《别让情绪毁了你的努力》内容简介

对大多数人来说，失败不是因为不够努力，而是因为不能没有掌控好自己的情绪。
剑圣喵大师从认知格局、好好说话、掌控情绪、亲密关系和学会拒绝五个方面，教你打开努力的正确方式，赢得优秀人生。
掌控情绪本能，培养理性决策。深度掌控情绪，让你的每一分努力都有价值、有意义。
写给渴望终身成长的的年轻人。
剑圣喵大师，青年作家，高校心理学教师，2017中国心理学最具影响力50人之一，知名自媒体“剑圣喵大师”主理人。著有百万册畅销书《优秀的人，从来不会输给情绪》《掌控情绪，从来都不靠忍》等。曾获“京东2017年度影响力作家”、“当当2018年最具正能量作家”等称号。

作品目录

自序
30岁以前的你，过的是什么样的生活？
PART
1、认知格局，决定人生成败
谁说寒门难出贵子，你是困在了认知的天花板里
比过去的自己优秀，才是真正的优秀
成功者的本质是什么？
一个人是否成熟，看他被欺负时的样子
层次越低的人，越是害怕得罪人
学会读书，是通往高贵的捷径
你认为社交无用，是因为你不懂这些“潜规则”
别拿你的错误逻辑来要挟我
真正的高手，都能不被外界声音所扰
自黑，是内心强大的极致
PART
2、好好说话，高情商精英的必修课
高情商的人，是怎样“好好说话”的
常说这句话的成年人，多半都废掉了
好好说话，才懂得做人的滋味
最高级的教养，就是说话前“多想一点儿”
高情商的成功者，都懂得有效社交
PART
3、掌控情绪，才能掌控人生
情绪调节得有多好，人生就有多高
清清吧，别让拉黑你的人占空间
嫉妒，是检验修养的“试金石”
所谓情商高，就是心里装着别人
PART
4、亲密关系，找到通往爱和幸福的桥梁
我化好了妆，却没有约会
这四个话题，让你的相亲秒变有趣
真正的女王，都有十足的底气
婚后，有一种心理病正在毁灭女人
妈妈情绪稳定，是对孩子最好的教养
过年不伤人，我们还是亲戚
妈妈，别吼我
家庭式“激将法”，会吃人
PART
5、学会拒绝，是人生精进的智慧
学会拒绝，是对自己最起码的尊重
我发个朋友圈，招惹你了吗？
你不知我的苦，就别劝我大度
“有话不说”，正往你的心口插刀
我会忘记你，但也不原谅你
什么样的人配得上你的善良？
微信头像会影响人的第一印象吗？
喂，不要在朋友圈里闪耀，好吗？
你也许不知道，不会拒绝已经让你得罪了很多人

热门书摘

人生第一快乐是做到自己认为自己做不到的事；人生第二快乐是做到别人认为自己做不到的事。

人最大的痛苦就在于，有着很强的欲望，却没有与欲望相匹配的自律和自信去完成目标。

所谓强大，是任何事物都无法破坏你内心的平和，你需要接受目前这个不完美的自己，按自己的节奏缓步前进。

这个世界上有一半的问题和麻烦来自：请求别人请求得过多；考虑别人考虑得太少；答应别人答应得太早；而拒绝别人又拒绝得太晚。

比别人优秀不算优秀，比过去的自己优秀才是真正的优秀。