面孔
恐惧的后果
社会活动家与精神利己主义者
爱与恐惧的太极图
好狗与恶狗：一个古老的寓言
问答录
第二章：愤怒——心意的失控
生物学上对“愤怒”的误解
被愤怒刺中的世界
愤怒是色欲的产物
走进心灵的战场
放纵感官无济于事
愤怒的精神杀伤力
愤怒会隐藏痛苦的根源
愤怒会导致身体疾病
愤怒会导致理智的丧失
愤怒会导致社交障碍
愤怒会导致灵性缺损
五个应该
四个“指责”
解决“应该型”和“指责型”问题的9种积极方法
克制愤怒的8种方法
消除愤怒的6种方法
学会利用愤怒
扭曲的倒影
培养真正的爱与无私
问答录
第三章：痛苦——心灵的碰壁
关于痛苦
痛苦的根源
痛苦像一架过山车
痛苦的八个阶段
感同身受
痛苦的症象
走出痛苦的道路
痛苦之后
问答录
第四章：抑郁——灵魂的黑夜
卡利年代
抑郁是一种精神感冒
单极抑郁和双极抑郁
抑郁是意念的产物
遗传、生理及产后因素
“突发的热情”与“灵魂的黑夜”
为什么CEO是抑郁症高危群体？
女性更容易患上抑郁症？
具有灵性思想的治疗师
心灵的六个敌人
抑郁的本质
宽容、信念与感恩的力量
最好的朋友和最坏的敌人
征服抑郁的32种方法
消除恐慌症的6大步骤
怎样帮助焦虑中的孩子
4种能走进奉献服务的人
问答录
第五章：上瘾——灵魂的饥渴
寻找狂喜——60年代的美国
精神危机与灵性的相遇
“12步方案”——一场全球性的心灵革命
认真过好每一天
灵性的沉醉和狂喜
问答录
第六章：焦虑——灼心的烈火
焦虑是因为我们忘了更高的力量
焦虑的真相
破除焦虑的12味良药
问答录
第七章：笑是最完美的补药
笑会让所有心敌打道回府
让快乐飞扬
弄臣与国王的秘密
笑是最完美的补药
每一份挑战都是一次机遇
后院的蚂蚁、犹太学校和我在普林斯顿的经历
灵修的历程
笑是人类灵性的展示
发现生活中的幽默
后记

热门书摘

如果一位好医生能同时了解病人的哲学理念和真正的需求，就可以更好地帮助他们清除心理障碍。

宽容意味着：●我们对那个人和他的行为不再耿耿于怀，这样可以避免伤害我们的人因我们的执著而继续对我们施加伤害，因为我们越是对那件事愤恨难平，就越是在重复接受他的攻击；●我们不想生活在过去；●我们准备面对现在，做出有益的选择，让过去的负面影响烟消云散；●我们愿意始终以爱心面对生活，而不仅仅在别人有善意行为的时候。

抑郁意味着：我们过分关注自己的问题，却拒绝把爱献给他人。当我们把更多的爱给予他人时，肯定不会缺少来自他人的爱，这就是因果定律的本质。如果我们总是等待着别人的关心和爱护，就会永远贫穷困顿。相反，如果我们尝试服务别人，关爱别人，就会惊喜地发现，忧郁已越来越远离我们。

如果神给了我们疾病或痛苦，我们说：“感谢主把我置于这样的境况，好让我冥思默想，让我更珍惜健康，让我放慢脚步，更好地感受生活。”如果神让我们声名鹊起，我们说：“感谢主，因为您知道我多么需要自我的激发。感谢您给予我帮助，这样我便可以深孚众望，做一个好的奉献者。”当神让我们变得默默无闻时，我们仍然说：“感谢主让我变得如此谦卑。您为我安排了这个境况，让我不至于认为自己是拥有者和主宰者。”

我们得时常提醒自己，真正的灵性生活是一种很深的陶醉。我们能畅享在超然之中，做一个完整的自己—这就是皈依。皈依意味着陶醉在真实之中，没有任何障碍。

欢笑和舞蹈是灵性生活不可或缺的部分，真正的灵性生活充满着爱、嬉戏还有浪漫传奇。专注于奉献的灵修生活绝不意味着枯燥的环境和艰苦的修行，也不意味着在成败起伏中错失灵性生活的快乐。